7 Avantages pour la santé du poivre de Cayenne

Cayenne Pepper - Qu'est-ce que c'est?

Le poivre de Cayenne est une épicée rouge vibrante obtenue à partir des piments séchés. Il a été célébré et favorisé depuis des siècles pour sa saveur ardente et plusieurs avantages pour la santé. Poivre de Cayenne, scientifiquement connu sous le nom Capsicum Annum, ont des utilisations polyvalentes qui incluent également les utilisations non pertinentes pour les utilisations culinaires. La capsaïcine est la composante active du poivre de Cayenne qui a été bien étudiée pour ses nombreux avantages pour la santé. Dans l'article ci-dessous, nous discuterons des avantages pour la santé du poivre de Cayenne qui sont soutenus par des preuves scientifiques. 

Quels sont les avantages pour la santé du poivre de Cayenne?

La capsaïcine est la composante active du poivre de Cayenne qui accorde de multiples avantages pour la santé lors de la consommation. Vous trouverez ci-dessous les sept avantages pour la santé du poivre de Cayenne.

1. Propriétés analgésiques et anti-inflammatoires

Le poivre de Cayenne est largement utilisé pour ses propriétés anti-douleur et anti-inflammatoires. Sa composante active, capsaïcine, est une particule concentrée qui aide les individus à bénéficier de ces avantages pour la santé. L'application topique de la capsaïcine aide à atténuer les symptômes de la douleur en raison de son rôle potentiel dans l'inhibition de la substance P. substance P est un neuropeptide qui porte des signaux de douleur au cerveau. De faibles niveaux de substance P réduisent la transmission et la sensation de douleur, entraînant ainsi un soulagement d'une douleur légère à modérée.

Un article de recherche publié dans le Journal britannique de l'anesthésie décrit le potentiel de la capsaïcine dans la gestion des problèmes de santé chroniques qui provoquent une douleur grave, tels que les syndromes de douleur neuropathique ou l'arthrose. Des crèmes de capsaïcine sont disponibles pour une utilisation topique qui soulage les douleurs articulaires et musculaires. Il est également efficace pour la douleur due à de graves problèmes de santé tels que la neuropathie diabétique ou la polyarthrite rhumatoïde.

De plus, la capsaïcine apaise également la cascade inflammatoire en régulant les cytokines pro-inflammatoires et les modulateurs inflammatoires. Cet avantage du poivre de Cayenne le rend idéal pour une utilisation chez les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques en raison de conditions inflammatoires telles que les maladies inflammatoires de l'intestin, l'arthrite et d'autres troubles de la santé.

2. Système gastro-intestinal amélioré

Le poivre de Cayenne joue un rôle important dans le bien-être gastro-intestinal. Le poivre de Cayenne stimule le système digestif pour démarrer la production d'enzymes digestives. La production et la sécrétion adéquates de ces enzymes digestives entraînent une dégradation et une absorption en temps opportun et efficaces des nutriments consommés. Capsaïcine dans Extrait de poivre de Cayenne Stimule également la production de jus digestifs qui médie davantage le processus de digestion et empêchent de problèmes gastro-intestinaux tels que l'indigestion, l'inconfort ou les ballonnements.

Un article d'étude publié dans le Journal of Clinical Gastroenterology a mis en évidence le rôle de la capsaïcine dans l'amélioration des symptômes liés à l'indigestion. La dyspepsie fonctionnelle, ou indigestion chronique, est un état de santé dans lequel les individus éprouvent des douleurs à l'estomac et des ballonnements pendant et après avoir pris un repas. L'article d'étude mentionné explique la signification et le potentiel de la capsaïcine pour traiter ces conditions chroniques et atténuer les symptômes de la douleur à l'estomac et de l'inconfort gastro-intestinal.

3. Soutient la santé cardiaque

Le rôle du poivre de Cayenne dans le bien-être du système cardiovasculaire a également été bien étudié par les chercheurs. La capsaïcine, la composante active du poivre de Cayenne, favorise la vasodilatation (dilatant les vaisseaux sanguins), réduisant ainsi la résistance vasculaire dans les organes finaux et abaissant l'hypertension artérielle. Cette propriété vasodilatrice de la capsaïcine aide également à abaisser la tension et à se charger sur le cœur, garantissant des fonctions de pompage sanguin lisse du cœur et la perfusion sanguine complète des organes finaux vitaux.

Un article de recherche publié dans la revue Métabolisme cellulaire Il a en outre prouvé le rôle de la capsaïcine dans la baisse de l'hypertension artérielle chez les individus hypertendus en présentant le mécanisme derrière cela. L'étude a suggéré que la propriété vasodilatante de la capsaïcine vient de sa capacité à activer la doublure endothéliale des vaisseaux sanguins, provoquant la libération d'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique fonctionne sur les récepteurs cibles et se détend ou élargit ces vaisseaux sanguins pour favoriser l'amélioration de la circulation et une pression artérielle. De plus, certains chercheurs croient également que la capsaïcine peut avoir un rôle contribuant à la baisse du taux de cholestérol dans les vaisseaux sanguins, ce qui réduit encore la charge cardiovasculaire et favorise la longévité.

