Alvási rendellenességek
Az alvási rendellenesség olyan egészségügyi állapot, amely megzavarja az ember normál alvási mintáit. Az alvási rendellenességeket fizikai vagy mentális állapotok, vagy rossz alvási szokások okozhatják. A Welzo olvasóinak el kell olvasniuk ezt a cikket, hogy többet megtudjanak az alvási rendellenességekről.
Mi az alvási rendellenesség?
Az alvási rendellenességek sokféle formában vannak, beleértve:
- Álmatlanság: Az alvásbetegség legelterjedtebb formája, az álmatlanság a nehézségekre vagy az alvás nehézségeire utal.
- Alvási apnoe: Ez a súlyos állapot arra készteti az embert, hogy röviden abbahagyja a légzést alvás közben.
- Nyugtalan lábszindróma: Ez a feltétel kényelmetlenül érzi magát a lábadban, és folyamatosan mozgatja a lábát.
- Narkolepszia: Ez a ritka rendellenesség a mély alvás és a szélsőséges nappali álmosság hirtelen epizódjait eredményezi.
Az alvási problémák jelentősen csökkenthetik valaki életminőségét. Megnehezíthetik a nap folyamán a működést, ami növeli a balesetek, a monetáris kérdések és az interperszonális konfliktusok kockázatát. Ezenkívül a veszélyes alvási rendellenességek növelhetik az ember olyan kockázatát, hogy más betegségek, például cukorbetegség és szívbetegség esetén forduljanak elő.
Forduljon orvosához a diagnózishoz, ha úgy gondolja, hogy alvási rendellenessége van. Számos lehetőség áll rendelkezésre, hogy segítse a szükséges többit, és az alvási rendellenességek kezelhetők.
Mi okozza az alvási rendellenességeket?
Az alvási rendellenességeknek sokféle oka lehet. A rossz alvási szokások, a fizikai vagy mentális egészséggel kapcsolatos problémák, vagy mindkettő hozzájárulhat az alvási rendellenességekhez.
Az alvási rendellenességek fizikai okai között szerepel:
- Alvási apnoe: Ez a feltétel lélegzési megszakítást okoz, miközben egy ember alszik. Az alvási apnoe oka lehet a légutak elzáródása, mint például a túlsúly vagy a megnövekedett mandulák.
- Nyugtalan lábszindróma: Ezt az állapotot az agyi mozgást szabályozó agyi vegyi anyagok egyensúlyhiány okozhatja.
- Narkolepszia: Úgy gondolják, hogy a narkolepszia az agyi alvási ciklusok szabályozásának problémájából származik.
Az alvási problémák mentális okai között szerepel:
- szorongás: A stressz és a szorongás megzavarhatja azt a képességet, hogy elaludjon és elaludjon.
- Depresszió: Ez a feltétel megzavarhatja a rendszeres alvási mintákat is.
Az alvási rendellenességek olyan rossz alvási szokásokból is következhetnek be, mint például az éjszaka késői munkája vagy a koffein fogyasztása lefekvés előtt.
Melyek az alvási rendellenességek tünetei?
A rendellenesség típusától függően különböző tünetek láthatók az alvási rendellenességekben.
Az álmatlanság fémjele az, hogy nehézségekbe ütközik vagy elaludni. Az álmatlanok gyakori éjszakai ébredéseket vagy nehézségeket tapasztalhatnak az ébredés után aludni. A nappali fáradtság, ingerlékenység és a koncentrálás nehézségei mind az álmatlanság hatása.
A hangos horkolási és légzési epizódok, amelyek alvás közben jönnek és mennek, az alvási apnoe tünetei. A fáradtság, a reggeli fejfájás és a nap folyamán fókuszálás nehézségek mind az alvási apnoe tünetei.
A nyugtalan lábszindróma tünetei közé tartozik a lábak kényelmetlen érzése és a mozgatás erőteljes vágya. Általános éjszakai esemény, ez az érzés kihívást jelenthet az alváshoz vagy az alváshoz.
A szélsőséges nappali fáradtság és a váratlan mély alvás -epizódok a narkolepszia jellemzői. Addal módon a narkolepszia alvásbénulást eredményezhet, olyan állapotot, amikor az ember rövid mozgékonysági periódust tapasztal az ébredés után.
Hogyan diagnosztizálják az alvási rendellenességeket?
Forduljon orvosához a diagnózishoz, ha úgy gondolja, hogy alvási rendellenessége van. Az alvási rendellenességek diagnosztizálására kórtörténet, fizikai vizsgálat és alvásvizsgálatok használják.
A poliszomnogram, más néven alvásvizsgálat, egy olyan teszt, amely felméri, mennyire jól alszol. Alvó laboratóriumban az alvási vizsgálatokat általában éjszaka végzik. Az alvási tanulmány során az érzékelőkhöz vezetik be, amelyek nyomon követik a légzést, a pulzusszámot és az agyhullámokat.