Naiste PMS -i tugi vitamiinid on spetsiaalselt sõnastatud toidulisandid, mille eesmärk on leevendada premenstruaalse sündroomiga seotud sümptomeid (PMS). Nende vitamiinide eesmärk on leevendada tavalistest PMS -i sümptomitest nagu meeleolumuutused, puhitus, väsimus ja ärrituvus. Toodete kogu sisaldab tavaliselt segu olulistest vitamiinidest, mineraalidest ja taimsete ekstraktidest, mis töötavad sünergistlikult hormonaalse tasakaalu ja üldise heaolu toetamiseks menstruatsiooni tsükli ajal.

Nendes toidulisandites sageli leiduvate peamiste koostisosade hulka kuuluvad vitamiin B6, magneesium, kaltsium ja Chasteberry ekstrakt. B6 -vitamiin on tuntud oma rolli tõttu neurotransmitterite sünteesis, mis aitab meeleolu stabiliseerida ja ärrituvust vähendada. Magneesium on lihaste lõdvestamiseks hädavajalik ning võib aidata krampe leevendada ja puhitust vähendada. Kaltsium on luude tervise jaoks ülioluline ja see võib aidata ka meeleolumuutusi vähendada. Chasteberry ekstrakt on populaarne taimne vahend, mida on tavaliselt kasutatud hormoonide tasakaalustamiseks ja PMS -i sümptomite vähendamiseks.

Need vitamiinid on saadaval erinevates vormides, sealhulgas kapslid, tabletid ja igemed, muutes need mugavaks ja hõlpsasti igapäevastesse rutiinidesse. Neid soovitatakse sageli naistele, kellel on mõõdukad kuni rasked PMS -i sümptomid ja kes otsivad loomulikku viisi ebamugavustunde haldamiseks. Pakkudes sihipäraseid toitetoetust, võivad naiste PMS-i tugi vitamiinid aidata parandada elukvaliteeti ja edendada heaolutunnet kogu menstruaaltsükli vältel. Enne mis tahes uue toidulisandi alustamist on alati soovitatav tervishoiutöötajaga konsulteerida, et tagada see sobiv individuaalsete tervisevajaduste jaoks.