"Supercharge Your Gut: Heal Your Gut" Lee Holmes je celovit vodnik, osredotočen na izboljšanje zdravja črevesja s spremembami prehrane in življenjskega sloga. Knjiga obravnava običajna vprašanja, povezana s črevesjem, kot so napihnjenost, zaprtje in sindrom razdražljivega črevesja (IBS) s praktičnimi rešitvami, ukoreninjenimi v prehranski znanosti.

Holmes predstavlja 4-tedenski zdravilni program, zasnovan za obnovo ravnovesja znotraj prebavnega sistema. Program vključuje načrte obrokov, ki poudarjajo celotno hrano, nizkovnetne sestavine in recepte brez glutena, mleka, sladkorja in predelanih dodatkov. Cilj tega jasnega pristopa je zmanjšati vnetje in spodbujati raznolikost flore črevesja.

Knjiga vsebuje več kot 90 receptov, bogatih s probiotiki in vlakninami, ki podpirajo prebavo in izboljšajo absorpcijo hranil. Recepti vključujejo smoothije, juhe, solate, glavne jedi, prigrizke in sladice, ki jih je enostavno pripraviti z lahko dostopnimi sestavinami. Vsak recept je usklajen z načeli protivnetnega prehranjevanja za optimalno celjenje črevesja.

Poleg prehrane, "Supercharge Your Our: Heal Your Gut" vključuje celostne prakse, kot so vaje za pozornost in tehnike obvladovanja stresa, da dopolnijo prehranske spremembe. Te strategije so usmerjene v povezavo z mislimi na celovite izboljšave dobrega počutja.

Lee Holmes temelji na svojem strokovnem znanju kot nutricionistka, da bi poleg osebnih anekdot o premagovanju lastnih zdravstvenih izzivov v črevesju nudila nasvete, ki temeljijo na dokazih. Njen poudarek na trajnostnih navadah spodbuja dolgoročne spremembe in ne rešitve s hitrim določanjem.

Na splošno ta vir ponuja dejansko orodje za posameznike, ki iščejo olajšanje zaradi prebavnega nelagodja, hkrati pa si prizadevajo za splošno izboljšanje zdravja s ciljanimi prehranskimi intervencijami.

Za najbolj natančne in posodobljene informacije o sestavinah glejte nalepko za embalažo izdelkov. Ključnega pomena je, da natančno pregledate vse sestavine na embalaži izdelkov, da se zagotovi, da se uskladijo z vašimi prehranskimi potrebami in omejitvami. Welzo ne more biti odgovoren za kakršna koli neskladja ali informacije o alergenih na spletnem mestu, saj informacije niso vedno točne.

Združeno kraljestvo, Evropa in preostali del svetovnega pošiljanja:
Istega dne za odpremo za naročila, ki jih je oddala 14:00 (naročila po 2:00 odposlani naslednji delovni dan).

Brezplačna dostava po naročilih £45 ZA Združeno kraljestvo.

Vrne: Naši dodatki naj bi se počutili zdravo in v najboljših močeh. Če morate svoj izdelek vrniti, lahko to storite brezplačno v 14 dneh v isti originalni in neodprti embalaži.

Za natančna navodila, kako uporabljati izdelek, se posvetujte z embalažo izdelka. Welzo ne odgovarja za neskladja ali napake na spletnem mestu. Vedno sledite navodilom na embalaži, da zagotovite pravilno uporabo.