1. Fonction antioxydante forte
De forts antioxydants connus sous le nom de proanthocyanidines de graines de raisin (GSP) sont capables de récupérer des radicaux libres dangereux. L'inflammation peut résulter de radicaux libres, qui sont des molécules instables qui peuvent nuire aux cellules. De nombreuses maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer, sont largement attribuées à l'inflammation. Les GSP peuvent également contribuer à la protection cellulaire en abaissant l'inflammation.
2. Un meilleur contrôle de la glycémie
Les GSP ont une variété d'autres avantages potentiels pour la santé en plus de leurs capacités antioxydantes. Par exemple, ils pourraient aider à améliorer la régulation de la glycémie et à réduire le risque de diabète de type 2.
Réduction de la pression artérielle 3.
De plus, les GSP peuvent aider à réduire la pression artérielle et à améliorer la santé cardiaque.
4. Qualités préventives du cancer
Plus encore, les GSP pourraient être en mesure de tuer les cellules cancéreuses sans nuire aux cellules saines grâce à leurs propriétés anticancéreuses. Les GSP sont prometteurs comme un moyen naturel de stimuler la santé et de conjurer les maladies, bien que davantage de recherches soient nécessaires. Bien qu'ils puissent être obtenus sous forme de suppléments, manger des aliments naturels est le meilleur moyen de les obtenir. Le vin rouge, les raisins rouges et le jus de raisin sont tous d'excellentes sources de GSP.
5. Bénéficiaire pour la santé de la peau
Les proanthocyanidines trouvées dans les graines de raisin peuvent également aider à améliorer l'état de votre peau. Les propriétés antioxydantes de ces nutriments éliminent les radicaux libres potentiellement nocifs du corps, ce qui autrement nuirait aux cellules et provoquerait une inflammation de la peau. Ces substances peuvent également encourager la production de nouveaux collagènes et protéger le collagène existant de la détérioration. Cela pourrait augmenter l'élasticité de votre peau et réduire l'apparence des rides. Le psoriasis et l'eczéma sont deux affections cutanées pour lesquelles l'extrait de graines de raisin est parfois utilisé comme traitement naturel.
6. Pourrait améliorer la santé du cerveau
Une meilleure santé cérébrale a également été liée à l'extrait de graines de raisin. Selon une petite étude, ceux qui ont consommé des suppléments de graines de raisin pendant 12 semaines avaient une meilleure attention et de la mémoire que ceux qui ne l'ont pas fait.
7. Peut aider à la gestion du diabète
En améliorant le contrôle de la glycémie, l'extrait de graines de raisin peut également aider à gérer le diabète. Dans une petite étude, les diabétiques de type 2 qui ont pris un supplément contenant des graines de raisin pendant huit semaines avaient un taux de glycémie à jeun plus faible que ceux qui n'ont pas pris le supplément. Selon une étude différente, les diabétiques de type 2 qui ont pris un supplément de graines de raisin avaient moins de résistance à l'insuline.
8. Avantages cardiovasculaires
Les antioxydants trouvés dans les graines de raisin, tels que les proanthocyanidines, peuvent avoir des propriétés saines pour le cœur. Il a été démontré que ces substances améliorent la santé des vaisseaux sanguins et abaissent la pression artérielle. De plus, il a été démontré que chez les personnes à fort cholestérol, l'extrait de graines de raisin augmente le HDL (bon cholestérol) et abaisse le LDL (mauvais cholestérol).
9. Peut aider à la gestion du poids
L'extrait de graines de raisin peut également aider à la gestion du poids, bien que davantage de recherches soient nécessaires. Dans une petite étude, les participants qui ont consommé un supplément de graines de raisin avec un régime alimentaire calorique ont perdu plus de livres et de graisse corporelle que ceux qui ne l'ont pas fait.
10. Potentiels réactions et mesures de sécurité indésirables
En général, l'extrait de graines de raisin est bien toléré. Cependant, cela peut entraîner des effets secondaires négatifs, tels que les nausées, les vomissements et les maux de tête. En outre, l'extrait de graines de raisin peut interagir avec des médicaments qui amincité le sang, comme la warfarine (coumadin). Avant de prendre l'extrait de graines de raisin, discutez de votre régime de médicaments avec votre médecin.
