L-metionin

L-metioniin on vajalik aminohape, mida keha iseseisvalt valmistada ei saa. See tuleb saada toidust või toidulisanditest. L-metioniin AIDS glutatiooni tootmisel, immuunsussüsteemi toetamisel ja maksa võõrutamises. See toimib ka metüültoonorina, aidates kehas mitmesuguste biokeemiliste protseduuride jaoks vajalike elutähtsate molekulide sünteesimisel.
Ülevaade
Kasutus
Kõrvaltoimed
Ravim
Koostisosad
Täiendused
Farmakokineetika

Millised on L-metionini võtmise eelised?

L-metioniini mitmeid võimalikke tervisekandeid hõlmab järgmist:

1. võõrutus - L -metioniin toimib glutatiooni eelkäijana, mis on tugev antioksüdant, mis aitab kaitsta maksa kahju eest.

2. immuunsussüsteemi toetamine - L -metioniin on hädavajalik immuunrakkude ja antikehade arendamiseks, muutes selle immuunsussüsteemi jaoks ülioluliseks toitaineks.

3. Metüülimine - L -metioniin on metüüladoonor, mis tähendab, et see aitab kaasa oluliste molekulide tootmisele, mis on vajalik kehas mitmesuguste biokeemiliste protseduuride jaoks.

4. liigese tervis - L -metionine võib aidata vähendada valu ja turset, mis põhjustavad liigesehaigused nagu artriit.

5. Naha tervis - kuivat ja sügelust vähendades võib L -metioniin aidata naha tervist parandada.

6. Aju tervis-uuringud on näidanud, et L-metioniin suurendab kognitiivset funktsiooni ja valitseb vananemisega seotud vaimse languse vastu.

L-metioniin võib aidata vähendada kolesterooli taset ja vähendada südamehaiguste riski. 7. Südame tervis.

8.Cancer - kuigi selles valdkonnas on vaja rohkem uuringuid, on mõned uuringud näidanud, et L -metioniin võib aidata vähki ennetada.

Millised on L-metioniini võtmise kõrvaltoimed?

Soovitatavate annuste korral on L-metioniin tavaliselt hästi talutav ja seda peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks. Ehkki nad on haruldased, on võimalikud kõrvaltoimed nagu iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja puhitus. Suurtes annustes võetud L-metioniin võib muuta inimesed ärevaks või ärritunuks. Vältige L-metioniini toidulisandite võtmist, kui teil on maksa või neeruhaigus.

Annus ja täiendamine

L-metioniin on saadaval toidulisandina ja see on valgupulbrite ja multivitamiinide tavaline koostisosa. Soovitatav annus on 500–1000 mg päevas. Erilisi tingimusi võib ravida suuremate annustega, kuid seda tuleks teha ainult tervishoiutöötaja heakskiidul. Ilma arsti järelevalveta võivad L-metioniini suured annused või pikema aja jooksul olla tõsised kõrvaltoimed.

Toimemehhanism

Keha kasutab paljudes biokeemilistes protsessides L-metioniini, mis on oluline aminohape. See aitab kaasa arvukate biokeemiliste protsesside jaoks vajalike oluliste molekulide tootmisele metüültoonorina. L-metioniin aitab ka maksa võõrutamist ja immuunsussüsteemi stimuleerimist.

Kui kaua võtab L-metioniini toimimine aega?

Ehkki neid ei pruugi kohe tunda, peaks L-metioniini lisamine hakkama umbes nädal või kahes. Mõne tingimuse parandamine pärast ravi võib võtta kauem aega. Kui pärast mitme nädala pikkust toidulisandit ei näe te ikkagi soovitud tulemusi, pidage nõu tervishoiutöötajaga.

Koostoimed

Levodopa, antatsiidid ja kolesterooli alandavad ravimid võivad muu hulgas suhelda L-metioniiniga. Kui võtate mingeid ravimeid, pöörduge enne L-metioniini võtmist arsti poole.

Farmakokineetika

Soolestik neelab kiiresti L-metioniini, mis seejärel jaotatakse kõigisse keha kudedesse. See laguneb maksas ja elimineeritakse läbi uriini.

Pikaajaline mõju

Kui võetakse soovitatud annustes kuni 12 nädalat, arvatakse, et L-metioniin on enamiku inimeste jaoks ohutu. L-metioniini ei tohiks võtta pikema aja jooksul ilma arsti järelevalveta, kuna pikaajalisi ohutusandmeid pole piisavalt.

Rasedus ja imetamine

L-metioniini ei tohiks võtta, kui tervishoiutöötaja juhendab teid raseduse ajal või rinnaga toitmise ajal.

Alternatiivid

Kuna keha ei sünteesi L-metioniini, tuleb seda tarbida dieedis või võtta toidulisandina. Liha, kala, piimatooted, munad ja kaunviljad on L-metioniinis kõrged toidud. L-tsüsteiin ja tauriin on täiendavad aminohapped, mis võiksid pakkuda võrreldavaid eeliseid.