Isoflavones de soja
Un type de phytoestrogène, les isoflavones de soja sont des substances dérivées de plantes qui ont des propriétés œstrogéniques. En plus du tofu, du tempeh, du soja et de la sauce soja, ils peuvent être trouvés dans le soja et d'autres aliments à base de soja. Plusieurs avantages potentiels pour la santé des isoflavones de soja comprennent la réduction du risque de certains cancers et l'assouplissement des symptômes de la ménopause. Pour vérifier ces effets, plus d'étude est nécessaire. L'objectif d'information de cet article est de mieux familiariser les utilisateurs de Welzo avec des isoflavones de soja.
Quels sont les avantages possibles pour la santé des isoflavones de soja?
Les isoflavones de soja peuvent avoir plusieurs avantages pour la santé, notamment:
Réduction du risque de cancer du sein: Selon certaines études, les femmes qui consomment plus d'isoflavones de soja ont un risque plus faible d'obtenir un cancer du sein. Il n'est pas clair, cependant, que les isoflavones de soja ou autres ingrédients soient à blâmer pour cet effet.
Les isoflavones de soja peuvent être en mesure d'aider au soulagement des bouffées de chaleur et d'autres symptômes de ménopause.
Réduction des risques d'ostéoporose: les isoflavones de soja peuvent aider à prévenir la perte osseuse et l'ostéoporose.
Augmentation de la santé cardiaque: les isoflavones de soja peuvent aider à réduire le cholestérol et à améliorer d'autres indicateurs de santé cardiaque.
Juste quelques-uns des avantages potentiels de santé des isoflavones de soja sont répertoriés ici. Ces effets doivent être confirmés par des recherches supplémentaires.
Quels sont les effets secondaires possibles des isoflavones de soja?
Les isoflavones du soja sont généralement considérées comme sûres. Mais certaines personnes pourraient rencontrer des réactions indésirables comme les nausées, les ballonnements et la diarrhée.
De plus, les isoflavones de soja peuvent interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants et l'hormonothérapie de remplacement des hormones. Avant d'inclure des isoflavones de soja dans votre alimentation, il est important de discuter de tous les médicaments que vous prenez avec votre médecin.
Dosage
Les isoflavones de soja n'ont pas de dose définie. Cependant, la majorité des recherches indiquent que la consommation de 100 mg par jour est sûre et efficace.
Consultez votre médecin ou un diététiste enregistré si vous êtes intéressé à consommer des isoflavones de soja pour vous assurer qu'ils sont en bonne santé pour vous.
Les isoflavones du soja ont un certain nombre d'avantages potentiels pour la santé. Pour vérifier ces effets, plus d'étude est nécessaire. Consultez votre médecin pour vous assurer que les isoflavones de soja vous conviennent avant de les prendre.
Pharmacocinétique
La pharmacocinétique des isoflavones de soja n'a pas été entièrement étudiée. Le foie est censé les traiter après avoir été absorbé dans l'intestin grêle.
Interactions
Les isoflavones de soja et certains médicaments peuvent interagir, selon certaines preuves. Ceux-ci se composent:
Finnes de sang: Lorsqu'ils sont pris avec des anticoagulants comme la warfarine (Coumadin), les isoflavones de soja peuvent augmenter le risque de saignement.
Les isoflavones de soja ont le potentiel de réduire l'efficacité de l'hormonothérapie substitutive.
Avant d'inclure des isoflavones de soja dans votre alimentation, il est important de discuter de tous les médicaments que vous prenez avec votre médecin.
Grossesse et allaitement
Il n'est pas conseillé pour les femmes enceintes ou qui soignent de consommer des isoflavones de soja. C'est dû au fait qu'il est encore inconnu comment elles affecteront la grossesse et le développement.
Mécanisme d'action
On ne sait actuellement pas comment fonctionnent les isoflavones de soja.
Alternatives
Pour les maux que les isoflavones de soja sont utilisées pour traiter, il existe un certain nombre de thérapies complémentaires. Ceux-ci se composent:
La chimiothérapie, la radiothérapie et la chirurgie sont des traitements supplémentaires pour le cancer du sein.
Les traitements alternatifs pour les symptômes de la ménopause comprennent l'hormonothérapie de remplacement et les modifications alimentaires et de l'exercice, telles que la consommation d'une alimentation saine.
Pour l'ostéoporose: les suppléments de calcium et de vitamine D sont des traitements supplémentaires pour la maladie.
Une alimentation saine, un exercice régulier et une gestion du stress sont des traitements alternatifs pour la santé cardiaque.
Le meilleur cours de traitement pour vous devrait être discuté avec votre médecin.