Lycium

Rod cvetočih rastlin, imenovanih Lycium, spada v družino Nighthade, Solanaceae. Tam najdete približno 90 domačih vrst v tropske in zmerne regije Azije, Evrope, Afrike in Amerike. Najbolj znana sorta je Lycium Barbarum, ki je domoroden do južne Kitajske in se je razširil na druge dele sveta. Pogosta imena za to jagodičje vključujejo kitajsko Wolfberry, Boxthorn Goji, Tibetanski Goji, Red Wolfberry, Desert Wolfberry in Goji Berry. Večina Lycium so majhna drevesa ali grmičevje, čeprav so nekatera tudi letna zelišča. Imajo preproste liste, ki so razporejeni v vrtincih od tri do pet ali v nasprotnih parih. Majhni, beli cvetovi s petimi cvetnimi listi in petimi prašniki se proizvajajo v panicah ali aksilarni grozdi (Cymes). Da bi bolje razumeli Lycium, naj bi ta članek uporabnikom Welzo zagotovil informacije.
Pregled
Uporaba
Neželeni učinki
Zdravila
Sestavine
Dodatki
Farmakokinetika

Zdravstvene koristi

Sadje iz rodu Lycium je veliko vitaminov in mineralov in ima lahko številne zdravstvene prednosti.

Izboljša imunski sistem

Menijo, da antioksidanti, ki so v sadju Lycium, krepijo imunski sistem.

Protivnetno:

Poleg tega je dober vir protivnetnih snovi Lycium sadje. Te snovi lahko prispevajo k zmanjšanju vnetja po telesu.

Wellness oči:

Visoka vsebnost antioksidantov v liciju lahko pomaga tudi pri preprečevanju prostih radikalnih poškodb oči. Šteje se, da sta vitamina A in C v sadju Lycium tudi koristna za zdravje oči.

Proti staranju:

Zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi se sadje Lycium občasno imenuje "Superfruit." Ti vitamini in minerali lahko pomagajo telesu, da se odpravijo različne bolezni, povezane s starostjo.

preprečevanje raka

Po nekaterih raziskavah lahko licijev izvleček sadja pomaga pri preprečevanju raka. Vendar pa je za potrditev teh rezultatov potrebna dodatna študija.

Sadje Lycium je koristna hrana s široko paleto potencialnih zdravstvenih prednosti. Za preverjanje teh učinkov je potrebno več študije. Pred uživanjem licijevega sadja se posvetujte s svojim zdravnikom, če ga razmišljate, ker ga ne bi smeli zaužiti.

Neželeni učinki

Uživanje licijevega sadja je na splošno varno. Ko pa jedo preveč, lahko nekateri občutijo prebavno stisko, vključno z napihnjenjem, drisko ali bruhanjem. Alergije z licijem lahko pri nekaterih ljudeh vodijo tudi do alergijskih reakcij, kot so panje, srbenje ali oteklina. Preden zaužijete sadje Lycium, ne pozabite razpravljati o morebitnih stranskih učinkih s svojim zdravnikom.

Odmerjanje

Lycium Fruit nima odmerjanja, ki se svetuje. Vendar je prehranjevanje v zmernosti na splošno varno. Začnite z majhno količino sadja Lycium, če vas zanima, da vidite, kako se odziva vaše telo. Po potrebi postopoma povečate vnos.