Avoine bêta-d-glucan

Le son d'avoine contient de l'avoine bêta-d-glucane. De nombreux avantages de santé de l'avoine peuvent être attribués à cette fibre insoluble. L'avoine bêta-d-glucane, lorsqu'elle est consommée, crée une substance en forme de gel dans l'intestin qui réduit la vitesse à laquelle le glucose et le cholestérol sont absorbés. Ce faisant, vous pourrez peut-être contrôler les niveaux de cholestérol et de glycémie de votre corps. Les avantages de la santé de l'avoine bêta-d-glucane sont nombreux. Il a été démontré que cette fibre soluble abaisse le cholestérol, réduit le risque de maladie cardiaque et stabilise la glycémie. L'OAT Beta-D-Glucan peut également aider à préserver un poids sain et à améliorer la santé digestive. Les utilisateurs de Welzo devraient lire cet article à des fins d'information pour mieux comprendre l'OAT Beta-D-Glucan.
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Pharmacocinétique

Qu'est-ce que l'OAT Beta-D-Glucan?

Les avantages du bêta-d-glucane de l'avoine pour la santé ont fait l'objet de nombreuses études. Selon une étude, manger des aliments contenant de l'OAT bêta-D-glucane a entraîné des niveaux plus faibles de cholestérol total et LDL. Le risque de développer des maladies cardiaques a également été réduit chez ceux qui ont consommé l'OAT Beta-D-Glucan.

Il a été démontré que l'avoine bêta-D-glucane était efficace pour abaisser l'absorption du glucose dans l'intestin dans une autre étude. Chez les diabétiques, cette action peut aider à contrôler la glycémie. L'OAT Beta-D-Glucan peut également soutenir le maintien d'un poids santé. Cela est dû au fait que cette fibre soluble peut contribuer au sentiment de plénitude, ce qui peut entraîner une diminution de l'apport calorique.

On pense également que le système digestif bénéficie de l'avoine bêta-d-glucane. Cette fibre soluble peut contribuer à la masse du tabouret, ce qui peut aider à passer plus facilement les intestins. De plus, l'OAT Beta-D-Glucan peut aider à la capacité de l'intestin à piéger les toxines et les bactéries, ce qui peut améliorer la santé digestive.

Il y a de nombreux avantages à la santé de la bêta-d-glucane de l'avoine. Il a été démontré que cette fibre soluble abaisse le cholestérol, réduit le risque de maladie cardiaque et stabilise la glycémie. L'OAT Beta-D-Glucan peut également aider à préserver un poids sain et à améliorer la santé digestive. Envisagez d'inclure l'OAT Beta-D-Glucan dans votre alimentation si vous cherchez un moyen d'améliorer votre santé générale.



Pharmacocinétique

Le bêta-D-glucane est rapidement décomposé dans le tube digestif après l'administration orale en oligosaccharides et monosaccharides plus petits. Le bêta-D-glucane n'est pas absorbé entier; Au lieu de cela, les entérocytes prennent ses produits de panne grâce à des mécanismes de transport actifs. On pense que les bêta-d-glucanes pourraient traverser la membrane basolatérale une fois à l'intérieur de l'entérocyte et entrer dans la circulation sanguine, où ils peuvent interagir avec différentes cellules du système immunitaire.

Jusqu'à 80% de l'OAT Beta-D-Glucan aurait été biodisponible chez les personnes. Dans les 24 heures, la majorité (environ 50%) d'une dose de bêta-D-glucane prise par voie orale est éliminée dans les excréments.

Toxicologie

Aux États-Unis, les bêta-d-glucanes sont généralement acceptés comme sûrs (GRAS) pour une utilisation comme ingrédients alimentaires. Lorsque les humains consomment jusqu'à 30 g / jour de bêta-d-glucane de l'avoine ou de l'orge, aucun effet négatif n'a été documenté. De grandes doses de bêta-D-glucan (200–500 mg / kg de poids corporel) ont été liées à une réduction du poids corporel et à l'apport alimentaire dans les études animales. Il a également été démontré que le bêta-d-gluan accélère le temps de transit intestinal et augmente la production de selles à ces mêmes doses. Les caractéristiques physiochimiques du bêta-D-glucane, qui augmentent la viscosité des contenus gastro-intestinaux et de l'absorption des nutriments plus faible, sont considérés comme responsables de ces effets.

