L-aspartat

Številni beljakovine vsebujejo aminokislinski L-aspartat. Poleg tega deluje kot nevrotransmiter in pomaga možganskim živčnim celicam pri izmenjavi signalov. Telo uporablja L-aspartat za številne procese, vključno z naslednjim: dokazano je, da ima mišični zategningnerve aktivnost za upravljanje sladkorja v krvi, da ima L-aspartat nekatere potencialne zdravstvene prednosti, na primer pomoč pri zdravljenju depresije in izboljšanju kognitivne funkcije. Za preverjanje teh učinkov je potrebno več študije. Preden jemljete ta dodatek, je pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, ker lahko L-aspartat povzroči tudi nekatere stranske učinke.
Pregled
Uporaba
Neželeni učinki
Zdravila
Sestavine
Dodatki
Farmakokinetika

Zdravstvene koristi

1. podpira zdravljenje z depresijo
Občutki žalosti, izčrpanosti in izgube zanimanja za dejavnosti je le nekaj simptomov, ki jih lahko prinese depresija, pogosta duševna motnja. Po raziskavah se depresija uspešno zdravi z L-aspartatom. Udeleženci v eni raziskavi, ki so vzeli L-aspartat, so imeli manj depresivnih simptomov kot tisti, ki niso jemali dodatka.

2. pomaga pri izboljšani kognitivni funkciji
Kognitivna uspešnost vključuje veščine, kot so jezik, pozornost in spomin. Odrasli z Alzheimerjevo boleznijo in kognitivno zdravimi odraslimi imajo koristi od L-aspartata, kažejo raziskave. Udeleženci ene raziskave, ki so zaužili L-aspartat, so pokazali okrepljen spomin in pozornost v primerjavi s tistimi, ki tega niso storili.

3. Lahko bi pomagal pri zdravljenju Alzheimerjeve
Izguba spomina in težave z razmišljanjem in sklepanjem sta dva simptoma Alzheimerjeve bolezni, oblika demence. Po raziskavah je Alzheimerjeva bolezen uspešno zdravljena z L-aspartatom. Udeleženci v raziskavi, ki je prevzela L-Aspartat, so počasnejša Alzheimerjeva bolezen napredovala kot tisti, ki niso jemali dodatka.

4. Lahko pomaga pri zdravljenju z boleznijo Parkinsona
Tremor, mišična togost in vprašanja z ravnotežjem in koordinacijo so vsi znaki Parkinsonove bolezni, nevrološkega stanja. Parkinsonova bolezen je bila uspešno zdravljena z L-aspartatom, kažejo raziskave. Uporabniki L-aspartata v eni raziskavi so prikazali počasneje Parkinsonovo napredovanje bolezni kot tisti, ki niso jemali dodatka.

5. lahko imajo učinke, ki preprečujejo rak
L-aspartat lahko pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju raka, ker je dokazano, da ima in vitro učinke proti raku. Za preverjanje teh učinkov pri ljudeh je potrebno več študija.

Neželeni učinki

Čeprav se L-aspartat na splošno dobro prenaša, lahko nekateri doživijo nekatere stranske učinke. Ti negativni učinki bi lahko bili sestavljeni iz:

L-aspartat lahko povzroči prebavno stisko, vključno s slabostjo, bruhanjem in drisko. Nehajte jemati dodatek in se posvetujte z zdravnikom, če imate te simptome.

Alergijske reakcije: L-aspartat lahko povzroči alergije pri nekaterih ljudeh. Panj, oteklina ali težava dihanja so vsi znaki alergijske reakcije. Če imate katerega koli od teh simptomov, nehajte jemati dodatek in takoj poiščite pomoč.

Visok krvni tlak: L-aspartat lahko dvigne krvni tlak nekaterih ljudi. Preden jemljete ta dodatek, se obrnite na svojega zdravstvenega izvajalca, če imate visok krvni tlak.

Odmerjanje

500 mg L-aspartata na dan je predlagani odmerek. Imate možnost, da vse to vzamete naenkrat ali v dveh odmerkih, enega zjutraj in enega zvečer. Preden vzamete L-aspartat, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom, da boste izvedeli pravi odmerek za vas.

Interakcije

Nekatera zdravila, vključno s tabletami krvnega tlaka in antidepresivi, lahko medsebojno delujejo z L-aspartatom. Preden jemljete L-aspartat, se z zdravnikom pogovorite o svojem režimu zdravil.

Nosečnost in dojenje

Ker je v teh populacijah malo informacij o varnosti L-aspartata, ga ne bi smeli uporabljati med nosečnostjo ali med nego. Preden jemljete to dopolnilo, se s svojim zdravnikom pogovorite, ali ste noseči ali negi.

Mehanizem delovanja

L-aspartat je aminokislina, ki se uporablja pri proizvodnji nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin. Poleg tega so bile dokazane protivnetne in antioksidativne lastnosti L-aspartata. Njene potencialne prednosti za nevrološke motnje, motnje razpoloženja in kognitivne funkcije je mogoče razložiti s temi značilnostmi.

Farmakokinetika

Črevesje hitro absorbira L-aspartat, ki se nato porazdeli na različna tkiva telesa (14). Jetra razgradijo L-aspartat, ki se nato izloči v urinu (15).