Podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
Un menor riesgo de enfermedad cardíaca está relacionado con licopeno.
En el transcurso de un período de 11 años, un gran estudio que examinó las dietas de más de 1000 adultos descubrió que aquellos que consumían la mayor cantidad de alimentos ricos en licopeno tenían un riesgo significativamente menor de morir por enfermedades cardíacas.
Un estudio diferente analizó cómo los suplementos de licopeno afectaban los factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Los participantes que tomaron licopeno experimentaron menos inflamación y colesterol LDL oxidado después de ocho semanas, los cuales se asocian con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Puede reducir el riesgo de cáncer
Los cánceres de próstata, mama, endometrio (uterino), pulmón y estómago se encuentran entre los cánceres para los cuales el licopeno se ha relacionado con un menor riesgo.
El licopeno puede ayudar en la prevención de varios tipos de cáncer, según una revisión exhaustiva de más de 100 estudios.
Podría reducir la presión arterial
Un pequeño estudio en el que participaron 36 adultos encontró que el licopeno puede ayudar a las personas con presión arterial alta a reducir su presión arterial. Los que tomaron licopeno tuvieron una presión arterial significativamente más baja que el grupo de control después de ocho semanas.
Podría ofrecer protección contra el daño solar.
Su piel puede beneficiarse de la capacidad del licopeno para prevenir el daño solar. Un estudio encontró que aquellos que consumieron HealthAid Lycopene 25 mg tabletas durante 12 semanas tuvieron una mejor protección de la piel contra los rayos ultravioleta del sol.
Posiblemente aumenta los niveles de colesterol
El licopeno podría ayudar a reducir el colesterol.
Veinte adultos participaron en un pequeño estudio que encontró que aquellos que tomaron suplementos de licopeno durante ocho semanas tuvieron niveles significativamente más bajos de colesterol total y colesterol LDL que el grupo de control.
Podría mejorar la salud ósea
La salud de los huesos también puede verse influenciada por el licopeno. Según un estudio, las ratas que recibieron suplementos de licopeno tenían huesos más fuertes y densos que las ratas del grupo de control.
Possfully Treat Asthma
El licopeno puede ayudar al tratamiento del asma. En un estudio, los niños con asma que tomaban suplementos de licopeno tuvieron significativamente menos síntomas de asma que el grupo de control después de tres meses.
Podría proporcionar beneficios adicionales
Otras ventajas potenciales del licopeno incluyen la reducción del riesgo de degeneración macular, una causa común de ceguera, y la mejora de la memoria y las capacidades cognitivas.
Cuando se toma Por vía oral en las dosis adecuadas, el licopeno PROBABLEMENTE ES SEGURO para la mayoría de las personas. POSIBLEMENTE ES SEGURO aplicar licopeno sobre la piel.
Los suplementos que contienen licopeno suelen ser bien tolerados. Acidez estomacal, diarrea, hinchazón y gases son algunos de los efectos secundarios que se han documentado.
El licopeno puede enrojecer brevemente la piel después de la aplicación.
El licopeno puede ser peligroso para quienes se han sometido a una cirugía de bypass. Grandes dosis de licopeno pueden aumentar la posibilidad de hemorragia posoperatoria. Si se sometió a una cirugía de bypass, es mejor evitar los suplementos de licopeno en grandes dosis.
Las mujeres que están embarazadas o amamantando deben abstenerse de tomar suplementos de licopeno.
Comer alimentos ricos en licopeno es la mejor manera de consumir la cantidad necesaria de licopeno. Los tomates cocidos, la sandía, el pomelo rosado, los albaricoques y la papaya son fuentes beneficiosas.
La dosis sugerida de licopeno es la siguiente si no obtiene suficiente de su dieta o desea tomar un suplemento por sus posibles beneficios para la salud:
15-30 mg diarios para prevenir enfermedades cardíacas
2-4 mg diarios para prevenir cáncer
6 mg diarios para protección solar
Existen suplementos líquidos, en tabletas y en cápsulas para el licopeno. Para obtener más opciones, explore nuestras colecciones completas de suplementos.
Un carotenoide llamado licopeno no se convierte en vitamina A (retinol) en el cuerpo.
Se absorbe desde el intestino delgado y circula a través del torrente sanguíneo hasta varios tejidos.
El hígado, las glándulas suprarrenales Las glándulas, los testículos y los ovarios almacenan licopeno. Además, la piel, el colon y los pulmones contienen cantidades más pequeñas.
Dado que el licopeno tiene una vida media de aproximadamente 28 días, su cuerpo tarda aproximadamente cuatro semanas en eliminar la mitad del licopeno que consume.
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