Ei, C4 pole keelatud. Mõned C4 treeningeelsed versioonid formuleeriti siiski ümber, et eemaldada koostisained, nagu sünefriin ja dendroobium, mida on teatud riikides ja spordiorganisatsioonides kontrollitud. Praegused C4 koostised on seaduslikud ja laialdaselt kättesaadavad.

C4 võib pidada teie jaoks kasulikuks, kui seda õigesti ja mõõdukalt kasutada, kuna see annab energiat ja treeningutele keskendumist, mis võib aidata parandada treeningute jõudlust. Siiski sisaldab see suures koguses stimulante, nagu kofeiin, mistõttu võib see tundlikel inimestel põhjustada kõrvaltoimeid, nagu närvilisus, südame löögisageduse tõus või unetus. Pikaajaline kasutamine või liigne tarbimine võib põhjustada negatiivseid tagajärgi, seetõttu on oluline järgida soovitatavat annust ja konsulteerida tervishoiutöötajaga, kui teil on terviseprobleeme.