Iode
Les suppléments d'iode sont disponibles dans un large éventail de noms de marque. Les noms de marque iOSol, iode-131 et iodure de potassium sont quelques exemples.Iode est un minéral vital pour la santé humaine. Tous les aliments ne le contiennent pas, mais certains le font. Les hormones thyroïdiennes, qui sont cruciales pour la croissance et le développement, le métabolisme et de nombreux autres processus, sont produites par le corps en utilisant de l'iode. Le retard mental, les goiters (glandes thyroïdiennes élargies) et d'autres problèmes peuvent résulter d'une carence en iode. La meilleure façon de vous assurer que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin est de prendre une alimentation équilibrée. Si une personne ne consomme pas suffisamment de nutriments de la nourriture, elle pourrait avoir besoin de suppléments.
Qu'est-ce que l'iode?
Les poissons d'eau salée, les algues, les crevettes, les palourdes, les huîtres, le sel iodé et les produits laitiers sont tous des sources d'iode. La quantité d'iode dans les plantes varie en fonction du sol dans lequel ils sont cultivés, mais vous pouvez également l'obtenir de plantes cultivées dans un sol riche en iode.
Certaines multivitamines et suppléments minéraux contiennent également de l'iode. Pour déterminer la quantité d'iode dans un supplément et si cela vous convient, regardez l'étiquette.
Le retard mental, les goiters (glandes thyroïdes élargies) et d'autres problèmes peuvent résulter d'une carence en iode. Le corps a besoin d'iode pour produire des hormones thyroïdiennes, qui sont cruciales pour la croissance et le développement, le métabolisme et de nombreux autres processus. L'iode est un minéral vital pour la santé humaine.
Avantages de l'iode
-Iode facilite le traitement et la prévention des goitres
Le principal facteur contribuant au retard mental est la carence en iode.
-Iode aide à la régulation du métabolisme
-Iode est crucial pour les femmes enceintes et leurs enfants à naître.
Si vous ne mangez pas de fruits de mer ou de produits laitiers, le sel iodé est la meilleure source d'iode pour vous. Pour déterminer la quantité d'iode dans un supplément et si cela vous convient, regardez l'étiquette. Si une personne ne consomme pas suffisamment de nutriments de la nourriture, elle pourrait avoir besoin de suppléments.
Effets secondaires de trop d'iode
-Iode est généralement sûr, mais trop peut avoir des effets négatifs.
-Les hyperthyroïdie, une condition provoquée par une glande thyroïde hyperactive, peuvent résulter de la consommation trop d'iode.
La perte de poids, l'anxiété, les tremblements, l'irritabilité et les problèmes de sommeil sont tous des signes d'hyperthyroïdie.
-Vous pourriez avoir besoin de prendre des médicaments si vous souffrez d'hyperthyroïdie pour réduire le niveau de l'hormone thyroïdienne dans votre corps.
-Iodine peut également entraîner d'autres problèmes tels que des éruptions cutanées, de la diarrhée et des douleurs à l'estomac. Appelez votre médecin et arrêtez de prendre de l'iode si vous ressentez l'un de ces symptômes.
Si vous avez des antécédents de problèmes de thyroïde ou prenez des médicaments thyroïdiens, vous devez également en discuter avec votre médecin. Si vous souffrez d'une de ces maux, vous devrez peut-être prendre moins d'iode.
Pharmacocinétique
L'iode est un élément trace qui peut être trouvé comme complément alimentaire ainsi que naturellement dans certains aliments. L'iode peut être ingéré ou appliqué par voie topique.
Les poissons d'eau salée, les algues, les crevettes, les palourdes, les huîtres, le sel iodé et les produits laitiers contiennent tous de l'iode. Les intestins permettent à l'iode d'entrer dans la circulation sanguine où il est ensuite transporté dans tout le corps. Il est décomposé par le foie et éliminé à travers l'urine et les excréments.
Interaction
Certains médicaments et compléments alimentaires peuvent interagir avec l'iode. Avant de prendre de l'iode si vous prenez l'un des médicaments d'ordonnance ou des compléments alimentaires suivants, consultez votre médecin:
hormone thyroïde
Médicaments antithyroïdiens
pilules contraceptives
-Lithium
Vous devrez peut-être prendre moins d'iode si vous avez l'une de ces conditions.
L'iode peut également affecter la façon dont certains tests de laboratoire se déroulent. Informez votre médecin que vous prenez de l'iode si vous allez passer un test de laboratoire.
Dosage
Pour les adultes et les enfants de plus de 18 ans, l'allocation quotidienne recommandée (RDA) pour l'iode est de 150 microgrammes (MCG) par jour.
Les exigences en matière d'iode pour les femmes enceintes et les femmes en soins infirmiers sont respectivement de 220 mcg et 290 mcg par jour.
L'apport en iode ne doit pas dépasser 1 100 mcg par jour pour les adultes et les enfants de plus de 18 ans.
Demandez à votre médecin quelle dose de suppléments d'iode que vous devriez prendre.