Lütsium
Õitsetaimede perekond nimega Lycium kuulub Nightshade'i perekonda Solanaceae. Seal leidub Aasia, Euroopa, Aafrika ja Ameerika troopiliste ja parasvöötme piirkondadesse umbes 90 põlist. Kõige tuntum sort on Lycium Barbarum, mis on Lõuna-Hiina põlisrahvas ja levinud mujale maailma. Selle marja tavanimede hulka kuuluvad Hiina huntberry, Boxthorn Goji, Tiibeti Goji, Red Wolfberry, Desert Wolfberry ja Goji Berry. Enamik lütsiumiliigid on väikesed puud või põõsad, ehkki mõned neist on ka aastased ürdid. Neil on lihtsad lehed, mis on paigutatud kolme kuni viie või vastandlike paaride keeristesse. Paanikates või aksillaarses klastrites (Cymes) toodetakse väikeseid valgete kroonlehtede ja viis tolmuga valgeid lilli. Lyciumi paremaks mõistmiseks on see artikkel mõeldud Welzo kasutajatele teabe saamiseks.
Tervisele kasu
Lütsiumi perekonnast pärit vili on kõrge vitamiinide ja mineraalide ning neil võib olla palju tervisekaitseid.
Parandab immuunsussüsteemi
Arvatakse, et antioksüdandid, mida on rikkalikult lütsiumi viljades, tugevdavad immuunsussüsteemi.
Põletikuvastane:
Lisaks on hea põletikuvastaste ainete allikas lütsiumvili. Need ained võivad aidata kaasa põletiku langusele kogu kehas.
Silma heaolu:
Lütsiumviljade kõrge antioksüdandi sisaldus võib samuti aidata vältida silmade vabade radikaalseid kahjustusi. Arvatakse, et Lyciumi puuviljades leiduvad vitamiinid ja C on samuti silmade tervisele kasulikud.
Vananemisvastane:
Oma suure toitainesisalduse tõttu nimetatakse Lycium puuvilju aeg -ajalt "superfruitiks". Need vitamiinid ja mineraalid võivad aidata kehal erinevaid vanusega seotud haigusi tõrjuda.
Vähi ennetamine
Mõnede uuringute kohaselt võib Lycium puuviljaekstrakt aidata vähktõve ennetamisel. Nende tulemuste valideerimiseks on siiski vaja täiendavat uuringut.
Lyciuumi puuvili on tervislik toit, millel on lai valik võimalikke tervisele. Nende mõjude kontrollimiseks on vaja rohkem uurida. Kui kaalute seda, pidage enne Lyciumi puuvilja tarbimist oma arsti poole, sest mitte kõik ei peaks seda tarbima.
Kõrvaltoimed
Lütsiumi puuvilja söömine on üldiselt ohutu. Kui nad söövad liiga palju, võivad mõned inimesed kogeda seedetrakti stressi, sealhulgas puhitus, kõhulahtisus või oksendamine. Lütsiumi allergiad võivad põhjustada ka allergilisi reaktsioone nagu nõgestõbi, sügelus või mõnel inimesel turse. Enne Lyciumi puuviljade tarbimist arutage kindlasti võimalikke kõrvaltoimeid oma arstiga.
Annus
Lyciumi puuviljal pole soovitatav annust. Söömine mõõdukalt on aga üldiselt ohutu. Alustage väikesest kogusest lütsiumi puuviljadest, kui olete huvitatud seda, et näha, kuidas teie keha reageerib. Vajadusel suurendage oma tarbimist järk -järgult.