Raud tabletid on toidulisandid, mis on loodud raua taseme tõstmiseks kehas, mis on oluline mineraal, mis on oluline hemoglobiini tootmiseks - punaste vereliblede valk, mis kannab hapnikku kogu kehas. Neid tablette soovitatakse sageli rauavaegusega aneemiaga inimestele - seisundile, mida iseloomustab tervete punaste vereliblede puudumine ebapiisava raua tõttu. Raud tabletid on erinevates preparaatides, sealhulgas raudsulfaat, raud glükonaat ja raudfumaraat, millest igaüks erineb nende pakutavate elementaarsete raua kogust. Preparaadi valik võib sõltuda individuaalsetest tolerantsist ja konkreetsetest tervisevajadustest.

Need toidulisandid on saadaval erinevates annustes ja vormides, näiteks tahvelarvutid, kapslid ja vedelad lahused, toitlustamine mitmekesiste eelistuste ja neeldumiskiirusega. Mõned raua tabletid on kombineeritud C -vitamiiniga, mis suurendab raua imendumist või teiste vitamiinide ja mineraalidega, et toetada üldist tervist. Tavaliselt võetakse neid suu kaudu koos toiduga või ilma, ehkki nende toidu võtmine võib vähendada seedetrakti kõrvaltoimeid, näiteks iiveldust või kõhukinnisust, mis on tavalised raua lisamisega.

Raud tabletid on mugav ja tõhus viis rauavaeguse käsitlemiseks, eriti neile, kes ei pruugi ainult dieedist piisavalt rauda saada, näiteks taimetoitlased, rasedad naised või teatud meditsiiniliste seisunditega isikud. Siiski on oluline kasutada neid meditsiinilise järelevalve all, kuna liigne raua tarbimine võib põhjustada toksilisust. Rauataseme regulaarne jälgimine on soovitatav, et tagada optimaalne kasu tervisele ja kohandada annust vastavalt vajadusele.