Tsink

Inimkeha sisaldab tsinki, mis on vajalik mineraal. See osaleb mitmesugustes kriitilistes protseduurides, näiteks haavade paranemine, immuunvastus ja rakkude kasv. Tsring on inimeste tervise jaoks ülioluline mineraal. See aitab haavade paranemist, immuunvastust ja rakkude kasvu. Paljud erinevad toidud, sealhulgas liha, mereannid, pähklid ja seemned, sisaldavad tsinki. Lisaks pakutakse tsingilisandeid. Tsingi puuduse ennetamist või ravi võib aidata toidulisandite võtmisel.
Ülevaade
Kasutus
Kõrvaltoimed
Ravim
Koostisosad
Täiendused
Farmakokineetika

Farmakokineetika

Peensoole on see, kus tsink imendub. Tsingi imendumine toidust varieerub ja seda mõjutavad mitmesugused elemendid, sealhulgas toidutüübid, muude toitainete (näiteks raud või kaltsium) olemasolu ja inimese üldine tervis. Tavaliselt imendub ainult 10–30 protsenti dieedi tsingist.

Pärast neeldumist jaotub tsink kogu kehas, maksa, neeru, kõhunäärme ja ajuga on kõige kõrgemad kontsentratsioonid. Tsingi eritumine ilmneb uriiniga.

Toimemehhanism

Arvukad biokeemilised protsessid kehas hõlmavad tsinki. See mõjutab immuunsust, haavade paranemist ja rakkude jagunemist.

Lisaks mõjutab tsink maitset ja lõhna.

Kasu

Wilsoni tõbi - seisundit, milles keha metaboliseerib vaske valesti, ravitakse ka tsingiga. Maksa ja aju kahjustused võivad tuleneda Wilsoni tõvest. Wilsoni tõbi saab ära hoida või ravida, kasutades tsingilisandeid, mis aitavad vähendada ka keha vase taset.

Neile, kellel on malabsorptsiooni sündroomid nagu Crohni tõbi, tsöliaakia ja lühike soole sündroom, kasutatakse tsingi toidulisandeid ka tsingivaeguse ennetamiseks ja raviks.

Akrodermatiiti enteropathica, mis põhjustab tsingi kadumist naha kaudu, ravitakse ka tsingilisanditega. Akrodermatiidi enteropatica sümptomiteks on kõhulahtisus, juuste väljalangemine ja nahalööbed. Tsingi toidulisandid aitavad haigust ravida või ennetada, asendades nii naha kaudu kaotatud tsingi kui ka akrodermatiiti

Kõrvaltoimed

Tsingi toidulisandi suured annused võivad olla negatiivsed kõrvaltoimed. Kõige sagedasem kahjulik mõju on seedetrakti stress, mis võib põhjustada kõhulahtisust, iiveldust ja oksendamist. Vase puudulikkust saab kaasa võtta ka kõrgete tsingi annuste abil. Lõpetage tsingi võtmine ja rääkige arstiga, kui teil on mõni neist kõrvaltoimetest.

Pharamakodünaamika / toksilisus

Tsingipuudus võib põhjustada arvukalt terviseprobleeme, sealhulgas kasvualumine, nahalööbed, juuste väljalangemine ja kõhulahtisus. Tsingi toksilisus on haruldane ja tavaliselt juhtub ainult siis, kui võtate suures koguses tsingilisandeid. Peavalud, kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine on tsingi toksilisuse tunnused.

Ravimite koostoimed

Teatud ravimid, sealhulgas penitsillamiin, tetratsükliinid ja kinolooni antibiootikumid, võivad suhelda tsingilisanditega. Need koostoimed võivad põhjustada tsingi imendumise vähenemist või tsingi eritumise suurenemist kehast.

Rasedus ja laktatsioon

Naiste jaoks, kes ootavad, on tsink ülioluline mineraal. See osaleb mitmesugustes kriitilistes protseduurides, sealhulgas haavade paranemine, immuunsussüsteemi toimimine ning rakkude arendamine ja kasv. Rasedusega seotud tsingipuudus võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme nii ema kui ka sündimata lapse jaoks.

Tsingi toidulisandite kasutamist raseduse ajal ei ole soovitatav, kui tervishoiutöötaja ei ole ette nähtud.

Tsingi toidulisandite kasutamisel imetamise ajal pole teavet. Rinnapiim sisaldab tsinki, mis on vajalik lapse tervislikuks kasvuks ja arenguks.

Annus ja administratsioon

Naiste jaoks on tsingi soovitatav päevatoetus (RDA) 8 mg, meeste puhul aga 11 mg. Naiste jaoks, kes ootavad või põetavad, on RDA 11–12 mg päevas.

Tsingi toidulisandeid on arvukalt, sealhulgas tahvelarvutid, kapslid, vedelikud ja pulbrid. Kuna iga tsingi vorm sisaldab erinevat kogust mineraali, on ülioluline järgida pakendi juhiseid.

Täiendav tsink tuleb toiduga tarbida.