Études cliniques

De nombreuses études cliniques ont été menées pour évaluer l'impact du bêta-d-glucane de l'avoine sur divers marqueurs de santé. L'avoine bêta-D-glucane a été démontrée dans ces études pour aider à réduire le taux de cholestérol, à réduire le risque de maladie cardiaque et à améliorer la tolérance au glucose chez les diabétiques. L'OAT Beta-D-Glucan peut également soutenir le maintien d'un poids santé.

Dans une enquête, l'impact du bêta-d-glucane de l'avoine sur le taux de cholestérol humain a été examiné. Selon cette étude, les personnes qui ont consommé des aliments contenant de l'OAT Beta-D-Glucan avaient des niveaux inférieurs de cholestérol total et LDL. Une réduction du risque de développer des maladies cardiaques a également été observée chez ceux qui ont consommé l'OAT Beta-D-Glucan.

L'OAT Beta-D-Glucan s'est avéré efficace pour abaisser l'absorption du glucose dans l'intestin, selon une autre étude. Chez les diabétiques, cette action peut aider à contrôler la glycémie. L'OAT Beta-D-Glucan peut également soutenir le maintien d'un poids santé. Cela est dû au fait que cette fibre soluble peut contribuer au sentiment de plénitude, ce qui peut entraîner une diminution de l'apport calorique.

De plus, considéré comme avantageux pour la santé digestive, l'OAT Beta-D-Glucan. Cette fibre soluble peut contribuer à la masse du tabouret, ce qui peut aider à passer plus facilement les intestins. De plus, l'OAT Beta-D-Glucan peut aider à la capacité de l'intestin à piéger les toxines et les bactéries, ce qui peut améliorer la santé digestive.

L'OAT Beta-D-Glucan a de nombreux avantages pour la santé. Il a été démontré que cette fibre soluble abaisse le cholestérol, réduit le risque de maladie cardiaque et stabilise la glycémie. L'OAT Beta-D-Glucan peut également aider à préserver un poids sain et à améliorer la santé digestive. Envisagez d'inclure l'OAT Beta-D-Glucan dans votre alimentation si vous cherchez un moyen d'améliorer votre santé générale.

L'avoine contient un type particulier de fibres alimentaires appelée avoine bêta glucane. Cette fibre soluble peut réduire le taux de cholestérol, réduire le risque de maladie cardiaque et améliorer la tolérance au glucose chez les diabétiques, entre autres avantages de la santé. L'avoine bêta glucane peut également soutenir le maintien d'un poids santé. Pensez à inclure cette fibre alimentaire dans votre alimentation si vous souhaitez améliorer votre santé générale. Ce que vous devez savoir sur l'avoine bêta glucane et ses avantages potentiels pour la santé est fourni ci-dessous.

Avantages

L'OAT Beta Glucan a un large éventail d'avantages potentiels de santé. Il a été démontré que cette fibre alimentaire améliore la tolérance au glucose chez les diabétiques et la baisse du cholestérol ainsi que le risque de maladie cardiaque. L'avoine bêta glucane peut également soutenir le maintien d'un poids santé. Voici plus en détail les avantages potentiels de la santé de cette fibre alimentaire:

Réduit potentiellement le taux de cholestérol
Dans une enquête, l'impact du glucane bêta de l'avoine sur le taux de cholestérol humain a été examiné. Selon cette étude, les personnes qui ont consommé des aliments contenant de l'OAT Beta Glucan avaient un taux de cholestérol total plus faible que les personnes qui ne l'ont pas fait. En outre, ceux qui ont consommé des aliments contenant de la bêta-glucane à l'avoine avaient également des niveaux inférieurs de cholestérol LDL («mauvais») et de taux de cholestérol HDL («bon») plus élevés.

