L-metionin

Az L-metionin olyan szükséges aminosav, amelyet a test önmagában nem tud. Élelmezésből vagy kiegészítőkből kell beszerezni. Az L-metionin segédeszközei a glutation termelésben, az immunrendszer támogatásában és a máj méregtelenítésében. Ezenkívül metil -donorként is működik, segítve a létfontosságú molekulák szintézisét, amely a test különféle biokémiai eljárásaihoz szükséges.
Áttekintés
Felhasználás
Mellékhatások
Gyógyszer
Összetevők
Kiegészítők
Farmakokinetika

Milyen előnyei vannak az L-metionin szedésének?

Az L-metionin számos potenciális egészségügyi előnye a következő:

1. méregtelenítés - Az L -metionin a glutation, egy erős antioxidáns előfutáraként működik, amely elősegítheti a máj megóvását a károsodástól.

2. Az immunrendszer támogatása - Az L -metionin elengedhetetlen az immunsejtek és antitestek kialakulásához, ezáltal az immunrendszer számára kritikus tápanyag.

3. metilezés - Az L -metionin metil -donor, ami azt jelenti, hogy hozzájárul a testben a különféle biokémiai eljárásokhoz szükséges kritikus molekulák előállításához.

4. ízületi egészség - Az L -metionin segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot, amelyet olyan ízületi állapotok okoztak, mint például az ízületi gyulladás.

5. Bőr egészsége - A szárazság és a viszketés csökkentésével az L -metionin hozzájárulhat a bőr egészségének javításához.

6. Agy-egészségügyi tanulmányok kimutatták, hogy az L-metionin javítja a kognitív funkciót és az őröket az öregedéssel kapcsolatos mentális hanyatlás ellen.

Az L-metionin elősegítheti a koleszterinszint csökkentését és csökkentheti a szívbetegség kockázatát. 7. Szív egészsége.

8. KAPCSOLÓ - Noha ezen a területen további kutatásokra van szükség, néhány tanulmány azt sugallta, hogy az L -metionin segíthet a rák megelőzésében.

Milyen mellékhatásai vannak az L-metionin szedésének?

Az ajánlott dózisok esetén az L-metionint általában jól tolerálják, és az emberek többsége számára biztonságosnak tekintik. Noha ritkák, a mellékhatások, például a hányinger, hányás, hasmenés és puffadás lehetséges. A nagy adagokban vett L-metionin szorongást vagy izgatottságot okozhat az embereknek. Kerülje az L-metionin-kiegészítők szedését, ha máj vagy vesebetegség van.

Adagolás és kiegészítés

Az L-metionin kiegészítésként kapható, és a fehérjeporok és a multivitaminok általános összetevője. A napi 500–1000 mg az ajánlott adag. A konkrét feltételeket magasabb dózisokkal lehet kezelni, de ezt csak az egészségügyi szakember jóváhagyásával kell megtenni. Orvos felügyelete nélkül az L-metionin nagy adagokban vagy hosszabb ideig történő szedése súlyos mellékhatásokkal járhat.

Hatásmechanizmus

A test számos biokémiai folyamatban L-metionint, alapvető aminosavat használ. Ez hozzájárul a számos biokémiai folyamathoz szükséges kritikus molekulák előállításához, metil -donorként való hatással. Az L-metionin elősegíti a máj méregtelenítését és az immunrendszer stimulációját is.

Mennyi ideig tart az L-metionin működése?

Bár lehet, hogy nem érezhető azonnal, az L-metionin-kiegészítésnek körülbelül egy-két héten kell változtatni. Hosszabb időbe telik, amíg bizonyos körülmények javulnak a kezelés után. Ha néhány hetes kiegészítés után még mindig nem látja a kívánt eredményeket, forduljon egy egészségügyi szakemberhez.

Kölcsönhatások

A levodopa, az antacidok és a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek többek között kölcsönhatásba léphetnek az L-metioninnal. Ha bármilyen gyógyszert szed, az L-metionin szedése előtt forduljon orvosához.

Farmakokinetika

A bél gyorsan felszívja az L-metionint, amelyet ezután elosztunk az összes testszövetben. A májban lebontják és a vizeleten keresztül kiküszöbölik.

Hosszú távú hatások

Ha legfeljebb 12 hétig vesznek az ajánlott adagoknál, az L-metionin az emberek többségének biztonságosnak tartja. Az L-metionint nem szabad hosszabb ideig szedni orvos felügyelete nélkül, mivel nincs elég hosszú távú biztonsági adat.

Terhesség és szoptatás

Az L-metionint csak akkor szabad szedni, ha az egészségügyi szakember utasítja Önt, hogy tegye meg ezt terhesség alatt vagy szoptatás közben.

Alternatívák

Mivel az L-metionint a test nem szintetizálja, az étrendben vagy kiegészítőként kell fogyasztani. A húsok, halak, tejtermékek, tojások és hüvelyesek az L-metionin magas ételek között vannak. Az L-cisztein és a taurin további aminosavak, amelyek összehasonlítható előnyöket kínálhatnak.