Trastornos del sueño
Un trastorno del sueño es una condición médica que interrumpe los patrones de sueño normales de una persona. Los trastornos del sueño pueden ser causados por condiciones físicas o mentales, o por malos hábitos de sueño. Los lectores de Welzo deberían leer este artículo para obtener más información sobre los trastornos del sueño.
¿Qué es un trastorno del sueño?
Los trastornos del sueño vienen en una amplia variedad de formas, que incluyen:
- Insomnio: la forma más frecuente de trastorno del sueño, el insomnio se refiere a problemas para quedarse o quedarse dormido.
- Apnea del sueño: esta condición grave hace que una persona deje de respirar brevemente mientras duerme.
- Síndrome de la pierna inquieta: esta condición te hace sentir inquieto en tus piernas y te hace querer mover las piernas todo el tiempo.
- Narcolepsia: este trastorno poco común resulta en episodios abruptos de sueño profundo y somnolencia diurna extrema.
Los problemas de sueño pueden reducir significativamente la calidad de vida de alguien. Pueden dificultar la función durante el día, lo que aumenta el riesgo de accidentes, problemas monetarios y conflictos interpersonales. Además, los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de una persona de contraer otras enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardíacas.
Consulte a su médico para un diagnóstico si cree que puede tener un trastorno del sueño. Hay muchas opciones disponibles para ayudarlo a obtener el resto que necesita, y los trastornos del sueño son tratables.
¿Qué causa los trastornos del sueño?
Los trastornos del sueño pueden tener muchas causas diferentes. Los malos hábitos de sueño, problemas de salud física o mental, o ambos pueden contribuir a los trastornos del sueño.
Entre las causas físicas de los trastornos del sueño están:
- Apnea del sueño: esta condición causa interrupciones de respiración mientras una persona está dormida. Un bloqueo en la vía aérea, como uno provocado por exceso de peso o amígdalas agrandadas, puede ser la causa de la apnea del sueño.
- Síndrome de la pierna inquieta: esta condición puede ser provocada por un desequilibrio en los productos químicos cerebrales que regulan el movimiento muscular.
- Narcolepsia: se cree que la narcolepsia resulta de un problema con la capacidad del cerebro para controlar los ciclos de sueño.
Entre las causas mentales de los problemas del sueño están:
- Ansiedad: el estrés y la ansiedad pueden interferir con la capacidad de conciliar el sueño y permanecer dormido.
- Depresión: esta condición también puede alterar los patrones de sueño regulares.
Los trastornos del sueño también pueden resultar de malos hábitos de sueño como trabajar hasta altas horas de la noche o consumir cafeína antes de acostarse.
¿Cuáles son los síntomas de los trastornos del sueño?
Dependiendo del tipo de trastorno, se pueden ver diferentes síntomas en los trastornos del sueño.
El sello distintivo del insomnio es tener problemas para quedarse o quedarse dormido. Los insomnes pueden experimentar despertares nocturnos frecuentes o dificultad para volver a dormir después del despertar. La fatiga diurna, la irritabilidad y la dificultad para concentrarse son todos los efectos del insomnio.
Los fuertes ronquidos y episodios de respiración que van y vienen durante el sueño son síntomas de la apnea del sueño. La fatiga, los dolores de cabeza por la mañana y la dificultad para enfocarse durante el día son todos los síntomas de la apnea del sueño.
Los síntomas del síndrome de la pierna inquieta incluyen una sensación incómoda en las piernas y un fuerte impulso de moverlos. Una ocurrencia nocturna común, esta sensación puede hacer que sea difícil dormir o quedarse dormido.
La fatiga diurna extrema y los episodios inesperados de sueño profundo son características de la narcolepsia. Además, la narcolepsia puede provocar parálisis del sueño, una condición en la que una persona experimenta un breve período de inmovilidad después de despertarse.
¿Cómo se diagnostica los trastornos del sueño?
Consulte a su médico para un diagnóstico si cree que puede tener un trastorno del sueño. El historial médico, el examen físico y los estudios de sueño se utilizan para diagnosticar los trastornos del sueño.
Un polisomnograma, también conocido como estudio del sueño, es una prueba que evalúa qué tan bien duerme. En un laboratorio de sueño, los estudios de sueño generalmente se llevan a cabo durante la noche. Estará conectado a los sensores durante un estudio de sueño que rastrea su respiración, frecuencia cardíaca y ondas cerebrales.