Cink

Človeško telo vsebuje cink, ki je nujen mineral. Sodeluje v različnih kritičnih postopkih, kot so celjenje ran, imunski odziv in rast celic. Zinc je ključni mineral za zdravje ljudi. Pomaga pri celjenju ran, imunskega odziva in rasti celic. Veliko različnih živil, vključno z mesom, morskimi sadeži, oreščki in semeni, vsebuje cink. Poleg tega so na voljo dodatki cinka. Preprečevanje ali zdravljenje pomanjkanja cinka lahko pomagamo z jemanjem dodatkov.
Pregled
Uporaba
Neželeni učinki
Zdravila
Sestavine
Dodatki
Farmakokinetika

Farmakokinetika

Majhno črevo je tam, kjer se absorbira cink. Absorpcija cinka iz hrane se razlikuje in nanjo vplivajo različni elementi, vključno z vrsto hrane, prisotnost drugih hranil (na primer železov ali kalcija) in posameznikovo splošno zdravstveno stanje. Le 10 do 30 odstotkov prehranskega cinka se običajno absorbira.

Po absorpciji se cink porazdeli po telesu, pri čemer imajo jetra, ledvice, trebušno slinavko in možgani najvišjo koncentracijo. Pojavi se izločanje cinka v urinu.

Mehanizem delovanja

Številni biokemijski procesi v telesu vključujejo cink. Vpliva na imunsko delovanje, celjenje ran in delitev celic.

Poleg tega na okus in vonj vpliva cink.

Koristi

Wilsonova bolezen, stanje, v katerem telo nepravilno presnavlja baker, se zdravi tudi s cinkom. Poškodba jeter in možganov je lahko posledica Wilsonove bolezni. Wilsonovo bolezen je mogoče preprečiti ali zdraviti z jemanjem dodatkov cinka, ki pomagajo tudi pri znižanju telesne ravni bakra.

Za tiste z malabsorpcijskimi sindromi, kot so Crohnova bolezen, celiakija in sindrom kratkega črevesja, se dodatki cinka uporabljajo tudi za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja cinka.

Akrodermatitis enteropatica, stanje, ki povzroči izgubo cinka skozi kožo, se zdravi tudi z dodatki cinka. Simptomi akrodermatitisa enteropathica vključujejo drisko, izpadanje las in kožne izpuščaje. Dopolnila cinka pomagajo pri zdravljenju ali preprečevanju bolezni z nadomeščanjem cinka, izgubljenega s kožo, pa tudi obvladovanje akrodermatitisa

Neželeni učinki

Visoki odmerki dopolnjevanja cinka imajo lahko negativne stranske učinke. Najpogostejši neželeni učinek je prebavna stiska, kar lahko privede do driske, slabosti in bruhanja. Pomanjkanje bakra lahko prinesejo tudi visoki odmerki cinka. Nehajte jemati cinka in se pogovorite z zdravnikom, če doživite katerega od teh stranskih učinkov.

Faramakodinamika / toksičnost

Številna zdravstvena vprašanja, vključno z zaostalostjo rasti, kožnimi izpuščaji, izpadom las in drisko, lahko povzroči pomanjkanje cinka. Strupenost cinka je redka in se običajno zgodi le, ko jemljemo velike količine dodatkov cinka. Glavoboli, driska, slabost in bruhanje so znaki strupenosti cinka.

Interakcije z zdravili

Nekatera zdravila, vključno s penicilaminom, tetraciklini in kinolonskimi antibiotiki, lahko vplivajo na dodatke cinka. Te interakcije lahko povzročijo zmanjšanje absorpcije cinka ali povečanje izločanja cinka iz telesa.

Nosečnost in dojenje

Za ženske, ki pričakujejo, je cink ključni mineral. Sodeluje v različnih kritičnih postopkih, vključno z celjenjem ran, delovanjem imunskega sistema ter razvojem in rastjo celic. Pomanjkanje cinka, povezane z nosečnostjo, lahko povzroči številne zdravstvene težave tako za mater kot za nerojenega otroka.

Uporaba cinkovih dodatkov med nosečnostjo ne svetuje, če jih zdravstveni delavec ne predpiše.

Ob uporabi cinkovih dodatkov med dojenjem ni podatkov. Materino mleko vsebuje cink, ki je potreben za otrokovo zdravo rast in razvoj.

Odmerjanje in upravljanje

Za ženske je priporočeni dnevni dodatek (RDA) za cink 8 mg, za moške pa 11 mg. Za ženske, ki pričakujejo ali negujejo, je RDA 11–12 mg na dan.

Obstajajo številne oblike dodatkov cinka, vključno s tabletami, kapsulami, tekočinami in praški. Ker vsaka oblika cinka vsebuje drugačno količino minerala, je ključnega pomena slediti navodilom na embalaži.

Dopolnilni cink je treba zaužiti s hrano.