Cobre
Uno de los pocos metales que pueden existir naturalmente en una forma que se puede utilizar directamente es el cobre (también conocido como metales nativos). Debido a esto, los humanos comenzaron a usar herramientas alrededor de 8000 aC. Los techos están hechos típicamente de cobre, que se oxida para formar un verdigris verde (Cu (OH) _2) en edificios. Banto en forma de compuesto como pigmento y como metal elemental, el cobre se usa ocasionalmente en arte decorativo. Como fungicidas, agentes bacteriostáticos y conservantes de madera, se emplean compuestos de cobre. Como un rastreo de mineral en la dieta, el cobre es necesario para todos los seres vivos porque es una parte importante del complejo de enzimas respiratorias citocromo c oxidasa. El cobre es un componente de la hemocianina del pigmento sanguíneo en moluscos y crustáceos, que transporta oxígeno desde los pulmones o branquias a los tejidos. Este artículo está destinado a fines informativos para ayudar a los usuarios de Welzo a comprender el cobre.
Beneficios estándar
- El cobre, un rastro mineral, es necesario para todos los seres vivos.
- El hígado, los músculos y los huesos contienen cobre.
- El cuerpo adulto tiene un contenido de cobre de entre 1.4 y 2.1 mg por kilogramo (0.11-0.16% en peso).
Beneficios emocionales
- El cobre ayuda en el transporte de oxígeno, que es esencial para la vida, en todo el cuerpo.
- Puede sentirse a gusto y con buena salud si sabe que le está proporcionando a su cuerpo este mineral necesario.
Interacción con otros minerales
- Los minerales como el hierro y el zinc se encuentran con frecuencia junto con cobre.
Estas mezclas pueden ayudar a mejorar la efectividad y la absorción de suplementos de cobre.
Farmacocinética
El hígado es donde se almacena el cobre después de ser absorbido en el intestino delgado.
- Luego se transfiere a otros tejidos corporales donde se requiere para una variedad de procedimientos bioquímicos.
- La orina y las heces contienen cobre que se excreta.
Dosificación
- Para los adultos, la asignación diaria recomendada (RDA) para cobre varía de 0.9 a 1.3 mg por día.
- Los suplementos de cobre se pueden encontrar como líquidos, tabletas o cápsulas.
- Antes de comenzar un nuevo régimen de suplemento si ya toma suplementos de cobre, es importante hablar con su médico.
Efectos secundarios
- Para adultos, el RDA para cobre varía de 0.9 a 1.3 mg por día.
Las tabletas, las cápsulas y las formas líquidas de suplementos de cobre están fácilmente disponibles.
- Es crucial consultar a su médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos si ya toma suplementos de cobre.