La lengua es un órgano esencial en el cuerpo y puede usarse como una ventana para nuestra salud. El color y la textura de la lengua pueden decirnos qué está pasando en su cuerpo. Su lengua puede indicar muchos problemas de salud, desde diabetes hasta deficiencias nutricionales. Sepa cómo se ve su lengua y lo que significa al tomar pasos simples en casa, como cepillarse los dientes regularmente y comer alimentos en alto en vitamina A o potasio, ¡incluidas frutas como plátanos o verduras de hoja verde!

Factores que podrían afectar el color y la textura de su lengua

La textura y el color de su lengua pueden diferir de otra persona dependiendo de lo siguiente:

• Edad

• Carrera

• Género

• Estado de salud

• Dieta (especialmente vitamina C y ingesta de hierro)

• Hábitos de higiene oral, especialmente el cepillado y el hilo dental regularmente

Es importante tener en cuenta que una dieta saludable no es el único factor que afecta la apariencia de la lengua: si tiene antecedentes de fumar o consumo de alcohol pesado, es más probable que su lengua tenga cambios en el color y la textura, así como otros orales y dentales. ¡Problemas de salud como el mal aliento debido a la acumulación de bacterias en la superficie de su lengua! Lo mismo ocurre con las personas que tienen diabetes o tienen algunos problemas digestivos que causan la producción de ácido estomacal, como la acidez estomacal (también conocida como ERGE).

¿Cuál es la importancia de evaluar su lengua?

Su lengua es un excelente indicador de su salud general. El color y la textura de su lengua pueden decirle si tiene una infección en la boca, el estómago o los intestinos. También puede significar otras afecciones médicas como diabetes, enfermedad hepática o insuficiencia renal.

Lectura de lengua

La lectura de la lengua es una técnica que le permite examinar su lengua y hacer deducciones sobre su salud en función de la apariencia del órgano. A menudo se usa junto con la medicina tradicional china (TCM), un sistema de diagnóstico y tratamiento que data de miles de años. Es una práctica antigua y una que todavía se usa hoy.

En China, por ejemplo, es común ver a las personas que usan la lectura de la lengua como parte de sus chequeos diarios de salud. ¡Puedes tener una impresión sobre una persona con solo mirar los colores y texturas de su lengua! Se cree que la lengua puede revelar información sobre la salud de una persona. Si bien no hay beneficios científicos comprobados de la lectura de la lengua (aparte del hecho de que se puede usar para diagnosticar ciertas infecciones), muchas personas todavía les resulta útil para determinar qué alimentos podrían ayudar a mejorar su salud.

Una lengua sana

Una lengua sana será rosa o roja y húmeda. Debe estar libre de grietas, llagas o golpes. Si alguna vez te ha dolido en la parte posterior de tu garganta que te dio problemas para tragar o hablar, entonces sabrás cómo se siente una lengua irritada. Sin embargo, eso no es normal: es evidencia de que algo está mal con su sistema inmunitario. Si no hay manchas blancas en la lengua (lo que puede indicar la aftas orales), ni las manchas negras (lo que podría significar cavidades), ¡entonces considere con buena salud!

Además del color de la lengua de una persona, la forma de una lengua sana suele tener forma de ovalada, pero también puede ser ligeramente alargada. Nunca debe parecer demasiado pequeño o grande para la boca. Una textura gruesa también es una buena señal de que todo está bien con la lengua. Cualquier pérdida de textura puede deberse a un trauma o una enfermedad, por lo que si no ha habido incidentes recientes en los que su lengua se lesionara o estresara demasiado, debería tener su rugosidad típica.

Como con cualquier otra parte del cuerpo, su lengua puede variar en grosor. Una lengua delgada suele ser un signo de deshidratación, mientras que una lengua gruesa puede significar que estás deshidratado o enfermo. Una lengua sana debe ser ligeramente más gruesa en la parte posterior que en la parte delantera, por lo que si la suya parece demasiado delgada, ¡considere beber más agua!

Si le preocupa la salud de su lengua, hable con un dentista que pueda examinarlo y asegúrese de que todo esté bien.

Lengua blanca

Cuando su lengua es blanca, puede significar varias cosas. Las lenguas blancas generalmente se deben a la deshidratación, pero también puede haber algo más. Una infección fúngica, la aftas o la mala higiene oral también podría explicar por qué su lengua se ha vuelto blanca.

Lengua peluda blanca o negra

Una lengua peluda negra (también llamada Leucoplakia) es causada por una acumulación de células muertas de la piel en la superficie de su lengua. Puede ser causado por la falta de buena higiene bucal y generalmente se trata con un raspador de lengua, pero también puede surgir como un efecto secundario de ciertos medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta o la enfermedad cardíaca. ¡También podría deberse a una infección con hongos en la boca!