4. Soutient la santé immunitaire

Le poivre de Cayenne est une riche source de vitamine A et C. Ces vitamines sont cruciales pour l'amélioration et le maintien d'un système immunitaire bien réglementé.

La vitamine A est un nutriment essentiel qui est responsable du maintien des surfaces muqueuses dans le corps. Ces surfaces muqueuses, telles que la muqueuse défensive dans le nez et les voies respiratoires, agissent comme la première ligne de défense et empêchent l'intrusion des envahisseurs étrangers. Il réduit le risque d'infection et d'inflammation en raison de divers agents pathogènes connus pour détériorer la santé.

La vitamine C est un puissant antioxydant qui protège les cellules immunitaires de l'oxydation. Les radicaux libres sont souvent libérés sous forme de sous-produits dans diverses réactions métaboliques, constituant une menace pour le bien-être général en améliorant l'oxydation au niveau cellulaire. Les propriétés antioxydantes de la vitamine C suppriment l'oxydation continue pour renforcer et protéger le système immunitaire des dommages.  

Un article de revue publié dans la revue Nutriments décrit le rôle essentiel de la vitamine C dans l'amélioration des fonctions immunitaires. L'étude a révélé que les améliorations ont été apportées en améliorant la production de cellules sanguines et lymphocytes, qui sont les principaux soldats de première ligne du système immunitaire, pour lutter contre diverses infections et maladies dans le corps. La puissante combinaison de vitamine A et C aide à médiatiser les défenses du corps contre les maladies graves.

5. Stimule le métabolisme

Cayenne Pepper est bien connu pour son rôle potentiel dans l'augmentation du métabolisme qui aide également à la gestion du poids. La capsaïcine, le composé primaire dans le poivre de Cayenne, génère et augmente la chaleur du corps. Ce processus est connu sous le nom de thermogenèse qui entraîne une brûlure rapide des calories.

Un article d'étude publié dans le Appétit Le journal a souligné l'importance de la capsaïcine dans la perte de pesée. L'article a discuté que les aliments riches en capsaïcine ont la capacité de provoquer une dépense accrue d'énergie et une réduction de l'appétit ou une envie qui favorise une perte de poids efficace. Les participants à la recherche ont connu une tendance à consommer des aliments gras, salés et sucrés qui ont également médié le processus d'une perte de poids saine.

6. Propriétés anticancéreuses

La recherche émergente laisse entendre le rôle de la capsaïcine dans la réduction du risque de cancer. Il a été démontré que la capsaïcine induit l'apoptose (mort cellulaire programmée) dans les cellules cancéreuses pour inhiber l'occurrence, la croissance et la propagation des tumeurs. Selon divers modèles de recherche, la capsaïcine interfère pour inhiber l'expression de certains gènes impliqués dans la survie et la prolifération des cellules cancéreuses (également connues sous le nom de protooncogènes ou oncogènes mutés).

Un article de recherche publié dans le Cancer Journal a décrit le rôle de la capsaïcine dans l'inhibition de la croissance des cellules cancer de la prostate humaine in vitro et des modèles animaux. Les chercheurs ont expliqué que la capsaïcine est entrée en jeu contre les cellules cancéreuses en induisant l'arrêt du cycle et l'apoptose dans ces cellules cancéreuses. Cette constatation suggère que le poivre de Cayenne peut avoir un rôle thérapeutique dans la lutte contre les cancers de la prostate. Outre le cancer de la prostate, des effets similaires ont également été observés dans d'autres cancers tels que celui des cellules pulmonaires, du côlon et du sein.

7. Meilleure peau

L'utilisation du poivre de Cayenne dans les formulations topiques est connue pour favoriser une meilleure peau en améliorant la circulation sanguine à la peau qui assure la livraison d'une nutrition adéquate aux cellules de la peau. Les propriétés anti-inflammatoires de la capsaïcine, comme discuté précédemment, aident à réduire l'apparence d'irritation et de rougeur en raison de diverses infections cutanées ou inflammations.

Un article de recherche publié dans le Journal of Investigative Dermatology décrit le rôle de la capsaïcine dans l'inhibition des cytokines pro-inflammatoires et des modulateurs inflammatoires de la peau qui ont provoqué une cascade inflammatoire dans certaines affections cutanées telles que le psoriasis. L'application topique de la crème de capsaïcine est une utilisation thérapeutique pour le traitement des affections cutanées douloureuses qui comprennent également le psoriasis.

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Quelle est la valeur d'admission quotidienne recommandée du poivre de Cayenne?

