Omega-3 dodatki so prehranski izdelki, namenjeni zagotavljanju esencialnih maščobnih kislin, ki jih telo ne more proizvajati sam. Ti dodatki izhajajo predvsem iz ribjega olja, olja alg ali lanenega olja in so bogati z eikosapentaenojsko kislino (EPA) in docosaheksaenojsko kislino (DHA), ki so ključnega pomena za ohranjanje zdravja srca, delovanja možganov in splošnega počutja. Dodatki omega-3 so na voljo v različnih oblikah, vključno z mehkimi geli, kapsulami in tekočimi olji, ki skrbijo za različne nastavitve in prehranske potrebe. Kot zbirka izdelkov omega-3 dodatki ponujajo vrsto možnosti, prilagojene posebnim zdravstvenim ciljem in izbiri življenjskega sloga. Nekatere formulacije so zasnovane tako, da podpirajo zdravje srca in ožilja s pomočjo znižanja ravni trigliceridov in zmanjšanjem vnetja, druge pa se osredotočajo na kognitivno funkcijo, spodbujanje duševne jasnosti in podpiranje zdravja možganov. Poleg tega so nekateri dodatki omega-3 utrjeni z vitamini in antioksidanti za izboljšanje njihovih zdravstvenih koristi. Te izdelke pogosto priporočamo za posameznike, ki ne porabijo dovolj hrane, bogate z omega-3, na primer maščobne ribe, v svoji redni prehrani. Priljubljeni so tudi med vegetarijanci in vegani, ki se lahko odločijo za rastlinske vire omega-3, kot je olje alg. Pri izbiri dodatka omega-3 je pomembno upoštevati dejavnike, kot so čistost, potencial in trajnost. Kakovostni dodatki so običajno testirani na onesnaževalce, kot je živo srebro in so pridobljeni iz trajnostnega ribištva ali odgovorno obdelovanih alg. Z vključitvijo dodatkov omega-3 v uravnoteženo prehrano lahko posamezniki podpirajo njihovo splošno zdravje in dobro počutje.