Lengua roja

Las manchas rojas en la lengua pueden significar infección. Debe ver a un médico inmediatamente si nota parches o manchas rojos en su lengua. Las manchas rojas en la lengua pueden ser causadas por muchas cosas diferentes, que incluyen:

• Una infección fúngica o bacteriana

• Estrés debido al exceso de trabajo o la fatiga

• Infección con el virus Epstein-Barr (EBV)

• Garganta estreptocócica

Lengua geográfica

La lengua geográfica es una condición benigna asociada con parches rojos y blancos en la lengua. Se puede encontrar como máximo el 20% de la población y se encuentra entre las causas más comunes de las quejas orales.

La lengua geográfica obtiene su nombre debido a su apariencia: un área de decoloración lisa blanca o gris que viaja a lo largo del costado de la lengua a medida que se mueve de lado a lado (piense en el libro de "geografía"). Los parches suelen ser indoloros, pero una sensación de ardor a menudo los acompaña en personas que los tienen. La lengua geográfica también puede causar úlceras y sangrado, por lo que debe ver a un médico si aparecen estos síntomas.

Lengua naranja o amarilla

Las lenguas naranjas y amarillas significan ictericia cuando su hígado no funciona correctamente y acumula demasiada bilirrubina (un pigmento en bilis). Cuando esto sucede, la bilirrubina pasa a su torrente sanguíneo y comienza a colorear los tejidos en su piel. Es por eso que puede volverse amarillento si alguna vez tiene un corte o hematoma en el brazo o la pierna que no sanan tan rápido como de costumbre. Si tiene un tinte de color amarillo naranja en toda su lengua (no solo una parte), podría significar que está sucediendo algo más con lo bien que su cuerpo está procesando la bilis.

La decoloración naranja o amarilla de lenguas también puede ser causada por la deshidratación (no tener suficiente agua), por lo que mantenerse hidratado con muchos líquidos al día puede ayudar a que se vean normales en lugar de naranja brillante.

Lengua llena o llena de baches

Si su lengua está llena de baches o está llena, esto puede ser un signo de deficiencia de vitaminas. También puede ser causado por una mala higiene oral y puede indicar que no está obteniendo suficientes vitaminas de su dieta. Las deficiencias de vitaminas son comunes en personas con trastornos alimentarios y aquellos con cirugía de pérdida de peso. Este tipo de lengua también se asocia con la anemia por deficiencia de hierro, lo que hace que el cuerpo tenga un recuento bajo de glóbulos rojos (RBC).

También podría significar que está tomando medicamentos para la epilepsia o un trastorno bipolar llamado carbonato de litio, que tiene efectos secundarios como la boca seca y la sed y los cambios en la percepción del sabor. Otra posible causa es la candidiasis (también conocida como Thrush), causada por un crecimiento excesivo de levaduras generalmente que se encuentra en nuestra piel. Aún así, si no se trata, puede afectar las membranas mucosas, como dentro de la boca.

Lengua azul o morada

La lengua puede volverse púrpura o puede obtener un tinte azul debido a lo siguiente:

• De fumar

• Medicamento

• Alimentos, como arándanos o vino tinto (si comes la piel de un arándano, te manchará la lengua)

• La deshidratación y la deficiencia de vitaminas también son causas comunes de bocas de lengua púrpura.

Una lengua azul puede ser causada por la deshidratación, pero a menudo se asocia con otros síntomas como dolores de cabeza, mareos e irritabilidad. El cambio de color es inofensivo y desaparecerá en unas pocas horas.

Una lengua púrpura puede ser causada por un bajo nivel de la riboflavina de vitamina B, lo que ayuda a su cuerpo a liberar energía de los alimentos. Este tipo de lengua morada no está relacionada con una infección u otra condición en su boca. La enfermedad de Kawasaki y la mala circulación de la sangre también pueden causar este color.

Lengua marrón

Su lengua puede volverse marrón debido a varios factores. Fumar, por ejemplo, puede manchar su lengua. También es común que las personas que comen o beban mucho café o té para tener lenguas marrones. La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y el reflujo ácido también pueden hacer que su lengua se vuelva marrón.

La comida para llevar

Entonces, ¿qué debes hacer si te preocupa el color de tu lengua? Si el color es motivo de preocupación y dura más de unos días, comuníquese con un médico lo antes posible. Un problema de salud subyacente a veces puede estar presente y requerir tratamiento. Sin embargo, la mayoría de estas condiciones no son severas o requieren ningún tratamiento específico más allá del descanso e hidratación (esto incluye puntos blancos en la lengua).

¡Aprenda más sobre la salud de la lengua con Welzo! Lea nuestro artículo en Cómo tratar el herpes en la lengua y ¿Cuáles son los síntomas de la boca del VIH?.