Ulei de semințe de in

Un ulei comestibil fabricat din semințele plantei de in se numește ulei de semințe de in. Se consideră că acizii grași omega-3, care sunt abundenți în ulei, susțin sănătatea inimii și au apărut afecțiuni cronice precum cancerul și diabetul. Conform unor studii, uleiul de semințe de in poate reduce, de asemenea, riscul de osteoporoză, să promoveze pielea sănătoasă și părul. Puteți cumpăra ulei de semințe de in online și la magazinele alimentare de sănătate. Poate fi consumat ca supliment alimentar sau utilizat la coacere și gătit. Pentru a înțelege mai bine uleiul de semințe de in, acest articol este menit să ofere informații utilizatorilor Welzo.
Prezentare generală
Utilizări
Efecte secundare
Medicament
Ingrediente
Suplimente
Farmacocinetică

Beneficii 

O sursă bună de acizi grași omega-3 este uleiul de semințe de in. Se consideră că acești acizi grași au o serie de avantaje pentru sănătate, cum ar fi scăderea inflamației, îmbunătățirea sănătății inimii și prevenirea bolilor cronice precum diabetul și cancerul. Conform unor studii, uleiul de semințe de in poate reduce, de asemenea, riscul de osteoporoză, să promoveze pielea sănătoasă și părul.

Dacă doriți să încercați ulei de semințe de in, asigurați -vă că îl cumpărați de la un retailer de renume. Căutați un ulei organic, presat la rece, care nu a fost rafinat. Pentru a împiedica uleiul să nu fie rancid, păstrați -l într -o locație întunecată și rece. Puteți consuma ulei de semințe de in ca supliment alimentar sau îl puteți folosi la coacere și gătit. Înainte de a ingera ulei de semințe de in, asigurați -vă că vă consultați medicul.

Efecte secundare

Când este luat oral cu moderație, uleiul de semințe de in este în general sigur pentru majoritatea adulților. Cu toate acestea, poate duce la efecte secundare negative precum balonarea, diareea și constipația. Înainte de a utiliza ulei de semințe de in, asigurați -vă că vă consultați medicul, deoarece poate interacționa cu unele medicamente.

Proces de acțiune:

Se consideră că avantajele pentru sănătate ale uleiului de semințe de in se datorează acizilor grași omega-3. Aceste grăsimi pot scădea inflamația, consolidează inima și se pot păstra împotriva bolilor cronice precum diabetul și cancerul.

Dozare

Uleiul de semințe de in nu are o doză care să fie recomandată.

Interacţiune

Unele medicamente, inclusiv diluarea sângelui și medicamentele pentru tensiunea arterială, pot interacționa cu uleiul de semințe de in. Înainte de a lua ulei de semințe de in, asigurați -vă că vă consultați medicul.

alăptarea și a fi însărcinată

Deoarece nu există date de siguranță suficiente, uleiul de semințe de in nu este sfătuit pentru femeile care sunt însărcinate sau alăptare.

Farmacocinetică

Dacă este luat pe cale orală, uleiul de semințe de in nu se absorb bine. Ficatul îl descompune, iar fecalele sunt acolo unde este eliminat.