Los 7 suplementos de vitamina D3 y K2 del Reino Unido

La deficiencia de vitamina D es un problema de salud global, y según la encuesta nacional de dieta y nutrición, 20% de las personas en el Reino Unido lo tengo. La exposición inadecuada a la luz solar es el mayor culpable, seguido por la baja ingesta dietética. Las personas mayores tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina D. 

Cholecalciferol (D3), la forma más efectiva de vitamina D, es asociado con Salud ósea, salud muscular, expresión génica y funcionamiento adecuado del sistema inmune. En los hombres, D3 está vinculado a la síntesis de testosterona como células Leydig de los testículos que producen testosterona son sensibles a la vitamina D.

Del mismo modo, la vitamina K2 es otra vitamina soluble en grasa asociada con coagulación de la sangre, salud ósea y salud del corazón. Está involucrado en la homeostasis de calcio, como investigaciones Mejora la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas óseas.

¿Por qué es popular el combo D3+K2? 

Ambas vitaminas tienen una relación sinérgica cuando se trata del metabolismo del calcio. D3 aumenta la absorción de calcio, mientras que K2 asegura que este calcio absorbido se deposite adecuadamente en los huesos y no en otros lugares como las arterias. Entonces, esta relación sinérgica mejora la salud ósea y regula los niveles de calcio en la sangre.

Uno debe tener niveles de calcio adecuados en la sangre para beneficiarse del combo D3+K2. Para alguien preocupado por los bajos niveles de calcio, Welzo proporciona una variedad de suplementos de calcio. Visite nuestra página para explorar el Los mejores suplementos de calcio en el Reino Unido. 

Las mejores elecciones de Welzo

Para facilitar a los usuarios, exploramos el mercado de suplementos dietéticos para encontrar las mejores combinaciones D3+K2. Dirigimos los productos que proporcionan suficientes dosis de cada vitamina para diferentes tipos de personas y proporcionamos la mejor relación calidad -precio. Aquí hay una breve descripción de los siete combos de primer nivel en el mercado.

Resumen de productos

Lo mejor para los amantes de la naturaleza: Respuesta de la naturaleza D3+K2 La mejor opción de dosis inferior D3: Doctores Mejor K2+ D3 Por ahora fanáticos: Ahora suplementos Mega D3 y MK-7 Mejor en general: Vitamina D3+K2 por laboratorios transparentes Mejor producto presupuestario: Combinación de vitamina D3+K2 por bulksupplements La mejor fórmula: Vitamina D+K por Legion Mejor producto vegano: Ora Sol Food

Lo mejor para los amantes de la naturaleza: la respuesta de la naturaleza D3+K2

Especificaciones del producto 

Precio y disponibilidad: £ 28.41 (comprar Respuesta de la naturaleza D3+K2 en Welzo)

Tamaño de embalaje: 15 ml

Forma: Gotas orales

Dosis de D3: 25 mcg (1000 UI)

Dosis de K2: 120 mcg

Vegano amigable: Sí

Probado de terceros: No

Tamaño de porción: 2 gotas por día

Calificación de usuario: 5/5 (basado en 80 revisiones en Welzo)

Pros	Contras
Solo se requieren dos gotas diarias  Contiene dosis bajas pero aceptables de D3 Vegano Sin flotar y sin gluten Rentable	Dosis más bajas de D3 Sin pruebas de terceros

¿Por qué lo elegimos?: La respuesta de la naturaleza tiene más de 50 años de experiencia en la fabricación de suplementos dietéticos. La respuesta de la naturaleza Vitamina D3 y K2 Liquid Extract Oral Drops es uno de sus mejores productos y ofrece una cantidad decente de vitaminas a un precio razonable. Está libre de edulcorantes artificiales, gluten y tintes sintéticos, lo que lo convierte en una elección sensata para las personas con alergias. Como la vitamina K2 tiene dosis ligeramente más altas que el requisito diario, es adecuado para personas con mayores necesidades de K2. Las gotas sin sabor son muy fáciles de tomar. El tamaño de embalaje más pequeño es un inconveniente, que contiene solo 15 ml del extracto.

¿Listo para elevar la salud de su hueso? Descubre los beneficios de Respuesta de la naturaleza D3+K2 ¡ahora!

