Izoflavone de soia
Un tip de fitoestrogen, izoflavonele de soia sunt substanțe derivate din plante care au proprietăți estrogene. În plus față de tofu, tempeh, soia și sos de soia, acestea pot fi găsite în soia și în alte alimente pe bază de soia. Mai multe avantaje potențiale pentru sănătate ale izoflavonelor de soia includ scăderea riscului de anumite tipuri de cancer și ușurarea simptomelor menopauzei. Pentru a verifica aceste efecte, este necesar mai mult studiu. Scopul informațional al acestui articol este de a familiariza mai bine utilizatorii Welzo cu izoflavone de soia.
Care sunt posibilele beneficii pentru sănătate ale izoflavonelor de soia?
Izoflavonele de soia pot avea mai multe avantaje pentru sănătate, inclusiv:
Reducerea riscului de cancer de sân: Conform unor studii, femeile care consumă mai multe izoflavone de soia au un risc mai mic de a obține cancer de sân. Cu toate acestea, nu este clar dacă izoflavonele de soia sau alte ingrediente sunt de vină pentru acest efect.
Izoflavonele de soia pot fi capabile să ajute la ameliorarea bufeurilor și a altor simptome ale menopauzei.
Reducerea riscului de osteoporoză: izoflavonele de soia pot ajuta la prevenirea pierderilor osoase și a osteoporozei.
Creșterea sănătății inimii: izoflavonele de soia pot ajuta la scăderea colesterolului și la îmbunătățirea altor indicatori de sănătate a inimii.
Doar câteva dintre potențialele avantaje pentru sănătate ale izoflavonelor de soia sunt enumerate aici. Aceste efecte trebuie confirmate prin cercetări suplimentare.
Care sunt posibilele efecte secundare ale izoflavonelor de soia?
Izoflavonele din soia sunt considerate în general ca fiind sigure. Dar unii oameni ar putea întâmpina reacții adverse precum greață, balonare și diaree.
În plus, izoflavonele de soia pot interacționa cu unele medicamente, inclusiv diluarea sângelui și terapia de înlocuire a hormonilor. Înainte de a include izoflavone de soia în dieta dvs., este important să discutați despre orice medicamente pe care le luați cu medicul dumneavoastră.
Dozare
Izoflavonele de soia nu au o doză setată. Cu toate acestea, majoritatea cercetărilor indică faptul că consumul de până la 100 mg pe zi este sigur și eficient.
Consultați medicul sau un dietetician înregistrat dacă sunteți interesat să consumi izoflavone de soia pentru a vă asigura că sunt sănătoși pentru dvs.
S -a constatat că izoflavonele din soia au o serie de avantaje potențiale pentru sănătate. Pentru a verifica aceste efecte, este necesar mai mult studiu. Consultați medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că izoflavonele de soia sunt potrivite pentru dvs. înainte de a le lua.
Farmacocinetică
Farmacocinetica izoflavonelor de soia nu au fost cercetate în detaliu. Se crede că ficatul le prelucrează după ce sunt absorbite în intestinul subțire.
Interacțiuni
Isoflavone de soia și unele medicamente pot interacționa, conform unor dovezi. Acestea constau în:
Distribuții de sânge: atunci când sunt luate cu diluatori de sânge precum warfarina (coumadin), izoflavonele de soia pot crește riscul de sângerare.
Izoflavonele de soia au potențialul de a reduce eficacitatea terapiei de înlocuire a hormonilor.
Înainte de a include izoflavone de soia în dieta dvs., este important să discutați despre orice medicamente pe care le luați cu medicul dumneavoastră.
Sarcina și alăptarea
Nu este recomandabil ca femeile care sunt însărcinate sau care alăptează să consume izoflavone de soia. Acest lucru se datorează faptului că nu se știe încă cum vor afecta sarcina și dezvoltarea.
Mecanism de acțiune
În prezent nu se știe cum funcționează exact izoflavonele de soia.
Alternative
Pentru afecțiunile pe care izoflavonele de soia sunt utilizate pentru a trata, există o serie de terapii complementare. Acestea constau în:
Chimioterapia, radioterapia și chirurgia sunt tratamente suplimentare pentru cancerul de sân.
Tratamentele alternative pentru simptomele menopauzei includ terapia de înlocuire a hormonilor și modificările dietetice și de exerciții fizice, cum ar fi consumul unei diete sănătoase.
Pentru osteoporoză: suplimentele de calciu și vitamina D sunt tratamente suplimentare pentru boală.
O dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și gestionarea stresului sunt câteva tratamente alternative pentru sănătatea inimii.
Cel mai bun curs de tratament pentru dvs. ar trebui să fie discutat cu medicul dumneavoastră.