El té de Rooibos, a menudo se refiere al té rojo, se ha vuelto popular no solo para bebedor de té sino también para aquellos que buscan mejorar su salud, ya que el té ofrece muchos beneficios para la salud. El té rojo es un té de hierbas sin cafeína que se origina en una planta que se encuentra en Sudáfrica conocida como la planta de Aspalathus Linealis. El té rojo es rico en minerales y antixidantes esenciales, lo que lo convierte en un té intrigante para beber. Saltemos a los beneficios para la salud del té rojo de Rooibos.
Los beneficios para la salud del té rojo (té rooibos)
Se ha descubierto que el té rojo (té Rooibos) tiene numerosos beneficios para la salud, como su riqueza en antioxidantes, vitaminas y minerales, junto con su impacto en la salud cardiovascular, la salud digestiva, el sistema inmunitario, el control de peso, la resistencia ósea y en la piel. .
1. Rico en antioxidantes
El té rojo es rico en antioxidantes, lo que ayuda a controlar y combatir el estrés en el cuerpo, específicamente el estrés oxidativo. "La combinación única de antioxidantes en el té de Rooibos, incluidos Aspalathin y Nothofagin, puede ofrecer importantes beneficios para la salud al neutralizar los radicales libres", como lo explicó Robert Anker, un experto en nutrición de la Universidad de Cambridge.
Los estudios encontraron que los antioxidantes encontrados en el té de Rooibos se han relacionado para reducir la inflamación, lo que potencialmente reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer y otras enfermedades crónicas. Aunque este beneficio de salud es similar en el té verde, el beneficio adicional del té rojo es que no tiene cafeína como opuesta al té verde. Si estás interesado en ¿Cuál es el mejor té verde para perder peso? Continuar leyendo.
2. Promueve la salud del corazón
Se encontró que beber té rojo ayuda a mejorar el corazón y la salud cardiovascular. Los flavonoides en el té rojo están vinculados a la presión arterial inferior, lo que respalda la salud cardiovascular.
Un estudio, del Departamento de Medicina Interna de la Universidad de Stellenbosch, encontró que cuando una persona bebe alrededor de seis tazas de té de Rooibos cada día durante seis semanas, vieron una mejora significativa en su perfil lipídico. El estudio encontró que el colesterol LDL se redujo y los niveles de colesterol HDL aumentaron.
"La capacidad de Rooibos Tea para mejorar los niveles de colesterol es prometedora para la salud del corazón, particularmente porque no contiene cafeína y puede consumirse sin los posibles efectos secundarios asociados con otros tés y café", explicó el Dr. Michael Green, un cardiólogo.
3. Apoya la salud digestiva
El té rojo ayuda con la salud digestiva al aliviar la diarrea, los calambres y otros problemas gastrointestinales. Red apoya la salud digestiva relajando el tracto digestivo con los compuestos antiespasmódicos que contiene el té. El té rojo mejora la salud intestinal general al reducir la inflamación y probar el equilibrio de la flora intestinal.
"Las propiedades antiinflamatorias del té de Rooibos pueden ayudar a reducir los síntomas de los trastornos digestivos, lo que lo convierte en un remedio suave y efectivo para varias afecciones gastrointestinales", aconseja la Dra. Sarah Collins, gastroenteróloga.
4. Aumenta el sistema inmunitario
El té rojo ayuda a aumentar el sistema inmune con la concentración de vitaminas y minerales, incluidos el zinc, el hierro y la vitamina C. El té rojo beber regularmente está vinculado para mejorar la función inmune que luego ayuda a combatir posibles infecciones. Se sabe que el aumento del sistema inmunitario reduce la gravedad de un resfriado y gripe, así como su duración, por lo tanto, sugiriendo que el té rojo es una excelente bebida durante la temporada de gripe y meteoros más fríos.
5. Ayuda en el control de peso
Se sabe que el té rojo reduce el apetito y regula el metabolismo, desempeñando un papel en el manejo del peso. Dado que el té rojo no contiene cafeína, se puede beber por la noche sin tener un impacto en el sueño.
"Se ha demostrado que los polifenoles en el té de Rooibos aumentan el gasto energético y mejoran el metabolismo de las grasas, lo que puede ser beneficioso para aquellos que intentan perder peso", explica el Dr. Andrew Roberts, especialista en salud metabólica.
La Universidad de Agricultura y Tecnología de Tokio también encontró que el té de Rooibos ayuda al cuerpo a quemar grasa de manera efectiva al tiempo que reduce la cantidad de nuevas células grasas que se crean.
6. Apoya la salud ósea
El té rojo contiene los minerales de calcio, manganeso y fluoruro que ayudan a mantener la resistencia y la densidad ósea. "El contenido mineral de Rooibos Tea puede contribuir a mejorar la salud ósea, reduciendo potencialmente el riesgo de osteoporosis", explica la Dra. Linda Matthews, especialista ortopédica.
7. Mejora la salud de la piel
Con sus antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, se sabe que el té rojo mejora la salud de la piel. "La aplicación tópica del té de Rooibos puede reducir la inflamación de la piel y promover la curación, por lo que es beneficiosa para afecciones como el acné y el eccema", según lo afirmado por la Dra. Olivia Thompson, una dermatóloga.
El Journal of Dermatological Treatment encontró que el té rojo ayuda a mejorar la función de barrera de la piel creando una piel más saludable y resistente y reduciendo el daño oxidativo.
La gente también pregunta
¿Qué tipo de té es el té rojo?
El té rojo es un té de hierbas sin cafeína hecho de la planta de Aspalathus Linealis, también conocida como Rooibos.
¿Es el té rojo del té británico?
No, el té británico es típicamente té negro, no té rojo.
¿El té rojo y los rooibos son iguales?
Sí, el té rojo y los rooibos son los mismos.
Conclusión
El té rojo, o comúnmente conocido como Rooibos Tea, se ha vuelto popular no solo por su delicioso sabor sino también por su variedad de beneficios para la salud. Si está tratando de evitar la cafeína pero aún quiere los beneficios del té, el té rojo es una excelente opción para agregar a su rutina diaria.
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