La mejor opción de dosis inferior D3: Doctores Mejor K2+ D3

Especificaciones del producto 

Precio y disponibilidad: £ 23.99 (comprar Doctores Mejor K2+ D3 en Dolphin Fitness)

Tamaño de embalaje: 60 cápsulas 

Forma: Cápsulas 

Dosis de D3: 25 mcg (1000 UI)

Dosis de K2: 180 mcg

Vegano amigable: No

Probado de terceros: No

Tamaño de porción: 1 cápsula diaria

Calificación de usuario: No hay reseñas disponibles

Pros	Contras
Dosis más baja de D3 para personas con requisitos más bajos Fórmula sin OMG, soya y gluten adecuada para vegetarianos	Costoso  Dosis altas de K2 que no se pueden dividir  No hay revisiones de usuario disponibles Tiene azúcares agregados, que a algunas personas no les encanta tener.

¿Por qué lo elegimos?: Doctores La mejor vitamina natural K2 MK-7 con Menaq7 más D3 es la mejor opción para las personas que buscan dosis más bajas de vitamina D3 y dosis más altas de K2. Cada porción proporciona 25 mcg (1000 UI) de D3 y 180 mcg de K2. A pesar de la falta de pruebas de terceros, el producto es adecuado para los vegetarianos. El único inconveniente es que las dosis más altas de vitamina K2 no se pueden dividir y son innecesarias para todos. El gran tamaño de embalaje que contiene 60 porciones es suficiente durante dos meses a un precio razonable. Al estar libre de gluten, soya y obsequios, es adecuado para vegetarianos pero no para veganos. 

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Por ahora fanáticos: ahora suplementos Mega D3 y K2 

Especificaciones del producto 

Precio y disponibilidad: £ 14.43 (comprar Ahora suplementos Mega D3 y K2 en Welzo)

Tamaño de embalaje: 120 cápsulas 

Forma: Cápsulas 

Dosis de D3: 25 mcg (1000 UI)

Dosis de K2: 45 mcg

Vegano amigable: No

Probado de terceros: Sí

Tamaño de porción: 1 cápsula 

Calificación de usuario: 5/5 (basado en 80 revisiones en Welzo)

Pros	Contras
Menos costo por porción Solo se requiere una cápsula diariamente	No vegano Tiene dosis más bajas de ambas vitaminas inadecuadas para personas deficientes Tiene dosis más altas que no se pueden dividir

¿Por qué lo elegimos?: Si estas usando Ahora productos de alimentos Y buscando un combo D3 + K2 de esta compañía, hay buenas noticias para usted. Cada cápsula proporciona 25 mcg (1000 UI) de D3 y 45 mcg de K2, que es más pequeño, pero puede tomar más cápsulas para agregar más. Los productos ahora son los alimentos de terceros, un factor críticamente importante para los suplementos de vitaminas. Un gran tamaño de embalaje es muy conveniente ya que un solo paquete dura cuatro meses, dado que se mantiene en un lugar seco y fresco después de la apertura. 

Aunque la calidad probada y hecha en instalaciones avanzadas, no es adecuado para un vegano. Además, no contiene huevos, gluten, soya, leche o nueces; Está preparado en las instalaciones que procesan esos ingredientes alérgicos. Entonces, las personas que son alérgicas a ellos deben elegir otro producto.

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Lo mejor en general: Vitamina D3+K2 por Transparent Labs 

Especificaciones del producto 

Precio y disponibilidad: $ 29.99 (comprar Vitamina D3+K2 por Transparent Labs en el sitio web oficial)

Tamaño de embalaje: 120 cápsulas (otro embalaje con 60 Softgels disponibles)

Forma: Cápsulas/ Softgels

Dosis de D3: 125 mcg (5000 UI)

Dosis de K2: 100mcg

Vegano amigable: No

Probado de terceros: Sí

Tamaño de porción: 1 cápsula diaria

Calificación de usuario:  4.5/ 5 (basado en 78 revisiones en el sitio web oficial)

Pros	Contras
Contiene más del 100% DV de D3 y una gran cantidad de K2 Tamaño de embalaje grande Gran valor por dinero	No es amigable con la vegana.

¿Por qué lo elegimos?: Laboratorios transparentes es una compañía de confianza que produce suplementos que no solo se prueban de terceros, sino que están respaldados por la ciencia y están repletos de dosis adecuadas de las vitaminas requeridas. Cada porción proporciona 125 mcg de D3, mucho más que el valor diario de 800 iu. La dosis de K2 es suficiente para cumplir con los requisitos diarios. Por lo tanto, es la mejor opción para las personas con una mayor necesidad de vitamina D.

