Jód
A jód -kiegészítők széles körű márkanévben kaphatók. Az iosol, a jód-131 és a kálium-jodid márkanév néhány példa. A iodin egy ásvány, amely létfontosságú az emberi egészséghez. Nem minden étel tartalmazza, de néhányan igen. A pajzsmirigyhormonokat, amelyek kulcsfontosságúak a növekedés és fejlődés szempontjából, az anyagcserét és sok más folyamatot, a test előállítja a jód felhasználásával. A mentális retardáció, a goiterek (megnövekedett pajzsmirigyek) és más problémák a jódhiányból származhatnak. A legjobb módja annak, hogy a szükséges tápanyagokat megszerezzék, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak. Ha egy személy nem fogyaszt elegendő tápanyagot az élelmiszerből, akkor szükség lehet kiegészítőkre.
Mi a jód?
A sósvízi halak, a tengeri moszat, a garnélarák, a kagyló, az osztriga, a jódos só és a tejtermékek mind jódforrások. A jód mennyisége a növényekben a talajtól függően változik, de a jódban gazdag talajban termesztett növényekből is beszerezheti.
Egyes multivitaminok és ásványianyag -kiegészítők szintén tartalmaznak jódot. Annak meghatározására, hogy mennyi jód van egy kiegészítőben, és hogy az Ön számára megfelelő, nézd meg a címkét.
A mentális retardáció, a goiter (megnövekedett pajzsmirigy) és más problémák a jódhiányból származhatnak. A testnek jódra van szüksége a pajzsmirigyhormonok előállításához, amelyek kulcsfontosságúak a növekedés és fejlődés, az anyagcsere és sok más folyamat szempontjából. A jód létfontosságú ásvány az emberi egészség számára.
A jód előnyei
-A jodin segédeszközei a goiterek kezelésében és megelőzésében
A mentális retardáció fő tényezője a jódhiány.
-I jódos segédeszközök az anyagcserében
-A jódos elengedhetetlen a várandós anyák és születendő gyermekeik számára.
Ha nem eszik tenger gyümölcseit vagy tejtermékeit, akkor a jódos só a legjobb jódforrás az Ön számára. Annak meghatározására, hogy mennyi jód van egy kiegészítőben, és hogy az Ön számára megfelelő, nézd meg a címkét. Ha egy személy nem fogyaszt elegendő tápanyagot az élelmiszerből, akkor szükség lehet kiegészítőkre.
A túl sok jód mellékhatásai
-A jódja általában biztonságos, de túl soknak negatív hatása lehet.
-Hypertyreosis, egy hiperaktív pajzsmirigy által előidézett állapot, a túl sok jód fogyasztásából származhat.
A fogyás, szorongás, remegés, ingerlékenység és az alvás nehézsége mind a hyperthyreosis jelei.
-A lehet, hogy gyógyszert kell szednie, ha hyperthyreosissal rendelkezik, hogy csökkentse a pajzsmirigyhormon szintjét a testében.
-A jód más olyan problémákat is eredményezhet, mint a kiütés, a hasmenés és a gyomorfájdalom. Hívja orvosát, és hagyja abba a jód szedését, ha ezeket a tüneteket tapasztalja.
Ha előzőleg pajzsmirigy problémái vannak, vagy pajzsmirigy gyógyszereket szed, akkor ezt az orvosával is meg kell vitatnia. Ha szenved egy ilyen betegség egyikétől, akkor lehet, hogy kevesebb jódot kell szednie.
Farmakokinetika
A jód egy nyomelem, amely étrend -kiegészítőként, valamint természetesen néhány ételben megtalálható. A jód lenyelhető vagy helyileg alkalmazható.
Sósvízi halak, tengeri moszat, garnélarák, kagyló, kagyló, jódos só és tejtermékek mind jódot tartalmaznak. A belek lehetővé teszik a jód számára, hogy belépjen a véráramba, ahol azt azután a test egészében szállítják. A máj bontja le, és a vizeleten és a széklettel kiküszöböli.
Kölcsönhatás
Egyes gyógyszerek és étrend -kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a jóddal. A jód szedése előtt, ha a következő vényköteles gyógyszerek vagy étrend -kiegészítők bármelyikét szedi, forduljon orvosához:
hormon pajzsmirigy
Antithideoid gyógyszeres kezelés
fogamzásgátló tabletták
-Lítium
Lehet, hogy kevesebb jódot kell vennie, ha van ilyen feltétele.
A jód befolyásolhatja az egyes laboratóriumi vizsgálatok kialakulását is. Tájékoztassa orvosát arról, hogy jódot szed, ha laboratóriumi tesztet fog végezni.
Adagolás
A 18 évesnél idősebb felnőttek és gyermekek esetében a jód ajánlott napi juttatása (RDA) napi 150 mikrogramm (MCG).
A terhes és ápoló nők jódkövetelményei napi 220 mcg, illetve 290 mcg.
A jódbevitel nem haladhatja meg a 18 évesnél idősebb felnőttek és gyermekek számára napi 1100 mcg -t.
Kérdezze meg orvosát, hogy milyen jód -kiegészítőket kell szednie.