Menopausia

La menstruación termina permanentemente durante la menopausia. Cada mujer pasa por este proceso naturalmente a medida que envejecen. La menopausia generalmente comienza a los 51 años, pero puede comenzar a cualquier edad entre 40 y 60. Una mujer ya no puede quedar embarazada después de la menopausia.
Descripción general
Síntomas
Causas
Diagnóstico
Tratamiento

¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?

El cese de los períodos menstruales es el signo más típico de la menopausia. Los sofocos, sudores nocturnos, vagina seca, cambios de humor y agotamiento son algunos signos y síntomas adicionales. Además, algunas mujeres pueden aumentar de peso y perder el cabello.

¿Qué causa la menopausia?

La disminución de los ovarios para producir la progesterona y el estrógeno hormonas es lo que conduce a la menopausia. Esta disminución generalmente tiene lugar gradualmente durante varios años.

¿Cuáles son los tratamientos para la menopausia?

No existe un tratamiento de menopausia único que funcione para todos, pero hay muchos enfoques que pueden reducir los síntomas y aliviar la transición. La terapia de reemplazo hormonal (TRH), que puede ayudar con sofocos y otros síntomas menopáusicos, puede ser elegida por algunas mujeres. Una dieta saludable y un ejercicio regular son dos tratamientos posibles adicionales, así como terapias complementarias como la acupuntura y el masaje.

Pregúntele a su médico sobre el mejor curso de acción si exhibe síntomas menopáusicos.

Investigación

Las mujeres menopáusicas que recibieron terapia hormonal durante al menos cinco años tuvieron un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, según un estudio reciente publicado en JAMA Internal Medicine.

El estudio rastreó más de 27,000 mujeres posmenopáusicas durante más de seis años. El estudio comenzó con mujeres entre las edades de 50 y 79 años, y las siguió hasta que tuvieron 85 años. 1.438 mujeres experimentaron la aparición de Alzheimer u otra forma de demencia durante el período de seguimiento.

En comparación con las mujeres que nunca recibieron terapia hormonal, los investigadores descubrieron que el riesgo de demencia era un 24% más bajo en las mujeres que recibieron terapia hormonal durante cinco años o más. Incluso después de que los investigadores tuvieron en cuenta variables adicionales que pueden influir en el riesgo de demencia, como la edad, el logro educativo y las afecciones médicas como la diabetes y la presión arterial alta, aún llegaron a la misma conclusión.

Estos resultados implican que la terapia hormonal puede ayudar a prevenir el inicio de la demencia y otros trastornos cerebrales como el de Alzheimer. Es crucial tener en cuenta que, dado que esta investigación fue observacional, no puede demostrar de manera concluyente que la terapia hormonal reduce el riesgo de demencia. Estos resultados deben confirmarse mediante investigación adicional.

Discuta las posibles ventajas y desventajas de la terapia hormonal con su médico si está pensando en comenzar durante la menopausia.

Tratamiento en casa

Puede hacer algunas cosas en casa para disminuir los síntomas menopáusicos:

- Ejercicio con frecuencia. Los sofocos calientes, los sudores nocturnos, los cambios de humor y la fatiga pueden ser ayudadas por el ejercicio.

- Consumir una dieta equilibrada. Para prevenir el aumento de peso y otros síntomas menopáusicos, coma muchas frutas, verduras y granos integrales.

- Examinar tratamientos complementarios. Los síntomas menopáusicos pueden reducirse con la ayuda de algunas terapias complementarias, como la acupuntura o el masaje.

Evite ser activado. Evite desencadenantes como cafeína, alcohol, alimentos picantes y humo de tabaco si los sofocos son un problema.

- Mantén la calma. Use capas de ropa para que pueda deshacerse de ellos si comienza a calentarse demasiado. Para ayudar a enfriar sofocos, mantenga un ventilador cerca.

Cuándo ver a un médico

Consulte a su médico si sus síntomas menopáusicos le dificultan realizar sus actividades diarias. Él o ella puede ayudarlo a identificar estrategias para disminuir sus síntomas y hacer que la transición sea más soportable.