La limite quotidienne recommandée du poivre de Cayenne varie en fonction des facteurs tels que la tolérance individuelle et l'état de santé. En règle générale, une demi-cuillère à moitié ou un quart égal à 1000 ou 500 milligrammes de poivre de Cayenne par jour est considérée comme sûre pour la consommation. Cette quantité de poivre de Cayenne peut être incorporée dans les thés et les repas pour obtenir les bienfaits pour la santé. Les personnes qui prennent des suppléments de poivre de Cayenne doivent suivre les instructions posologiques prescrites par un professionnel de la santé. Il est essentiel de commencer à prendre de petites doses et à augmenter progressivement le dosage du poivre de Cayenne à des niveaux optimaux. Les personnes prenant certains médicaments pour leurs problèmes de santé doivent consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments de poivre de Cayenne car la capsaïcine a le potentiel d'interagir avec d'autres médicaments.

Quels sont les effets secondaires de l'application de poivre de Cayenne sur la peau?

L'application de poivre de Cayenne sous forme de crèmes ou de onguents de capsaïcine peut avoir certains effets secondaires. Les effets secondaires courants de l'application topique du poivre de Cayenne comprennent une sensation de brûlure ou de picotement qui est souvent d'une grande inconfort pour les personnes à la peau sensible. Cette sensation diminue avec une utilisation régulière de la crème de capsaïcine à mesure que la peau s'y habitue. Les effets secondaires graves de l'utilisation topique comprennent les rougeurs, l'enflure et les cloques de la peau dans les cas où l'excès de crème est utilisé sur une peau sensible. Pour éviter de tels résultats, il est essentiel de effectuer un test de patch avant d'incorporer l'utilisation régulière de la crème de capsaïcine dans la routine. De plus, évitez le contact de la crème de capsaïcine avec des muqueuses telles que les yeux et la peau cassée pour prévenir l'irritation cutanée. Les individus peuvent également ressentir des allergies et une sensibilité à l'utilisation de la crème de capsaïcine, auquel cas il est obligatoire d'arrêter son utilisation et de consulter un fournisseur de soins de santé pour une option alternative en fonction des besoins et des objectifs de santé.

Quel est le rôle du poivre de Cayenne dans l'amélioration de l'ambiance?

Le poivre de Cayenne a des avantages potentiels en termes de réduction du stress et d'amélioration de l'humeur d'un individu. La capsaïcine, la composante active du poivre de Cayenne, stimule la libération d'endorphines qui sont les analgésiques naturels et les amplificateurs d'humeur du corps. À la libération d'endorphines, il crée un sentiment de bien-être et réduit le stress ou l'anxiété. De plus, la capsaïcine influence également la libération de la sérotonine qui élève également l'humeur. Bien que des recherches plus scientifiques, des études et des expériences soient nécessaires pour bien comprendre et développer ce rôle, notamment le poivre de Cayenne dans un régime alimentaire de routine a le potentiel de contribuer à la gestion du stress et à une meilleure humeur.

Conclusion

Le poivre de Cayenne est une épicée rouge vibrante obtenue à partir des piments séchés. La capsaïcine est la composante active du poivre de Cayenne qui a été bien étudiée pour ses nombreux avantages pour la santé. Le poivre de Cayenne est largement utilisé pour ses propriétés anti-douleur et anti-inflammatoires. L'application topique de la capsaïcine aide à atténuer les symptômes de la douleur en raison de son rôle potentiel dans l'inhibition des voies de transmission de la douleur vers le cerveau.

Le poivre de Cayenne facilite la production et la sécrétion adéquates des enzymes et des jus digestifs qui entraînent une dégradation et une absorption et une absorption efficaces des nutriments consommés. Extrait de poivre de Cayenne soulage également les symptômes d'indigestion et de ballonnements. La propriété vasodilatrice de la capsaïcine aide également à abaisser la tension et la charge sur le cœur, garantissant des fonctions de pompage sanguin lisse du cœur et la perfusion sanguine uniforme des organes finaux vitaux. L'utilisation topique du poivre de Cayenne aide à réduire l'apparence d'irritation et de rougeur en raison de diverses infections cutanées ou inflammations, y compris le psoriasis.

Le poivre de Cayenne est une riche source de vitamine A et de C. Ces vitamines sont cruciales pour l'amélioration et le maintien d'un système immunitaire bien réglementé qui aide à médiatiser les défenses du corps contre de graves infections et maladies. Le poivre de Cayenne est bien connu pour son rôle potentiel dans l'augmentation du métabolisme qui aide également à la gestion du poids en générant de la chaleur dans le corps et en brûlant les calories. La capsaïcine a des propriétés anticancéreuses, car il a été démontré qu'il induit l'apoptose dans les cellules cancéreuses pour inhiber l'occurrence, la croissance et la propagation des tumeurs. 

Les personnes prenant certains médicaments pour leurs problèmes de santé doivent consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments de poivre de Cayenne car la capsaïcine a le potentiel d'interagir avec d'autres médicaments.