No tiene edulcorantes artificiales ni agentes para colorear y ofrece una excelente relación calidad-precio, ya que el costo por serpente es solo $ 0.50. El gran tamaño de embalaje dura meses. Sin embargo, sus cápsulas están hechas de gelatina, un factor de factor decisivo para los veganos. A pesar de este inconveniente, lo clasificamos en la posición superior debido a sus ingredientes de alta calidad, precio razonable y transparencia.

Experimente el poder del soporte óseo sinérgico: intente Vitamina D3+K2 por laboratorios transparentes ¡hoy!

Mejor producto presupuestario: combinación de vitamina D3+K2 por bulksupplements 

Especificaciones del producto 

Precio y disponibilidad: $ 27.96 (comprar Combinación de vitamina D3+K2 por bulksupplements en el sitio web oficial)

Tamaño de embalaje: 365 GENTAS SOFTA

Forma: Chiceles suaves

Dosis de D3: 187.5 mcg (7500 UI)

Dosis de K2: 100mcg

Vegano amigable: No

Probado de terceros: Sí

Tamaño de porción: 1 Softgel diario

Calificación de usuario: 5/5 (basado en solo 1 revisión en la página web oficial)

Pros	Contras
Dosis muy alta de D3 Rentable Cientos de porciones en un solo paquete	La dosis muy alta de D3 es innecesaria para muchas personas  No es amigable con la vegana.

¿Por qué lo elegimos?: Suplementos a granel Ofrezca los mejores productos presupuestarios. Este producto proporciona más del 800% de DV de vitamina D y 100 mcg de K2 por porción y viene en un gran tamaño de embalaje que mantiene las cosas durante un año. Con un costo mínimo por servicio, es una de las opciones más baratas del mercado. No es amigable para vegano, sino libre de lácteos, gluten, levadura de soja y azúcares agregados. La compañía ofrece planes de suscripción atractivos para ahorrar hasta un 10% para los usuarios regulares.

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Mejor fórmula: vitamina D+K por Legion 

Especificaciones del producto 

Precio y disponibilidad: $ 39.99 (comprar Vitamina D+K por Legion en la página web oficial)

Tamaño de embalaje: 60 cápsulas 

Forma: Cápsulas

Dosis de D3: 50 mcg (2000 IU)

Dosis de K2: 100 mcg de K1 y 180 mcg de K2

Vegano amigable: Sí

Probado de terceros: Sí

Tamaño de porción: 1 cápsula diaria 

Calificación de usuario: 5/5 (basado en 195 revisiones en la página web oficial)

Pros	Contras
100% natural Altas dosis de vitamina K1 y K2	Costoso  Dosis innecesariamente altas para muchas personas

¿Por qué lo elegimos?: Lo llamamos el mejor producto de fórmula, ya que es el único producto natural que conocemos que contiene K1. Cada cápsula proporciona un moderado 50 mcg (2000 UI) de D3, menos que el presente en otros suplementos, pero más que suficiente para proporcionar el requisito diario. La dosis más alta de K2 es, sin embargo, innecesaria para muchos. El precio es más alto, y la compañía ofrece planes de suscripción atractivos para compensar el proceso más alto.

Se prueba a fondo para la pureza y está respaldado por la investigación (que las legiones publican al lado de cada producto). El gran tamaño de embalaje tiene suficientes cápsulas para durar dos meses. La compañía ofrece una garantía de devolución de dinero y garantiza que el producto esté libre de basura química y tintes artificiales, lo que lo convierte en una opción razonable.

No espere para aumentar la fuerza de su hueso - elija Vitamina D+K por Legion ¡Y siente la diferencia!

Mejor producto de Vegans: Ora Sol Food 

Especificaciones del producto 

Precio y disponibilidad: $ 23.99 (comprar Ora Sol Food D3+ K2 en la página oficial)

Tamaño de embalaje: 30 tabletas 

Forma: Tabletas 

Dosis de D3: 125 mcg (5000 UI)

Dosis de K2: 100mcg 

Vegano amigable: Sí

Probado de terceros: Sí

Tamaño de porción: 1 tableta diariamente 

Calificación de usuario: 5/5 (basado en 57 revisiones en la página web oficial. 

