Luu- ja ühiskaitselisandid on spetsiaalne toodete kogum, mis on loodud luude ja liigeste tervise toetamiseks ja säilitamiseks. Need toidulisandid on sõnastatud selleks, et pakkuda olulisi toitaineid, mis on üliolulised luutiheduse, liigese painduvuse ja skeleti üldise tervise jaoks. Need hõlmavad sageli selliseid koostisosi nagu kaltsium, D-vitamiin, magneesium, glükoosamiin, kondroitiin ja oomega-3 rasvhapped, millest igaüks mängib olulist rolli luu tugevuse ja liigese funktsiooni edendamisel. Kaltsium ja D -vitamiin on luude tervise jaoks põhimõttelised, aidates ennetada osteoporoos, suurendades luu tihedust ja tugevust. Magneesium toetab luustruktuuri ja aitab kaltsiumi imendumisel. Glükoosamiin ja Chondroitiin on tuntud oma võime tõttu toetada kõhre tervist, vähendada liigesevalu ja parandada liikuvust, muutes need artriidi või liigese ebamugavusega inimestele populaarseteks valikuteks. Oomega-3 rasvhapped aitavad kaasa põletiku vähendamisele, mis võib leevendada liigese valu ja jäikust. Need toidulisandid on saadaval erinevatel vormidel, sealhulgas tahvelarvutid, kapslid, pulbrid ja vedelikud, toitlustamine erinevatele eelistustele ja vajadustele. Neid soovitatakse sageli inimestele, kellel on oht luude tiheduse kaotamise ohus, näiteks vanemad täiskasvanud, menopausijärgsed naised, sportlased ja neile, kellel on perekonnaga seotud tingimuste perekonnaajalugu. Kaasates luu- ja liigesekaitse toidulisandid tasakaalustatud toitumisse ja tervisliku eluviisiga, saavad inimesed ennetavalt toetada oma luu ja liigese tervist, vähendades potentsiaalselt luumurdude, liigesevalu ja muude sellega seotud probleemide riski, suurendades sellega nende üldist elukvaliteeti.