Kolin

A Choline egy erőteljes kiegészítő, amely segíthet abban, hogy a legjobban érezze magát, csúcsteljesítményt nyújtson és elérje egészségügyi céljait. A Choline különféle testrendszerekben működik, hogy számos előnyt biztosítson a felhasználó számára. Segít előmozdítani a mentális tisztaságot, támogatja a szív egészségét, elősegíti az alvásminőséget és a hangulatszabályozást, antioxidáns védelmet nyújt, és fokozza a lipid anyagcserét. A sportolók vagy azok számára, akik extra energiát keresnek, hogy a teljesítményt a következő szintre vegyék, a Choline a tökéletes partner. A kolin segíti az izomkontrollot, a kitartást és a memóriával kapcsolatos tevékenységeket azáltal, hogy javítja az agyban lévő elektromos jelek átvitelét, amelyek lehetővé teszik az idegsejtek közötti hatékonyabb kommunikációt. Ha naponta megfelelő adagokban veszik fel, a kolin szintén támogatja az egészséges májfunkciót azáltal, hogy elősegíti a méreganyagok kiürítését - beleértve a környezeti szennyező anyagokat is -, ez egyébként az idő múlásával felhalmozódhat, ami esetleges károsodást eredményez.
Áttekintés
Felhasználás
Mellékhatások
Gyógyszer
Összetevők
Kiegészítők
Farmakokinetika

Mi az a kolin?

Számos étel, beleértve a tojást, a húst, a baromfit, a halat és néhány zöldséget, kolint tartalmaz, egy alapvető tápanyagot. Ezenkívül étrend -kiegészítőként kínálják. A testnek kolinra van szüksége a különféle folyamatokhoz, ideértve az izommozgást, a máj működését, valamint az agy növekedését és funkcióját.

A kolin története

Hugo Erdmann, a német kémikus 1848 -ban fedezte fel Choline -t az epe alkotóelemeként. Bebizonyították, hogy 1898 -ban szükséges tápanyag a patkányok számára. A Choline név a görög Chole szóból származik, ami az epe.

A kolin egészségügyi előnyei

A kolin támogatja a máj működését, az izommozgást, valamint az agy fejlődését és működését, többek között a létfontosságú egészségügyi előnyök között. Ezenkívül a terhes nőknek és születendő gyermekeiknek kolinra van szükségük.

Agyi fejlődés és funkció

Az agy növekedése és működése a kolintól függ. Támogatja az idegjelzést, a neurotranszmitter -acetil -kolin szintézisének elősegítését, és segíti a sejtmembránok szerkezetének fenntartását. Az acetilkolin funkciói között szerepel a memória, a fókusz és az izomvezérlés. Ezenkívül a kolin elősegíti a demencia és a kognitív hanyatlás megelőzését.

Májfunkció

A májnak a megfelelő működéséhez kolinra van szüksége. Ez hozzájárul a méregtelenítési folyamathoz, és elősegíti a zsírok és a koleszterin lebontását. A zsíros májbetegség kolinhiányból származhat.

Izommozgás

Az izommozgás kolint igényel. Támogatja az idegjelzést, a neurotranszmitter -acetil -kolin szintézisének elősegítését, és elősegíti a sejtmembránok szerkezetének fenntartását. Az izom -összehúzódások acetilkolinnal járnak. Az izomgyengeség kolinhiányból származhat.

Terhesség és csecsemőkor

Terhes nőknek született csecsemőknek és születendő gyermekeiknek kolinra van szükségük. Elősegíti az agy fejlődését, csökkenti a születési rendellenességek kockázatát, és megkönnyíti az anyatej előállítását. A születési rendellenességek, beleértve az idegi cső hibáit, a kolinhiány a terhesség alatt. A kolin támogatja az agy fejlődését és elősegíti a zsír felszívódását, ez kritikus jelentőségű a csecsemők számára.

A kolin étkezési forrásai

Számos étel, beleértve a tojást, a húst, a baromfi, a halat és néhány zöldséget, kolint tartalmaz. Ezenkívül étrend -kiegészítőként kínálják. A testnek kolinra van szüksége a különféle folyamatokhoz, ideértve az izommozgást, a máj működését, valamint az agy növekedését és funkcióját.

Tojás

A kolin jó forrása a tojás. Körülbelül 147 mg kolin található egy nagy tojásban.

Hús, baromfi és hal

A hal, a hús és a baromfi kiváló kolinforrások. Körülbelül 425 mg kolin található három uncia főtt marhahústól. Körülbelül 120 mg kolin található három uncia főtt csirkemellben. Krolintartalom főtt Tilapia halakban körülbelül 85 mg / három uncia.

Zöldségek

A kolin néhány zöldségben megtalálható. A kolin mennyisége egy csésze főtt kelbimbóban körülbelül 115 mg.

Miért veszik az emberek kolint?

A kolint szájonálisan veszik fel a memória javulására, az Alzheimer -ek és a Dementia, az ADHD, a szívbetegség és a stroke -megelőzés, a mielinképződés (egy olyan anyag, amely az idegsejtek körül hüvelyt képez), a vastagbél vagy a végbélrák megelőzését, valamint a gyulladáscsökkentést. A gyulladásos betegséget kezelik. A kolin intravénásán (IV) adagolt. A psoriasis kezelésére a kolint topikálisan alkalmazzák.

Hogyan működik a kolin?

A testnek kolinra van szüksége a különféle folyamatokhoz, ideértve az izommozgást, a máj működését, valamint az agy növekedését és funkcióját.

A neurotranszmitter acetilkolin, amely elengedhetetlen a memória, a tanulás és az izomkontroll szempontjából, a kolin előfutára. Ezenkívül a kolin elősegíti a zsírok mozgását az egész testben, és megőrzi a sejtmembránok integritását.

Vannak biztonsági aggályok?

Ha szájon át az utasítások szerint, vagy ha intravénásan (IV -vel) adják be, orvosi felügyelet alatt, a kolin valószínűleg biztonságos. A felnőttek napi 3 grammig, legfeljebb 12 hétig, biztonságosan vettük a kolint.

A kolin felhordása a bőrre valószínűleg biztonságos. A gyermekek legfeljebb 12 hétig biztonságosan vették a kolint napi 400 milligramm adagolással.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

A kolin valószínűleg biztonságos, ha intravénásan (IV -vel), vagy ha szájon keresztül helyesen veszik terhesség alatt és ápolás közben. A kolint a várandós anyáknak biztonságosan adják be, akár 3 gramm is napi 12 hétig. A kolinnak a bőrre történő terhesség alatt történő alkalmazásának biztonsága nem teljesen megérthető. Ha vár vagy ápol, azt javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mielőtt használja ezt a terméket.

Gyerekek: Ha megfelelően vagy intravénásan (IV -vel) orvosi felügyelet alatt használják, akkor a kolin valószínűleg biztonságos. A gyermekek legfeljebb 12 hétig biztonságosan vették a kolint napi 400 milligramm adagolással. Nem ismeretes, hogy mennyire biztonságos a kolin alkalmazása a bőrre.