Kas padengta?

Kas lemia išialgiją?

Perskaitykite toliau, kad suprastumėte šią nemalonią būklę ir sužinotumėte apie jos rizikos veiksnius ir keletą naudingų patarimų, kaip išvengti ateities skausmo.

Kas yra išialgija?

Išialgija arba išialgijos nervo skausmas nurodo būklę, kai yra sėdimojo nervo suspaudimas ar sudirginimas. Šis nervas laikomas storiausiu ir ilgiausiu nervu žmogaus kūne, tempdamas nuo apatinės nugaros, per klubus iki kiekvienos kojos ir išsišakoję į mažesnius nervus.

Priešingai populiariems įsitikinimams, sėdmenų nervas egzistuoja abiejose kojose ir gali būti skaudus.

Kokios yra skirtingos išialgijos rūšys?

Yra keturi išialgijos rūšys. Kai kurie yra pagrįsti jų trukme, o kai kurie - dėl jų kilmės ar priežasties.

Ūmus išialgis

Šio tipo išialgija paprastai apsiriboja ankstyvomis dienomis, trunkančiomis maždaug keturias - aštuonias savaites, o skausmas nėra toks intensyvus. Šiame etape pacientai gali valdyti skausmą, nereikalaujant gydymo.

Lėtinė išialgija

Šis sėdmeninis skausmas yra pastovus, todėl daugiau nei aštuonias savaites sukelia problemų ir diskomforto. Tai yra nevaldoma ir reikalinga medicininė intervencija, kuri gali būti chirurginė ar nechirurginė, atsižvelgiant į problemos šaknį.

Dvišalis išialgija

Tokie sindromai kaip Cauda Equina ar degeneracija slanksteliuose gali sukelti šią retą išialgiją, kuri tuo pačiu metu atsiranda abiejose kojose.

Kintama išialgija

Degeneracija sakroiliacinėje sąnaryje paprastai sukelia šio ne didelio tipo sėdmeninio nervo skausmą, kuris taip pat susijęs su kairiosiomis ir dešinėmis kojomis.

Kaip aš galiu pasakyti, ar mano nugaros skausmas yra išialgija?

Jums gali kilti klausimas, ar jau kenčiate Sėdi nervas skausmas, o ne tipiškas nugaros skausmas. Čia yra dažniausiai pasitaikantys išialgijos simptomai ir požymiai, kurie gali pasireikšti kelias savaites ar daugelį metų. Ne visi patirs tuos pačius simptomus, nes pagrindinė išialgijos priežastis gali skirtis kiekvienam asmeniui į kitą.

Skausmas

Išialgija sukelia stiprų skausmą, kuris gali būti jaudinantis, atsižvelgiant į nervų trukdymą ar dirginimo sunkumą. Kai kuriems žmonėms tai taip pat gali pasirodyti kaip lengvas skausmas apatinėje nugaros dalyje, o aštraus skausmo ar jausmo deginimo pojūčiui ant vienos iš abiejų kojų.

Dilgčiojimas, silpnumas ir tirpimas

Nervų suspaudimas daro spaudimą sėdmeniniams nervams, be nervo sutrikimo. Tai lemia silpnumą, tirpimą ar dilgčiojimo pojūtį paveiktame regione.

Diskomfortas

Išialgijos sukeltas diskomfortas gali sukelti elektros smūgį ar sujudimą apatinėje nugaros ar kojose, kurie ilgą laiką kosėja, čiaudulys ar sėdėjimas gali apsunkinti ir pablogėti.

Išialgijos rizikos veiksniai

Išialgija tampa labiau paplitusi vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kuriems trauma ar trauma yra apatinėje nugaros dalyje.

Senėjimas

Senėjimas yra natūralus etapas, leidžiantis asmeniui sukurti išialgiją, ypač todėl, kad senstant mes linkę įgyti:

1. Prasta kūno mechanika - Nedarydamas tinkamo judesio, kai darote reikalus, daro daug spaudimo jūsų nervams, o tai gali sukelti sėdmens skausmą.

