Foszfatidilkolin
A foszfolipid egy adott osztálya, amelyet foszfatidil -kolinnak neveznek, szükség van a sejtmembránok kialakulásához és működéséhez. Két zsírsavból, egy glicerinmolekulából és egy foszfátcsoportból áll. Az összes testszövet foszfotidil -kolint tartalmaz, de a máj a legmagasabb koncentrációt tartalmazza.
A foszfatidil -kolin története
Johann Thiemann, a német kémikus, 1848 -ban először izolált foszfatidil -kolin. Kémiai szerkezetét az 1900 -as évek elején nem fedezték fel. A foszfatidil -kolin szerepét a májbetegségben először az 1950 -es években vizsgálták.
Számos folyamat, beleértve a memóriát, az izmok összehúzódását és a pulzusszámot, az acetilkolintól függ. Az acetilkolin szintjének növelése és a kognitív funkció fokozása érdekében foszfatidil -kolin -kiegészítőket időnként készítenek. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ez működik. A magas koleszterin- és májbetegség két másik állapot, amelyet foszfatidil -kolinnal kezelnek.
A foszfatidil -kolint tartalmazó kiegészítőket általában biztonságosnak tekintik. Ezek azonban negatív mellékhatásokat eredményezhetnek, például puffadást, hasmenést és gyomorpántot. Ezen mellékhatások csökkentése érdekében a foszfatidil -kolint élelmezéssel kell bevenni. A foszfatidil -kolint tartalmazó kiegészítőket nem szabad terhes vagy szoptató nőket szedni.
Milyen előnyei vannak a foszfatidilkolinnak?
A foszfatidil -kolin fontosságát nem lehet túlbecsülni. A sejtmembránok részesülnek ebből, mert erősen tartja őket, és megakadályozza őket a törékenységtől.
Ezenkívül elősegíti a zsírok és más molekulák mozgatását a sejtmembránon keresztül. A kritikus neurotranszmitter acetilkolin szintén a foszfatidil -kolin előfutára.
A foszfatidilkolin mellékhatásai
A foszfatidil -kolint tartalmazó kiegészítőket általában biztonságosnak tekintik. Ezek azonban negatív mellékhatásokat eredményezhetnek, például puffadást, hasmenést és gyomorpántot. Ezen mellékhatások csökkentése érdekében a foszfatidil -kolint élelmezéssel kell bevenni. Azok a nők, akik várnak vagy ápolnak, nem szedhetnek foszfatidil -kolin -kiegészítőket.
Hatásmechanizmus
A foszfolipid egy adott osztálya, amelyet foszfatidil -kolinnak neveznek, szükség van a sejtmembránok kialakulásához és működéséhez. Két zsírsavból, egy glicerinmolekulából és egy foszfátcsoportból áll. Az összes testszövet foszfotidil -kolint tartalmaz, de a máj a legmagasabb koncentrációt tartalmazza.
Adagolás
A foszfatidil -kolint naponta 300–1000 mg -ot kell szedni. A mellékhatások minimalizálása érdekében foszfatidil -kolin -kiegészítőket kell bevenni az élelmiszerekkel. Azok a nők, akik várnak vagy ápolnak, nem szedhetnek foszfatidil -kolin -kiegészítőket.
Óvintézkedések
A foszfatidil -kolint tartalmazó kiegészítőket általában biztonságosnak tekintik. Ezek azonban negatív mellékhatásokat eredményezhetnek, például puffadást, hasmenést és gyomorpántot. Ezen mellékhatások csökkentése érdekében a foszfatidil -kolint élelmezéssel kell bevenni. Azok a nők, akik várnak vagy ápolnak, nem szedhetnek foszfatidil -kolin -kiegészítőket.
Lehetséges interakciók
A foszfatidil -kolint tartalmazó kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel. Ennek eredményeként elengedhetetlen, hogy a kiegészítő használata előtt konzultáljon orvoshoz. A gyógynövények és kiegészítők, például a halolaj és a fokhagyma kölcsönhatásba léphetnek a foszfatidil -kolinnal.