Quercetin
Bemutatjuk a Quercetin -t - a táplálkozás természetes erőműve! Ez a csodálatos és sokoldalú kiegészítő egy természetes természetes bioflavonoidot tartalmaz, amelyet gyümölcsökből, zöldségekből és virágokból extrahálnak. Teljes erőteljes antioxidánsokkal és flavonolokkal, alapvető tápanyagokat biztosít az egészséges anyagcsere elősegítéséhez és az általános wellness támogatásához. A quercetin önmagában vagy más természetes gyógymódokkal is megtehető, hogy a legjobb eredményt kapja. Gyulladásgátló és anyagcsere-stimulánsként a kiegészítő segít csökkenteni a gyulladást, miközben fokozza a test anyagcseréjét és energiaszintjét. Még a kardiovaszkuláris egészség javítását is elősegítheti a koleszterinszint csökkentésével! Ráadásul, mivel növényi alapú, GMO-mentes, vegánbarát és gluténmentes is.
Mi az a quercetin?
A flavonoidok növényi alapú anyagok, antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal, és a quercetin az egyik. Is quercetin.Suplements is használható.
A quercetin egészségügyi előnyei
A quercetin számos potenciális egészségügyi előnye:
1. Az allergia tüneteinek csökkentése
Kimutatták, hogy a kvercetin antihisztaminként működik, és csökkenti az allergia tüneteit, például a szénajátékot. Egy 2010 -es tanulmány szerint a quercetin kiegészíti a szénanátha tüneteit, például a orrfolyást, a viszketést és a tüsszentést.
2. Az immunteljesítmény javítása
Kimutatták, hogy a Quercetin javítja az immunteljesítményt. Egy 2012 -es tanulmány szerint a quercetin -kiegészítők fokozták az immunsejt aktivitását és csökkentették a megfázás hosszát.
Csökkentse a gyulladást 3.
A kvercetin gyulladásgátló tulajdonságai szintén pozitív hatással lehetnek az egészségre. Az állatokról szóló 2015. évi tanulmányban az ízületi gyulladásban szenvedő patkányok, akik quercetin -kiegészítőket szedtek, alacsonyabb a gyulladásos markerek.
4.
A kvercetin gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságai szintén elősegíthetik a szívbetegségek megelőzését. A 2013 -as áttekintő cikk
Mellékhatások és biztonsági aggályok
Az ajánlott adagokban történő felvétel esetén a kvercetint általában biztonságosnak tekintik. De ez negatív mellékhatásokat is eredményezhet, például kiütés, fejfájás és hányinger. kölcsönhatásba lép néhány velük.
Adagolás és előkészítés
A kvercetint tartalmazó kiegészítők nem tartoznak egy meghatározott adagban. A tanulmányok biztonságosan napi 1000 mg -os adagot használtak. A kvercetint tartalmazó kiegészítők szedése előtt döntő fontosságú, hogy megvitassák -e az orvosával.
Kapszulák, tabletták, porok és kvercetint tartalmazó folyékony kiegészítők könnyen hozzáférhetők.
Hatásmechanizmus
A bizonytalanság körülveszi azokat a pontos mechanizmusokat, amelyek révén a quercetin előnyös az egészségre. De úgy gondolják, hogy a gyulladás csökkentésével és a káros toxinok eltávolításával működik. Addal módon a kvercetin javíthatja az immunteljesítményt és fokozhatja az enzimek aktivitását, amelyek a sejtek ártalmaktól védik.
Farercetin farmakokinetikai vizsgálatok
A quercetinnél néhány farmakokinetikai vizsgálatot végeztek. Ezek a vizsgálatok segítenek megérteni, hogy az anyag hogyan szívja fel, metabolizálódik és a test kiválasztja. Egy 2008. évi tanulmány szerint a kvercetin gyorsan felszívódik a bélből, és az egész testben diszpergálódik. Gyorsan kiválasztódik, és a többséget kevesebb, mint 24 órán belül eltávolítják a vizeletben.
Kutatás a quercetinről
Számos potenciális egészségügyi előnyt vizsgáltak a quercetin számára. Az emberek ezen hatásainak megerősítéséhez további vizsgálatra van szükség, mivel a kutatás nagy részét állatokon vagy kémcsöveken végezték.
1. Allergiás reakciók
Mind az állati, mind az emberi vizsgálatok során kimutatták, hogy a quercetin csökkenti az allergia tüneteit. Egy 2010 -es tanulmány szerint a quercetin kiegészíti a szénanátha tüneteit, például a orrfolyást, a viszketést és a tüsszentést.
2. Immunrendszer
Kimutatták, hogy a Quercetin javítja az immunteljesítményt. Egy 2012 -es tanulmány szerint a quercetin -kiegészítők fokozták az immunsejt aktivitását és csökkentették a megfázás hosszát.
3. fertőzés
A kvercetin gyulladásgátló tulajdonságai szintén pozitív hatással lehetnek az egészségre. Az állatokról szóló 2015. évi tanulmányban az ízületi gyulladásban szenvedő patkányok, akik quercetin -kiegészítőket szedtek, alacsonyabb a gyulladásos markerek.
4. Szív wellness
A kvercetin gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságai szintén elősegíthetik a szívbetegségek megelőzését. A 2013. évi felülvizsgálati cikk szerint a quercetin csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
5. Gyakorlati eredmények
A edzésteljesítményről kimutatták, hogy a Quercetin javítja. Egy 2010 -es tanulmány szerint a Quercetin -kiegészítők segítették a kerékpárosokat jobban teljesíteni az állóképességi gyakorlatok során.