Pros	Contras
Contiene mayores cantidades de ambas vitaminas Planes de suscripción atractivos Vegano amigable Ingredientes orgánicos sin sabores y rellenos artificiales	Contiene eritritol Costoso

¿Por qué lo elegimos?: Ora Sol Food by Ora OrganiC es la mejor opción para alguien que busca una combinación orgánica y vegana de D3 y K2 y está dispuesto a pagar un precio más alto. Su tableta masticable proporciona 100 mcg de K2 y 125 mcg de D3, que es más que suficiente para satisfacer las necesidades y tratar las deficiencias. Está libre de rellenos y sabores artificiales y tiene ingredientes puramente veganos y orgánicos, ya que la vitamina K2 se obtiene de los garbanzos mientras que D3 se obtiene del líquén. 

Invierta en su viaje de bienestar con Ora Sol Food D3+K2- ¡Tus huesos te lo agradecerán! "

La ausencia de rellenos artificiales, edulcorantes, sabores, azúcares agregados, nueces de árboles, OGM, soya, gluten y lácteos lo convierte en una opción perfecta para los veganos. Aunque el precio es un factor limitante y, a menudo, un factor de facturación, la compañía ofrece planes de prescripción para ahorrar hasta un 20%.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son los beneficios de tomar D3 y K2 juntos? 

Ambas vitaminas complementan las acciones de los demás, y una regula algunos aspectos de la funcionalidad del otro. Tener demasiado o muy poco de uno influye negativamente en la funcionalidad del otro. La vitamina D aumenta la absorción de calcio, mientras que la vitamina K2 asegura que este calcio absorbido se deposite en los huesos. 

¿Quién necesita evitar D3 y K2? 

Las personas que no tienen una deficiencia de ambas vitaminas están utilizando anticoagulantes, tienen una cirugía programada con anticipación, o tienen algún trastorno de coagulación o problemas de salud ósea deben consultar a su proveedor de atención médica antes de elegirlos. Ambas son vitaminas solubles en grasa, y la suplementación excesiva está contraindicada.

¿Es saludable tomar D3 y K2 regularmente? 

Se recomienda el uso diario de esta combinación para personas con deficiencias. Asegúrese de que las dosis estén adaptadas a las condiciones y necesidades de salud. No vaya por esta combinación si hay una deficiencia de una de estas vitaminas; En su lugar, elija un suplemento en solitario.

¿Qué alimentos son ricos en D3 y K2? 

Las fuentes dietéticas más importantes de la vitamina K2 son las coles de Bruselas, las verduras de collar, los verduras de nabo, edamame, brócoli, col rizada, pollo y huevos pasteurizados. Del mismo modo, las importantes fuentes dietéticas de vitamina D son huevos pasteurizados, zanahorias, brócoli, espinacas, queso, alimentos fortificados, champiñones, mariscos e hígado.

¿Cuál es la mejor manera y tiempo para tomar el combo D3 K2?

Ambas son vitaminas solubles en grasa; Tomarlos con una comida grasa mejora la absorción y la utilización. Por lo tanto, se recomienda tomarlos con un refrigerio graso o una comida que contiene grasa. Para los niveles sanguíneos lisos, se recomienda que el suplemento se tome al mismo tiempo cada día.

¿Cuánto tiempo lleva el combo K2+D3 a funcionar? 

Depende del estado de salud. Los resultados son evidentes en unos pocos días para las personas con síntomas de deficiencia. Sin embargo, uno debe permanecer preparado y esperar seis semanas o más antes de decidir. Los suplementos de vitaminas no son medicamentos regulares y no están destinados a tratar una afección de salud particular. Mejoran la salud y el bienestar general cuando se usan continuamente durante mucho tiempo.

Final

La vitamina D3 y K2 son críticas para el metabolismo del calcio, la salud y el bienestar. Los productos combinados mejoran el bienestar cardiovascular y la salud ósea, particularmente para los atletas. El impacto de la suplementación en las personas con niveles normales de ambos es mínimo. Sin embargo, esta combinación marca mucha diferencia para las personas con síntomas de deficiencia. Por lo tanto, es necesario adoptar un enfoque personalizado y elegir el suplemento después de medir los niveles de estas vitaminas en la sangre y consultar a los profesionales de la salud.

Welzo's Análisis de sangre de vitamina D es útil para diagnosticar la deficiencia de vitamina D. Es una prueba precisa que proporciona resultados dentro de dos días y le permite verificar si tiene deficiencia de vitamina D.