Vitabiotics Ultra Vitamin 2000 IU 96 comprimés
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La vitamine D est une partie essentielle du fonctionnement corporel sain. Les comprimés de vitamine D peuvent être utilisés...
La vitamine D est une partie essentielle du fonctionnement corporel sain. Les comprimés de vitamine D peuvent être utilisés comme complément pour ceux qui ont des niveaux insuffisants, les plus utiles à ceux qui manquent d'exposition au soleil.
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Description
Qu'est-ce que la vitamine D?
La vitamine D est généralement créée par le corps de l'exposition au soleil direct. Pendant les mois d'hiver et d'automne où il y a moins de soleil, de nombreuses personnes ont besoin de compléments alimentaires pour maintenir un niveau sain de vitamine D.
Comment ça marche?
La vitamine D est utilisée pour aider à réguler la quantité de calcium et de phosphate dans le corps. Le corps a besoin de ces nutriments pour garder les os, les dents et les muscles sains.
La vitamine D est-elle adaptée à moi?
Si vous êtes déficient en vitamine D, vous devrez peut-être prendre un supplément. Il est recommandé pour les personnes qui ne sont pas à l'extérieur très souvent, ceux qui sont dans un institut comme une maison de soins ou qui portent beaucoup de vêtements à l'extérieur devraient prendre un supplément de vitamine D. Ce supplément peut également vous conviendre si vous avez la peau foncée (par exemple, si vous avez un fond afro-caribéen ou sud-asiatique) et que vous ne pouvez pas fabriquer suffisamment de vitamine D à la lumière du soleil.
Effets secondaires
Ne prenez pas plus de 100 microgrammes de vitamine D par jour car cela pourrait être nocif. Si vous prenez trop de suppléments en vitamine D sur une longue période, cela peut provoquer trop de calcium dans le corps, ce qui peut affaiblir les os et endommager les reins et le cœur.
Avertissement: Ce site Web ne constitue pas des conseils médicaux, vous devez également consulter un médecin avant de prendre des médicaments. Si vous ressentez des réactions majeures à tout médicament que vous prenez, vous devez consulter un médecin immédiat.
Informations Complémentaires
La vitamine D est une vitamine importante qui aide notre corps à absorber le calcium et le phosphore. Il aide également à garder nos os en bonne santé et solides. La carence en vitamine D peut entraîner plusieurs problèmes de santé, notamment les os affaiblis, le rachitisme et l'ostéoporose.
La plupart des gens obtiennent la vitamine D dont ils ont besoin de l'exposition au soleil. Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin de prendre des suppléments en vitamine D, surtout s'ils ont la peau foncée ou ne sont pas en mesure d'obtenir une exposition au soleil suffisante. Des suppléments en vitamine D sont disponibles sous de nombreuses formes différentes, y compris les comprimés, les capsules, les liquides et les injections.
Si vous pensez que vous pourriez être déficient en vitamine D, parlez à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé. Ils peuvent recommander un test sanguin pour vérifier vos niveaux et recommander la meilleure façon d'obtenir la vitamine D dont vous avez besoin.
Suppléments en vitamine D
La vitamine D est une vitamine gras-soluble qui est naturellement présente dans très peu d'aliments, ajoutée aux autres et disponible en complément alimentaire. Il est également produit de manière endogène lorsque les rayons ultraviolets de la lumière du soleil frappent la peau et déclenchent la synthèse de la vitamine D. La vitamine D obtenue à partir de l'exposition au soleil, de la nourriture et des suppléments est biologiquement inerte et doit subir deux hydroxylations dans le corps pour l'activation. Le premier se produit dans le foie et convertit la vitamine D en 25-hydroxyvitamine D3 (25OHD3), également connue sous le nom de calcidiol. La seconde se produit principalement dans le rein et forme le 1,25-dihydroxyvitamine D3 physiologiquement actif (1,25 (OH) 2D3), également connu sous le nom de calcitriol.
25OHD3 et 1,25 (OH) 2D3 circulent dans le sang lié à la protéine de liaison à la vitamine D (DBP). Le DBP est une protéine de transport qui fournit de préférence la vitamine D au foie pour la conversion à ses métabolites actifs. La vitamine D a une demi-vie d'environ 15 jours et est métabolisée dans le foie et les reins. La demi-vie biologique de 1,25 (OH) 2D3 n'est qu'environ 4 à 6 heures en raison de son niveau élevé de dégagement rénal. Par conséquent, les niveaux en circulation de 1,25 (OH) 2D3 sont très étroitement régulés par l'hormone parathyroïdienne (PTH) et les taux de calcium sérique. La PTH augmente la production de 1,25 (OH) 2D3 en stimulant la conversion de 25OHD3 à 1,25 (OH) 2D3 dans le rein. Les taux sériques de calcium influencent également la production de 1,25 (OH) 2D3. De faibles niveaux de calcium stimulent la sécrétion de PTH et entraînent une augmentation de la production de 1,25 (OH) 2D3, tandis que des niveaux élevés de calcium ont l'effet inverse.