Pourrait réduire le risque de maladie cardiaque
Les effets de l'avoine bêta glucane sur le risque de maladie cardiaque ont fait l'objet d'une autre étude. Selon cette étude, ceux qui ont consommé des aliments contenant du glucane à l'avoine avaient un risque plus faible de maladie coronarienne que ceux qui ne l'ont pas fait. Les participants qui ont consommé des aliments riches en bêta de l'avoine avaient également un risque plus faible de s'éloigner des maladies coronariennes.

Stimule peut-être la tolérance au glucose
De nombreuses études ont examiné comment l'avoine bêta glucane affecte la tolérance au glucose. Ces études ont démontré que cette fibre alimentaire peut aider à améliorer la tolérance au glucose chez les diabétiques. L'avoine bêta glucane peut également aider à améliorer la sensibilité à l'insuline.

Pourrait vous aider à conserver un poids santé
Envisagez d'inclure l'avoine bêta glucane dans votre alimentation si vous essayez de rester à un poids santé. Il a été démontré que cette fibre alimentaire augmente la satiété, ce qui peut vous aider à vous sentir plus plein et à éviter de suralimenter. De plus, l'avoine bêta glucane peut aider à ralentir l'absorption du sucre par la circulation sanguine, ce qui peut empêcher les pics de glycémie.


Pourrait améliorer l'immunité
Envisagez d'inclure l'avoine bêta glucane dans votre alimentation si vous cherchez un moyen de renforcer vos défenses. Il a été démontré que cette fibre alimentaire stimule l'activité des cellules tueuses naturelles, une classe de globules blancs qui aide à la défense contre l'infection. L'OAT bêta glucane peut en outre aider à réduire l'intensité et la durée des rhumes et d'autres infections respiratoires.

Comment ajouter de l'avoine bêta glucane à mon alimentation?

L'avoine contient de l'avoine bêta glucane. En mangeant de la farine d'avoine ou en incluant l'avoine dans votre cuisson, vous pouvez augmenter la quantité de fibres alimentaires dans votre alimentation. L'OAT Beta Glucan est également présent dans de nombreux articles disponibles dans le commerce, notamment le son d'avoine, la farine d'avoine et les céréales d'avoine.

Pensez à incorporer l'OAT Beta Glucan dans votre alimentation si vous cherchez un moyen d'améliorer votre santé générale. Cette fibre alimentaire est simple à intégrer dans votre alimentation et peut avoir un certain nombre d'avantages de santé. Avant d'incorporer un nouveau supplément dans votre régime, vous devez consulter votre médecin.

Effets secondaires possibles

En général, l'OAT-B-Glucan est bien toléré. Les symptômes gastro-intestinaux comme les ballonnements, le gaz et la diarrhée sont les effets secondaires les plus typiques. En règle générale, ces effets secondaires sont mineurs et transitoires. Veuillez parler avec votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez des effets secondaires négatifs graves ou persistants.

Interactions médicamenteuses

Il pourrait y avoir des interactions médicamenteuses avec OAT-B-Glucan. Avant de prendre OAT-B-Glucan, veuillez vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous prenez d'autres médicaments.

Grossesse et lactation

L'utilisation de l'avoine-b-glucane pendant la grossesse ou la lactation n'est pas conseillé. Si vous êtes enceinte ou allaitez, veuillez parler à votre médecin avant de prendre OAT-B-Glucan.

Posologie et administration

L'OAT-B-Glucan doit être pris à des doses de 3 grammes par jour avec des repas. Divisez votre dose quotidienne en 2 ou 3 doses plus petites et prenez avec les repas pour de meilleurs résultats. Avant de prendre OAT-B-Glucan, veuillez vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous prenez d'autres médicaments.

Stockage

Conservez loin des enfants dans un emplacement frais et sec. Si le joint est endommagé ou manquant, n'utilisez pas.