Avantages pour la santé:
1. Peut augmenter les niveaux d'énergie: selon certaines études, la spiruline peut aider à augmenter l'énergie et à réduire la fatigue. Sa teneur élevée en protéines et sa capacité à améliorer l'absorption du fer sont probablement les causes de cet effet.
2. Peut aider à abaisser le cholestérol: selon une étude, la spiruline peut aider les personnes à forte taux de cholestérol réduit leur LDL (BAD) et le cholestérol total.
3. Il a été démontré que la spiruline réduisait les symptômes d'allergie, notamment le rhume des foins et l'asthme. On pense que cet effet résulte de sa capacité à réduire l'inflammation.
4. La spiruline peut aider à protéger contre certains types de cancer, selon certaines recherches préliminaires, bien que davantage d'études soient nécessaires.
5. La spiruline peut améliorer l'immunité: des études ont montré qu'elle stimule l'activité des cellules immunitaires comme les macrophages et les cellules tueuses naturelles. Ce résultat pourrait offrir une certaine maladie et une défense des infections.
6. Peut aider à abaisser la glycémie: les recherches précoces indiquent que la spiruline peut aider les diabétiques avec leur glycémie.
7. Il a été démontré que les suppléments de spiruline améliorent les performances de l'exercice dans les cyclistes, selon une étude. La forte teneur en fer de Spirulina, qui aide à la livraison de l'oxygène aux muscles, est probablement à blâmer pour cet effet.
8. Peut aider à protéger le cerveau: selon certaines études, la spiruline peut améliorer la fonction cognitive et protéger le cerveau des dommages. On pense que son contenu antioxydant élevé est la cause de cet effet.
9. Il a été démontré que la spiruline réduit le stress oxydatif et l'inflammation, qui sont à la fois liés au vieillissement accéléré: la spiruline s'est avérée réduire le stress oxydatif et l'inflammation.
10. Est nutritif et simple à inclure dans votre alimentation: la spiruline est un aliment riche en nutriments et qui est simple à inclure dans votre alimentation. Il peut être consommé avec ou sans nourriture et se présente sous forme de poudre, de comprimés ou de capsule.
