Pipirmėčių eterinio aliejus: kaip naudoti naudai sveikatai

Pipirmėčių eterinis aliejus, gautas iš pipirmėčių augalo, Mentha Piperita, šimtmečius buvo naudojamas įvairiose kultūrose, atsižvelgiant į jo vaistines savybes. Jos istorija seka senovės Egipto, Graikijos ir Romos laikus. Šiandien pipirmėčių eterinis aliejus yra labai vertinamas aromaterapijoje ir natūralioje medicinoje dėl įvairiapusės naudos sveikatai. Šiuo straipsniu siekiama ištirti daugybę pipirmėčių eterinio aliejaus naudos sveikatai ir vadovauti saugiam naudojimui.

Kas yra pipirmėčių eterinis aliejus?

Botaninis pipirmėčių augalo aprašymas

Pipirmėtė, hibridas tarp vandens malyklos ir Spearminto, klesti Europoje ir Šiaurės Amerikoje. Jam būdingi kvadratiniai stiebai, smailūs lapai ir purpurinės žydinčios viršūnės. Eterinis aliejus pirmiausia išgaunamas iš augalo lapų.

Ištraukimo procesas

Eterinis aliejus gaunamas distiliuojant žydinčias viršūnes. Šis procesas apima garų perdavimą per augalinę medžiagą, kad būtų galima išgarinti lakitus junginius, kurie vėliau kondensuojami atgal į skystą pavidalą.

Cheminė sudėtis

Pagrindiniai pipirmėčių eterinio aliejaus komponentai yra mentolis ir menthonas, sudarantys atitinkamai apie 50–60% ir 10–30%. Šie junginiai prisideda prie būdingo aliejaus aromato ir terapinių savybių.

Pipirmėčių eterinio aliejaus nauda sveikatai

Virškinimo sveikata

Pipirmėčių eterinis aliejus dažnai naudojamas virškinimo problemoms, ypač dirgliosios žarnos sindromui (IBS), suvilioti. Tyrime „Klinikinės gastroenterologijos žurnalas“ nustatyta, kad IBS simptomai buvo žymiai sumažėję 75% pacientų, kurie vartojo pipirmėčių aliejų. Dr. Edward Group, pasaulinė natūralios sveikatos lyderė, aiškina: „Pipirmėčių aliejaus antispazminės savybės gali atpalaiduoti lygius virškinimo trakto raumenis, palengvindamas diskomfortą“.

Skausmo malšinimas

Analgetinės pipirmėčių eterinio aliejaus savybės daro jį veiksmingai mažinant galvos skausmą, raumenų skausmus ir neuralgiją. Remiantis „Neurologinių mokslų“ paskelbtu tyrimu, pipirmėčių aliejus per 15 minučių padidino galvos skausmo intensyvumą.

Kvėpavimo takų sveikata

Pipirmėčių aliejaus mentolio kiekis daro naudą gydant kvėpavimo takų simptomus, susijusius su peršalimu, kosuliu ir sinusitu. Nagrinėjamas daktaras Alanas Hirschas, neurologas ir psichiatras, „mentolis gali padėti atpalaiduoti kvėpavimo takų raumenis ir turėti vėsinimo efektą, palengvindamas kvėpavimą“.

Protinis aiškumas ir energija

Taip pat žinoma, kad pipirmėčių aliejus padidina psichinį fokusavimą ir energijos lygį. Atliktame „Tarptautinio neuromokslo žurnale“ tyrime nustatyta, kad pipirmėčių aromatas pagerino atmintį ir padidino dalyvių budrumą.

Odos priežiūra

Dėl antimikrobinių ir raminančių savybių pipirmėčių aliejus yra naudingas odos priežiūrai, ypač spuogams, saulės nudegimui ir bendram odos gaivinimui. Dermatologė dr. Susan Bard užsimena: „Pipirmėčių aliejus gali sumažinti aliejaus pertekliaus sekreciją ir užkirsti kelią porų užsikimšimui, padeda gydyti spuogus“.

