Lee Holmesi "Supercharge Your Sooled: Terve oma soolestikku" on põhjalik juhend, mis keskendub soolestiku tervise parandamisele dieedi ja elustiili muutuste kaudu. Raamatus käsitletakse tavalisi soolestikuga seotud probleeme nagu puhitus, kõhukinnisus ja ärritunud soole sündroom (IBS), millel on praktilised lahendused, mille juured on toitumisteadus.

Holmes esitleb 4-nädalast tervenemisprogrammi, mis on loodud tasakaalu taastamiseks seedesüsteemis. Programm sisaldab söögiplaane, mis rõhutavad terveid toite, madala põletikulist koostisosi ning gluteeni-, piimatoodete, suhkru- ja töödeldud lisaaineteta retsepte. Selle selge lähenemisviisi eesmärk on vähendada põletikku ja edendada soolestiku taimestiku mitmekesisust.

Raamatus on üle 90 probiootikumi ja kiudainete arvu, mis toetab seedimist ja suurendades toitainete imendumist. Retseptid hõlmavad smuutisid, suppe, salateid, pearoogasid, suupisteid ja magustoite, mida on hõlpsasti valmistada hõlpsasti saadaolevate koostisosadega. Iga retsept on joondatud põletikuvastase söömise põhimõtetega soolestiku optimaalseks paranemiseks.

Lisaks toitumisele hõlmab "Soole soolestik: tervenda oma soolestikku" terviklikke tavasid nagu teadlikkuse harjutused ja stressi juhtimise tehnikad, et täiendada toitumismuutusi. Need strateegiad on suunatud mõttetu seosele tervikliku heaolu parandamiseks.

Lee Holmes tugineb oma teadmistele toitumisspetsialistina, et anda tõenduspõhiseid nõuandeid koos isiklike anekdootidega, et üle saada omaenda soolestiku terviseprobleemid. Tema rõhuasetus jätkusuutlikele harjumustele soodustab pikaajalisi muutusi, mitte kiireid lahendusi.

Üldiselt pakub see ressurss toimivat tööriistakomplekti inimestele, kes soovivad leevendust seedetrakti ebamugavustundest, jätkates samal ajal üldist tervise paranemist sihipäraste toitumisalaste sekkumiste kaudu.

Koostisosade kohta kõige täpsemat ja ajakohasemat teavet leiate tootepakendi sildist. Oluline on vaadata kõiki tootepakendi koostisosi hoolikalt üle, et veenduda, et need vastaksid teie toitumisvajadustele ja piirangutele. Welzot ei saa vastutada veebisaidil olevate lahknemiste või allergeenide teabe eest, kuna teave pole alati täpne.

Suurbritannia, Euroopa ja muu maailm saatmise üksikasjad:
Samal päeval saadetud tellimuste saatmine kell 14.00 (tellimused pärast järgmisel tööpäevale saadetud kella 14.00).

Tasuta saatmine tellimuste üle £45 Suurbritanniasse.

Tagastab: Meie toidulisandid on mõeldud selleks, et tunneksite end tervena ja parimal viisil. Kui peate oma eseme tagastama, saate seda teha tasuta 14 päeva jooksul sama originaalse ja avamata pakendiga.

Toote kasutamise täpsete juhiste saamiseks tutvuge tootepakendiga. Welzo ei vastuta veebisaidil olevate lahknevuste ega vigade eest. Nõuetekohase kasutamise tagamiseks järgige alati pakendi juhiseid.