Nikotiinamiid
B-vitamiini rühma liige nikotinamiid on vees lahustuv vitamiin. Nikotiinamiidi nimed on niatsiinamiid ja nikotiinhappe amiid. Niatsiin, tuntud ka kui B3 -vitamiin, on nikotiinhappe amiid. Soodustuslik niatsiinamiid on tavaliselt hästi talutav. Kõige sagedasem kõrvaltoime on kerge seedetrakti ärritus, mida saab toidulisandiga toiduga ära hoida. Mõnel inimesel võib tekkida nahk nikootinamiidist loputamine. Kuni toidulisandit kasutatakse regulaarselt, peaks see kõrvaltoime vaibuma. Harva võib nikotiinamiidi suuremad annused põhjustada tõsisemaid kõrvaltoimeid, nagu maksakahjustused, kuid ainult väga harva ja ainult nendes isikutes. See on ülioluline konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga enne nikotiinamiidi lisamisrežiimi alustamist, et tagada see teile sobiv.
Farmakokineetika
Pärast suukaudset manustamist imendub nikotinamiid kiiresti ja täielikult seedetraktist. Nikotiinamiidil on 100 -protsendiline biosaadavus.
Nikotiinamiid on pärast imendumist kogu kehas laialt levinud ja eritub peamiselt uriinis metaboliitidena. Nikotiinamiidi poolestusaeg on 1-2 tundi.
Näidustused
B3 -vitamiini puudulikkust ravitakse või hoitakse sageli niatsiinamiidi toidulisanditega. Vastavalt teie tervishoiuteenuse pakkuja soovitustele võib nikotiinamiidi kasutada ka muude seisundite raviks.
Vastunäidustused
Kui teil on nikotinamiidi allergia või tundlikkus, vältige seda sisaldavate toidulisandite võtmist. Lisaks, kui teil on olnud maksahaigusi või muid maksaprobleeme, peaksite hoiduma nikotiinamiidi võtmisest.
Kui olete rase või põetamine, ei tohiks te võtta nikotiinamiidi toidulisandeid, kui arst teid ei juhenda.
Kõrvaltoimed
Täiendav niatsiinamiid on tavaliselt hästi talutav. Kõige sagedasem kõrvaltoime on kerge seedetrakti ärritus, mida saab toidulisandiga toiduga ära hoida. Mõnel inimesel võib tekkida nahk nikootinamiidist loputamine. Kuni toidulisandit kasutatakse regulaarselt, peaks see kõrvaltoime vaibuma. Harva võivad suuremad nikotinamiidi annused põhjustada tõsisemaid kõrvaltoimeid, näiteks maksakahjustusi, kuid ainult väga harva ja ainult neil inimestel.
Kui teil on pärast seda tõsiseid kõrvaltoimeid, peate lõpetama nikotiinamiidilisandite võtmise ja saama kohe meditsiinilise abi.
Need täiendavad nikotinamiidi negatiivsed mõjud on võimalikud:
Iiveldus
Oksendamine
Kõhulahtisus
Peavalu
Pearinglus
Kollatõbi, allergilised reaktsioonid ja maksakahjustused on haruldased nikotinamiidi kõrvaltoimed. Kui teil on pärast seda mingit negatiivset mõju, peaksite lõpetama nikotinamiidi toidulisandite võtmise ja konsulteerima oma arstiga.
Koostoimed
Muud ravimid, ürdid või teie kasutatavad vitamiinid võivad suhelda niatsiinamiidiga. Enne uue toidulisandi alustamist on alati soovitatav oma arstiga rääkida, eriti kui võtate juba muid ravimeid.
Mõned nikotiinamiidi võimalikud ravimite koostoimed hõlmavad
Kombineerituna antikoagulantidega (verevedeldajad), nagu varfariin (Coumadin), võib nikotiinamiid suurendada verejooksu riski.
Diabeediravimid: nikotinamiid võib suurendada insuliini ja muude diabeediravimite mõju.
Kõrge kolesterooli ravimid: nikotiinamiid võib suurendada statiinide ja muude kolesterooli alandavate ravimite mõju.
Kui kasutate mõnda neist ravimitest, vältige nikotinamiidilisandite võtmist ilma arstiga nõu pidamata.
Lisaks, kui teil on olnud maksahaigusi või muid maksaprobleeme, peaksite hoiduma nikotiinamiidi võtmisest. Kui olete rase või põetamine, ei tohiks te võtta nikotiinamiidi toidulisandeid, kui arst teid ei juhenda.
