Tulburări de somn
O tulburare de somn este o afecțiune medicală care perturbă modelele normale de somn ale unei persoane. Tulburările de somn pot fi cauzate de afecțiuni fizice sau mentale sau de obiceiuri slabe de somn. Cititorii din Welzo ar trebui să citească acest articol pentru a afla mai multe despre tulburările de dormit.
Ce este o tulburare de somn?
Tulburările de somn vin într -o mare varietate de forme, inclusiv:
- Insomnie: cea mai răspândită formă de tulburare de somn, insomnie se referă la problemele căderii sau a adormi.
- Apnee de somn: Această afecțiune gravă determină o persoană să înceteze pe scurt respirația în timp ce dorm.
- Sindromul picioarelor neliniștite: Această afecțiune te face să te simți neliniștit în picioare și te face să vrei să -ți mișci picioarele tot timpul.
- Narcolepsie: Această tulburare neobișnuită are ca rezultat episoade abrupte de somn profund și somnolență extremă în timpul zilei.
Problemele de somn pot scădea semnificativ calitatea vieții cuiva. Acestea pot îngreuna funcționarea în timpul zilei, ceea ce crește riscul de accidente, probleme monetare și conflicte interpersonale. În plus, periculoase, tulburările de somn pot ridica riscul unei persoane de a contracta alte boli precum diabetul și bolile de inimă.
Consultați medicul pentru un diagnostic dacă credeți că puteți avea o tulburare de somn. Există multe opțiuni disponibile pentru a vă ajuta să obțineți restul de care aveți nevoie, iar tulburările de somn sunt tratabile.
Ce cauzează tulburările de somn?
Tulburările de somn pot avea multe cauze diferite. Obiceiuri slabe de somn, probleme de sănătate fizică sau psihică sau ambele pot contribui la tulburările de somn.
Printre cauzele fizice ale tulburărilor de somn sunt:
- Apnee de somn: Această afecțiune provoacă întreruperi de respirație în timp ce o persoană doarme. Un blocaj în căile respiratorii, cum ar fi unul adus de exces de greutate sau amigdale mărită, poate fi cauza apneei de somn.
- Sindromul picioarelor neliniștite: Această afecțiune poate fi determinată de un dezechilibru al substanțelor chimice ale creierului care reglementează mișcarea musculară.
- Narcolepsie: se crede că narcolepsia rezultă dintr -o problemă cu capacitatea creierului de a controla ciclurile de somn.
Printre cauzele mentale ale problemelor de somn sunt:
- Anxietatea: stresul și anxietatea pot interfera cu capacitatea de a adormi și de a rămâne adormit.
- Depresie: Această afecțiune poate perturba, de asemenea, modelele de somn regulate.
Tulburările de somn pot rezulta, de asemenea, din obiceiuri proaste de somn, cum ar fi să lucrezi târziu în noapte sau să consume cofeină înainte de culcare.
Care sunt simptomele tulburărilor de somn?
În funcție de tipul de tulburare, se pot observa diferite simptome în tulburările de somn.
Semnul distinctiv al insomniei are probleme să cadă sau să rămână adormit. Insomniacs pot experimenta treziri frecvente pe timp de noapte sau dificultăți să se întoarcă la somn după trezire. Oboseala de zi, iritabilitatea și dificultățile de concentrare sunt toate efectele insomniei.
Episoadele puternice de sforăit și respirație care vin și merg în timpul somnului sunt simptome ale apneei de somn. Oboseala, durerile de cap dimineața și dificultățile de concentrare în timpul zilei sunt toate simptomele apneei de somn.
Simptomele sindromului picioarelor neliniștite includ o senzație inconfortabilă la picioare și o dorință puternică de a le mișca. O întâmplare obișnuită în timpul nopții, această senzație poate face dificilă să dormi sau să dormi.
Oboseala extremă în timpul zilei și episoadele neașteptate de somn profund sunt caracteristici ale narcolepsiei. În mod normal, narcolepsia poate duce la paralizia somnului, o afecțiune în care o persoană se confruntă cu o scurtă perioadă de imobilitate după trezire.
Cum sunt diagnosticate tulburările de somn?
Consultați medicul pentru un diagnostic dacă credeți că puteți avea o tulburare de somn. Istoricul medical, examinarea fizică și studiile de somn sunt utilizate pentru a diagnostica tulburările de somn.
O polisomnogramă, cunoscută și sub numele de studiu de somn, este un test care evaluează cât de bine dormi. Într -un laborator de somn, studiile de somn sunt de obicei efectuate peste noapte. Veți fi conectat la senzori în timpul unui studiu de somn care vă urmărește respirația, ritmul cardiac și undele cerebrale.