2. Prasta laikysena - Nuosekli nepatogi padėtis gali pakenkti jūsų stuburui ir sukelti traumų dėl ilgalaikės žalos.

3. Antsvoris - Nutukimas prisideda prie jūsų apatinės nugaros dalies įtempimo.

Trauma ar sužalojimas apatinėje nugaros dalyje

1. Su sportu susijęs nusidėvėjimas - Sportas ar veikla, reikalaujanti intensyvaus fizinio aktyvumo, gali tiesiogiai pabloginti jūsų išialgijos skausmą. Jei turite išialgijos skausmo, patartina sumažinti didelio ir vidutinio sunkumo fizinį aktyvumą.

2. Rūkymas nėščia - Tikėtina, kad vaikas gims su stuburo anomalijomis, jei jos motina rūko.

3. Paveldimi stuburo anomalijos

4. Kitos sąlygos Tai apima, bet neapsiriboja, sutrikimus, turinčius įtakos stuburui, stuburo navikui, infekcijai ir stuburo pažeidimui, pavyzdžiui, paslydusiai ar išvaržų diskui

Ar yra išgydoma išialgija?

Sėdi nervų skausmas yra išgydoma ir išgydoma būklė, kad ir kokia sudėtinga tai gali atrodyti. Sveikatos priežiūros specialistai gali padėti nustatyti išialgijos priežastį, dėl kurios jie bus atsižvelgiama į įvairius gydymo būdus.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nukreipti jus į kineziterapeutą, jei turite lėtinį išialgiją, kad palengvintumėte dabartinį skausmą ir išvengtumėte ateities skausmo.

Vaistai

Asmenys, kuriuos smarkiai paveikė išialgijaBuprofenas ir Phorpainas.

Šie vaistai gali padėti sumažinti skausmą mažindami uždegimą. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vaistus, įsigytus vaistinėse.

Išlikti aktyvus

Žmonės, patiriantys išialgijos skausmą, jaučiasi ir mano, kad judėjimas gali pakenkti. Tačiau per daug sėdėjimas nėra praktiškas, nes tai tik darys nereikalingą spaudimą jūsų nervams ir sukels daugiau skausmo. Būkite aktyvūs ir nustokite per daug sėdėti, kad išvengtumėte raketų.

Gera laikysena

Jūsų laikysena smarkiai paveikia jūsų išialgijos skausmą; Prasta laikysena reiškia per didelį spaudimo nervą. Patvirtinkite savo laikyseną, kai sėdite ar stovite, laikydami tiesą.

Sveika mityba

Praktikuokite subalansuotą dietą, kad atsikratytumėte nutukimo. Per didelis svoris padidina jūsų išialgijos nervo spaudimą.

Tempimas

Atlaisvinkite raumenis, kad būtų galima valdyti skausmo lygį, ištiesdami raumenis dabar ir tada ir laikydami juos kuo judančiais.

Atsipalaiduokite ir venkite nereikalingo streso

Mes aptarėme, kaip stresas gali būti reikšmingas jūsų skausmo veiksnys. Raskite laiko vėsinti, atsipalaiduoti ir neleisti per daug streso paveikti jūsų kūną.

Šie patarimai gali palengvinti išialgiją ir tuo pačiu padeda išvengti sėdmenų paūmėjimų.

Takeaway

Sėdi nervų skausmas yra tarsi nugaros skausmas, tačiau kartu su kojų skausmu. Tai gali sukelti arba apsunkinti paprasta veikla. Priešingai, paprasta veikla gali padėti jums valdyti ir išvengti skausmo.

Žinant, kas sukelia sėdimojo nervo skausmą, labai svarbu juos užkirsti kelią ir valdyti. Todėl jūs turėtumėte žinoti apie bet kokius galiojančius suveikimus. Jei galite nustatyti, kas sukelia jūsų išialgijos paūmėjimą, žinosite, ką daryti, kad jų išvengtumėte.

Mūsų kūnams reikia labai priežiūros. Norėdami įgyti žinių apie įvairias sveikatos sutrikimus, gerai perskaitykite čia.