Kasu
B3 -vitamiini puudulikkust ravitakse või hoitakse sageli niatsiinamiidi toidulisanditega. Vastavalt teie tervishoiuteenuse pakkuja soovitustele võib nikotiinamiidi kasutada ka muude seisundite raviks. Nikotiinamiidi potentsiaalsete eeliste hulgas on järgmised:
B3 -vitamiini puuduse tegemine või vältimine
kolesterooli vähendamine
Vererõhu alandamine
südamehaiguste riski vähendamine
Vananemise põhjustatud kognitiivse halvenemise ärahoidmine
konkreetsete vähivormide tekke riski alandamine
Nikotiinamiidil pole siin täiendavaid eeliseid. Kui soovite võtta oma arsti, kui soovite võtta nikotiinamiidi toidulisandi, et teha kindlaks, kas see sobib teile.
Annus ja administratsioon
Soovitatav annus on 500 mg nikotinamiidi päevas. Sõltuvalt nende ainulaadsetest vajadustest võib siiski vaja minna suurema või madalama annuse. Ideaalse annuse leidmiseks pöörduge enne nikotiinamiidi võtmist oma tervishoiutöötajaga.
Niatsiinamiidi toidulisandeid saate osta vedelike, tablettide, pulbrite ja kapslitena. Sõltuvalt kasutatavast vormist on parim viis nikotiinamiidi võtmiseks. Enne nikotiinamiidi võtmist järgige kindlasti toote etiketi juhiseid või pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole. Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga, kui teil on küsimusi nikotiinamiidi annuse kohta.
Milline on nikotiinamiidi soovitatav annus?
Teie jaoks soovitatav nikotiinamiidi annus varieerub sõltuvalt teie vanusest, tervisest ja muudest ravimitest, mida te muu hulgas kasutate. Enne toidulisandi alustamist pöörduge alati oma tervishoiuteenuse pakkuja poole, et veenduda, et see on teie jaoks ohutu ja õige annuse määramine.
Nikotiinamiidi võetakse tavaliselt annustes vahemikus 50 kuni 100 mg päevas. Kuid teie konkreetsete nõuete põhjal võib teie tervishoiutöötaja soovitada teistsugust annust.
Alustage madalama annusega, kui võtate esimest korda nikotinamiidi toidulisandeid, seejärel suurendage seda järk -järgult. Seal on niatsiinamiidi toidulisandite tableti, kapsli, pulbri ja vedelaid vorme.
Kui kaua võtab nikotiinamiidi toimimine aega?
Sõltuvalt sellest, miks võtate nikotinamiidi, muutub selle mõju. Näiteks võite end mõne päeva pärast nikotiinamiidi alustamist paremini tunda, kui kasutate seda B3 -vitamiini puuduse raviks. Kuid võib võtta mõni nädal, enne kui teie puuduse sümptomid paremaks muutuvad.
Kui te võtate oma vererõhu või kolesterooli kontrollimiseks, võib kuluda paar nädalat või kuud, enne kui hakkate nikotiinamiidi toidulisandeid kasutama.
Kas ma saan nikotinamiidi üledoosi?
Nikotiinamiidi üledoosi on haruldane juhtum, mis enamasti esineb toidulisandi äärmiselt suurte annuste kasutajate puhul. Kui võetakse vastavalt soovitatud annustele, peetakse niatsinamiidi üldiselt ohutuks.
Liiga palju nikotinamiidi võtmisel võivad olla negatiivsed kõrvaltoimed, sealhulgas peavalu, pearinglus, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Kui teil on pärast seda mingit negatiivset mõju, peaksite lõpetama nikotinamiidi toidulisandite võtmise ja konsulteerima oma arstiga.
Otsige viivitamatut arstiabi, kui kahtlustate nikotiinamiidi üledoosi.
Millised on nikotiinamiidi ettevaatusabinõud?
Kui võetakse vastavalt soovitatud annustele, peetakse niatsinamiidi üldiselt ohutuks. Enne nikotiinamiidi võtmist on mõned asjad, millest teadlik olla.
Nikotinamiidi ja mõne ravimi või toidulisandi vahel võib esineda interaktsioone. Enne uute toidulisandite alustamist, eriti kui kasutate mingeid ravimeid, pöörduge kindlasti oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Enne nikotiinamiidi võtmist pöörduge kindlasti oma arsti poole, kui teil on maksahaigus või võtate ravimeid, mis võivad maksa kahjustada. Lisaks võib nikotiinamiid peptilise haavandi sümptomeid halvemaks muuta.
Enne nikotiinamiidi võtmist arutage kindlasti rasedust või rinnaga toitmist arstiga. Lastele ei tohiks anda nikotinamiidi.
Niatsiinamiidi toidulisandeid saate osta veebis, paljudes apteekides ja paljudes tervisliku toidu kauplustes. Enne toidulisandite võtmist pöörduge kindlasti arsti poole, eriti kui teil on tervislik seisund või kui võtate juba ravimeid.