Fosfatidilholin
Za razvoj in delovanje celičnih membran je potreben poseben razred fosfolipidov, imenovan fosfatidilholin. Sestavljen je iz dveh maščobnih kislin, molekule glicerola in fosfatne skupine. Vsa telesna tkiva vsebujejo fosfotidilholin, jetra pa vsebujejo najvišjo koncentracijo.
Zgodovina fosfatidilholina
Johann Thiemann, nemški kemik, je leta 1848 prvič izoliral fosfatidilholin. Njegova kemijska struktura ni bila odkrita do zgodnjih 1900 -ih. Vloga fosfatidilholina pri bolezni jeter je bila prvič preučena v petdesetih letih prejšnjega stoletja.
Številni procesi, vključno s spominom, krčenjem mišic in srčnim utripom, so odvisni od acetilholina. V prizadevanju za povečanje ravni acetilholina in povečanje kognitivne funkcije se občasno jemljejo dodatki fosfatidilholina. Vendar ni dokazov, da to deluje. Visoka bolezen holesterola in jeter sta še dva stanja, ki se zdravita s fosfatidilholinom.
Dopolnila, ki vsebujejo fosfatidilholin, se na splošno obravnavajo kot varni. Lahko pa povzročijo negativne neželene učinke, kot so napihnjenost, driska in razburjen želodec. Za zmanjšanje teh stranskih učinkov je treba fosfatidilholin jemati s hrano. Dodatkov, ki vsebujejo fosfatidilholin, ne bi smeli jemati nosečnosti ali dojenja žensk.
Kakšne so prednosti fosfatidilholina?
Pomen fosfatidilholina ni mogoče preceniti. Celične membrane imajo koristi od tega, ker jih ohranja močne in jih prepreči, da bi škrlatnost.
Poleg tega pomaga premikati maščobe in druge molekule skozi celično membrano. Ključni nevrotransmiter acetilholin je tudi predhodnik fosfatidilholina.
Neželeni učinki fosfatidilholina
Dopolnila, ki vsebujejo fosfatidilholin, se na splošno obravnavajo kot varni. Lahko pa povzročijo negativne neželene učinke, kot so napihnjenost, driska in razburjen želodec. Za zmanjšanje teh stranskih učinkov je treba fosfatidilholin jemati s hrano. Ženske, ki pričakujejo ali negujejo, ne bi smele jemati dodatkov fosfatidilholina.
Mehanizem delovanja
Za razvoj in delovanje celičnih membran je potreben poseben razred fosfolipidov, imenovan fosfatidilholin. Sestavljen je iz dveh maščobnih kislin, molekule glicerola in fosfatne skupine. Vsa telesna tkiva vsebujejo fosfotidilholin, jetra pa vsebujejo najvišjo koncentracijo.
Odmerjanje
Fosfatidilholin je treba jemati 300–1000 mg na dan. Da bi zmanjšali neželene učinke, je treba fosfatidilholinske dodatke jemati s hrano. Ženske, ki pričakujejo ali negujejo, ne bi smele jemati dodatkov fosfatidilholina.
Previdnostni ukrepi
Dopolnila, ki vsebujejo fosfatidilholin, se na splošno obravnavajo kot varni. Lahko pa povzročijo negativne neželene učinke, kot so napihnjenost, driska in razburjen želodec. Za zmanjšanje teh stranskih učinkov je treba fosfatidilholin jemati s hrano. Ženske, ki pričakujejo ali negujejo, ne bi smele jemati dodatkov fosfatidilholina.
Možne interakcije
Dopolnila, ki vsebujejo fosfatidilholin, lahko medsebojno vplivajo na nekatera zdravila. Kot rezultat tega je ključnega pomena, da se pred uporabo tega dodatka posvetujete z zdravnikom. Zelišča in dodatki, kot sta ribje olje in česen, lahko medsebojno delujejo s fosfatidilholinom.