L-arginin

Ali želite izboljšati svoje telesne zmogljivosti in ravni energije? Ne glejte dlje kot l-arginin! Ta bistvena aminokislina je znana po številnih koristih za zdravje, kot so izboljšanje krvnega obtoka, spodbujanje celjenja ran, lajšanje utrujenosti mišic in povečanje delovanja imunskega sistema. Poleg tega so raziskave pokazale, da lahko izboljša uspešnost vadbe in celo pomaga pri hujšanju. Tu bomo raziskali, kako lahko L-arginin na splošno koristi vašemu zdravju-od vse večje moči in vzdržljivosti med vadbo do pomoči koži, da je videti bolj zdrava!
Pregled
Uporaba
Neželeni učinki
Zdravila
Sestavine
Dodatki
Farmakokinetika

Kako deluje?

L-arginin je sestavni del beljakovin. V telesu se spremeni tudi v dušikov oksid (NO). Ker nobenega ne pomaga pri sprostitvi krvnih žil, lahko v penis teče več krvi, kar je bistvenega pomena za erekcije. Ljudje s kongestivnim srčnim popuščanjem, bolečinami v prsih ali visok krvni tlak imajo lahko koristi od uporabe L-arginina, ker pomaga razširiti krvne žile in izboljšati pretok krvi. L-arginin je bil raziskan tudi za zdravljenje blokiranih arterij, pa tudi za izboljšanje zmogljivosti in zmogljivosti vadbe.

Ali obstajajo pomisleki glede varnosti?

Za večino odraslih je kratkotrajno ustno dajanje do 12 gramov L-arginina dnevno verjetno varno. Do tri mesece se L-arginin varno uporablja v odmerkih do 6 gramov na dan. Vendar se lahko zgodijo nekateri neželeni učinki, vključno z nizkim krvnim tlakom, alergijami, vnetjem dihalnih poti, protin, napihnjenjem, drisko in nepravilnostmi krvi.

Posebni previdnostni ukrepi in opozorila:

Zdi se, da je L-arginin verjetno varen, če jemljemo ustno med nosečnostjo in med nego. Po drugi strani pa ni dovolj razumeti glede varnosti uporabe L-arginina med nosečnostjo. Ker ni znano, ali L-arginin vstopi v materino mleko, ga je treba med negovanjem previdno uporabiti.

Otroci: Če se pravilno vzamejo ob ustih, se zdi, da je L-arginin verjetno varen. Ko ga v velikih odmerkih dajemo z injiciranjem v žilo ali mišico, je L-arginin morda varen. L-argininske injekcije lahko povzročijo smrt pri dojenčkih z boleznijo skladišča glikogena tipa IA, genetske motnje.

L-arginin: L-arginin lahko poslabša težave z ledvicami. Če imate ledvično bolezen, ne jemljite dodatkov, ki vsebujejo L-arginin.

Alergije: Nekateri ljudje lahko doživijo alergijsko reakcijo na L-arginin. Število, kašelj in otekanje grla je nekaj znakov.

Učinkovitost

Večina raziskav L-arginina se je osredotočila na erektilno disfunkcijo in srčna stanja. Zdi se, da l-arginin ne razširja življenja tistih s srčnim popuščanjem. L-arginin lahko pomaga ublažiti simptome srčnega popuščanja, vendar je potrebnih več raziskav. Samo pri moških z nizko stopnjo L-arginina se zdi, da je učinkovit pri zdravljenju erektilne disfunkcije. Mogoče je, da L-arginin ne bo pomagal drugim erektilnim nefunkcionalnim moškim. Ni dovolj podatkov, ki bi ugotovili, ali je L-arginin učinkovit za zdravljenje oviranih arterij, bolečine v prsih ali izboljšanje učinkovitosti in zmogljivosti vadbe.

Odmerjanje

Prava količina L-arginina, ki jo je treba sprejeti, je odvisna od uporabnikove starosti, zdravja in številnih drugih pogojev. Zaradi pomanjkanja zadostnih znanstvenih podatkov ni mogoče določiti primernega območja odmerka za L-arginin. Upoštevajte, da so lahko odmerki ključni in da naravni proizvodi niso vedno varni. Preden uporabite, se prepričajte, da preberete in sledite vsem veljavnim navodilom o nalepkah izdelkov in se pogovorite s farmacevtom, zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.

L-arginin se občasno daje kot injiciranje v žilo ali jemljemo peroralno za zdravljenje srčnega popuščanja, bolečine v prsih, visok krvni tlak in bolečine v nogah, ki jih povzroči periferna arterijska bolezen. Neplodnost, migrene in erektilna disfunkcija so drugi pogoji, ki jih za zdravljenje uporablja L-arginin.


Zdravljenje težav s spolno uspešnostjo, blokiranimi arterijami, visokim krvnim tlakom, koronarno arterijsko boleznijo in kongestivnim srčnim popuščanjem je nekaj dodatnih uporab. Občasno se uporablja tudi za povečanje vadbene tolerance, izboljšanje imunske funkcije pri bolnikih Bolniki s hepatitisom in preprečujejo zavrnitev presaditev ledvic. Reiterjev sindrom je stanje, ki ga zdravimo z L-argininom in ibuprofenom. Včasih se lokalno nanese na kožo za zdravljenje ran, hladnih črevesja in slabega obtoka. Raynaudov sindrom, šibke mišice (mišična distrofija) in stanje kože vitiligo se zdravi z l-argininovo kremo.