Support de vitamine D
1,25 (OH) 2D3 est la forme la plus puissante de vitamine D et est responsable du maintien des taux sériques de calcium et de phosphore dans une plage physiologique serrée. Ce mécanisme homéostatique garantit que la minéralisation osseuse se produit à un rythme optimal et empêche à la fois l'hypocalcémie et l'hypercalcémie. 1,25 (OH) 2D3 joue également un rôle important dans l'absorption du calcium du tractus gastro-intestinal et du remodelage osseux.
L'allocation alimentaire recommandée (RDA) pour la vitamine D est de 600 UI / jour pour les adultes jusqu'à 70 et 800 UI / jour pour les adultes de plus de 70 ans. Cependant, de nombreux experts pensent que ces niveaux sont trop faibles et que la RDA devrait être augmentée à 1000-2000 UI / jour. La toxicité de la vitamine D est très rare et ne se produit généralement que lorsque vous prenez des doses extrêmement élevées de suppléments de vitamine D (c'est-à-dire> 10 000 UI / jour). Les symptômes de la toxicité de la vitamine D comprennent les nausées, les vomissements, le mauvais appétit, la constipation, la faiblesse, la perte de poids et les calculs rénaux.
La carence en vitamine D est courante, en particulier chez les personnes âgées. La carence peut entraîner plusieurs problèmes de santé, notamment l'ostéoporose, le rachitisme, les chutes et les fractures. La supplémentation en vitamine D est un moyen efficace de prévenir ou de traiter la carence en vitamine D. Une supplémentation est également recommandée pour les personnes à risque de carence, telles que celles avec une peau foncée ou une exposition au soleil limitée.
Dosage
Directives posologiques couramment utilisées pour les comprimés de vitamine D.
Les adultes et les enfants de plus d'un an ont besoin de 10 microgrammes de vitamine D par jour.
Avertissement: ce site Web ne fournit pas de conseils médicaux. Aucune information répertoriée sur ce site Web n'est destiné à être un substitut à des conseils médicaux professionnels, un diagnostic ou un traitement. Recherchez toujours les conseils de votre médecin ou d'un autre fournisseur de soins de santé qualifié avec toutes les questions que vous pourriez avoir concernant une condition médicale ou un traitement avant de subir un nouveau régime de soins de santé, et ne pas tenir compte des conseils médicaux professionnels ou retarder la recherche en raison de quelque chose que vous avez lu sur ce site.
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Questions fréquemment posées
Puis-je prendre des comprimés de vitamine D quotidiennement?
Oui, vous pouvez prendre des comprimés de vitamine D quotidiennement. Discutez avec votre médecin ou professionnel de la santé pour déterminer la meilleure posologie pour vous. Il est généralement recommandé aux adultes de prendre entre 400 et 800 UI de vitamine D par jour.
Pourquoi devrais-je prendre des comprimés de vitamine D?
La vitamine D est un nutriment important qui aide l’organisme à absorber le calcium et le phosphore, deux minéraux essentiels à la santé des os. La vitamine D joue également un rôle dans la fonction musculaire, l’immunité et la croissance cellulaire. Une carence en vitamine D peut entraîner le rachitisme, une maladie caractérisée par un ramollissement et un affaiblissement des os. Les suppléments de vitamine D sont souvent recommandés aux personnes qui ne s’exposent pas suffisamment au soleil, car le corps produit de la vitamine D lorsqu’il est exposé au soleil. Les personnes âgées, les personnes à la peau foncée et les personnes obèses peuvent également être exposées à un risque de carence en vitamine D et bénéficier d'une supplémentation. Parlez à votre médecin ou professionnel de la santé pour voir si une supplémentation en vitamine D vous convient.
Ce médicament est-il adapté à moi?
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Quand dois-je utiliser des comprimés de vitamine D?
Les suppléments de vitamine D sont recommandés aux personnes qui ne s’exposent pas suffisamment au soleil, car le corps produit de la vitamine D lorsqu’il est exposé au soleil. Les personnes âgées, les personnes à la peau foncée et les personnes obèses peuvent également être exposées à un risque de carence en vitamine D et bénéficier d'une supplémentation.
Quel est le meilleur moment pour prendre des comprimés de vitamine D?
Il n’y a pas de réponse définitive à cette question car les besoins de chacun peuvent varier légèrement. Cependant, il est généralement recommandé de prendre votre supplément de vitamine D avec un repas afin d’en maximiser l’absorption. Les aliments gras peuvent aider à augmenter l’absorption de la vitamine D, il peut donc être idéal de prendre votre supplément avec un repas riche en graisses. De plus, il est important de prendre des suppléments de vitamine D avec un supplément de calcium ou des sources alimentaires de calcium, car la vitamine D est nécessaire à l’absorption du calcium. Parlez à votre médecin ou professionnel de la santé si vous avez des questions spécifiques sur quand et comment prendre des suppléments de vitamine D.
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