Lycium
Un gen de plante cu flori numite Lycium aparține familiei de umbre de noapte, Solanaceae. Aproximativ 90 de specii autohtone pentru regiuni tropicale și temperate din Asia, Europa, Africa și America se găsesc acolo. Cel mai cunoscut varietate este Lycium barbarum, care este indigen în sudul Chinei și s-a răspândit în alte părți ale lumii. Numele obișnuite pentru această boabă includ lupul chinezesc, boxthorn goji, goji tibetan, lupul roșu, lupul cu deșert și goji -ul. Majoritatea speciilor de lycium sunt copaci mici sau arbuști, deși unele sunt și ierburi anuale. Au frunze simple care sunt aranjate în whorls de trei până la cinci sau în perechi opuse. Flori mici, albe, cu cinci petale și cinci stamine sunt produse în panicule sau clustere axilare (cymes). Pentru a înțelege mai bine Lycium, acest articol este menit să ofere informații utilizatorilor Welzo.
Beneficii pentru sănătate
Fructele din genul Lycium sunt ridicate în vitamine și minerale și pot avea multe avantaje pentru sănătate.
Îmbunătățește sistemul imunitar
Se consideră că antioxidanții, care sunt abundenți în fructele de lycium, consolidează sistemul imunitar.
Antiinflamator:
În plus, o bună sursă de substanțe antiinflamatorii sunt fructele de lycium. Aceste substanțe ar putea contribui la o scădere a inflamației în întregul corp.
Wellness Eye:
Conținutul ridicat de antioxidanți de fructe de lycium poate ajuta, de asemenea, la prevenirea deteriorării radicalilor liberi. Vitaminele A și C găsite în fructele de lycium sunt, de asemenea, considerate a fi avantajoase pentru sănătatea ochilor.
Anti-îmbătrânire:
Datorită conținutului său ridicat de nutrienți, fructele de lycium sunt denumite ocazional „superfruit”. Aceste vitamine și minerale pot ajuta organismul să elimine diverse boli legate de vârstă.
prevenirea cancerului
Conform unor studii, extractul de fructe de lycium poate ajuta la prevenirea cancerului. Cu toate acestea, este necesar un studiu suplimentar pentru validarea acestor rezultate.
Fructul de lycium este un aliment sănătos, cu o gamă largă de avantaje potențiale pentru sănătate. Pentru a verifica aceste efecte, este necesar mai mult studiu. Consultați medicul înainte de a consuma fructe de lycium dacă îl luați în considerare, deoarece nu toată lumea ar trebui să -l consume.
Efecte secundare
Consumul de fructe de lycium este în general în siguranță. Cu toate acestea, atunci când mănâncă prea multe, unii oameni pot experimenta suferințe gastrointestinale, inclusiv balonare, diaree sau vărsături. Alergiile la Lycium pot duce, de asemenea, la reacții alergice precum stupi, mâncărime sau umflare la unii oameni. Înainte de a consuma fructe de lycium, asigurați -vă că discutați despre efectele secundare potențiale cu medicul dumneavoastră.
Dozare
Fructele de lycium nu au o doză care să fie sfătuită. Cu toate acestea, mâncarea cu moderație este în general sigură. Începeți cu o cantitate mică de fructe de lycium dacă sunteți interesat să încercați să vedeți cum răspunde corpul vostru. După cum este necesar, crește -ți treptat aportul.