Kiti privalumai

Papildomi tyrimai palaiko pipirmėčių aliejaus naudojimą kitose vietose, tokiose kaip pykinimo mažinimas, mėnesinių skausmų palengvinimas ir kaip natūralus vabzdžių atstumimas.

Pipirmėčių eterinis aliejus, turintis daugybę naudos sveikatai, išlieka populiarus gamtos medicinos ir aromaterapijos pasirinkimas. Jos gebėjimas nuraminti virškinimo problemas, palengvinti skausmą, sustiprinti kvėpavimo takų sveikatą, pagerinti psichinį aiškumą ir padėti odos priežiūrai, remiami mokslinių tyrimų ir ekspertų nuomonių, daro tai vertingą ir universalią natūralią priemonę. Straipsnyje ir toliau pabrėžiama, kad svarbu suprasti saugų pipirmėčių eterinio aliejaus naudojimą, kad būtų maksimaliai padidintas jo terapinis potencialas.

Pipirmėčių eterinio aliejaus naudojimo metodai

Aromaterapija

Norėdami įkvėpti, įpilkite kelis lašus pipirmėčių aliejaus į dubenį karšto vandens ir įkvėpkite garų. Difuzuojant, difuzoriuje naudokite 3–5 lašus 100 ml vandens. Aromaterapeutas dr. Jane Buckle pastebi: „Įkvėpus pipirmėčių aliejus, gali greitai palengvinti nosies ir sinusų spūstis“.

Aktualus taikymas

Prieš tepant pipirmėčių aliejų ant odos, jis turėtų būti praskiedžiamas nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, migdolų ar simpatiniu būdu. Rekomenduojamas skiedimo santykis suaugusiesiems yra 1–2%, o tai prilygsta 1–2 lašiniams eterinio aliejaus vienam arbatiniam arbatiniam nešiklio aliejui. Jautrioms vietoms ir veido pritaikymui patariama labiau praskiestą sprendimą.

Vidinis naudojimas

Žodinis pipirmėčių eterinio aliejaus vartojimas nėra visuotinai rekomenduojamas ir turėtų būti svarstomas tik vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui. Britų žolelių medicinos asociacija pataria nenaudoti vidaus vartojimo be profesionalios priežiūros dėl galimo šalutinio poveikio.

Maišymas su kitais aliejais

Pipirmėčių aliejus gerai susimaišo su eukaliptu, levandomis ir rozmarino aliejais, kad padidintų efektų. Pavyzdžiui, pipirmėčių ir eukalipto aliejai maišyti gali būti veiksmingi kvėpavimo takų reljefui.

Saugumas ir atsargumo priemonės

Galimas šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Kai kuriems asmenims pipirmėčių aliejus gali sukelti odos dirginimą ar alergines reakcijas. Jo reikėtų vengti šalia akių ir gleivinių. Įkvėptas pipirmėčių aliejus didelėmis dozėmis kartais gali sukelti galvos svaigimą, galvos skausmą ar širdies plakimą.

Specialūs aspektai

Nėščios moterys, vaikai ir asmenys, sergantys epilepsija ar širdies liga, turėtų atsargiai naudoti pipirmėčių aliejų. Pediatras dr. Lucy Jones pataria: „Vaikai iki šešerių metų turėtų vengti naudoti pipirmėčių aliejų dėl kvėpavimo problemų rizikos“.

Pirkimas ir saugojimas

Iš patikimų šaltinių rinkitės aukštos kokybės, 100% gryną pipirmėčių aliejų. Aliejus turėtų būti laikomas vėsioje, tamsioje vietoje, kad būtų išsaugota jo stiprumas, o tipiškas galiojimo laikas yra 4–5 metai.

Realaus gyvenimo programos ir vartotojo patirtis

Anekdotiniai įrodymai patvirtina pipirmėčių aliejaus efektyvumą. Vienas atvejo tyrimas parodė, kad pacientams, kuriems yra įtemptas galvos skausmas, žymiai pagerėjo, kai vietiniu būdu naudojamas pipirmėčių aliejus. Be to, aromaterapeutas Linda Smith praneša: „Daugelis klientų patyrė palengvėjimą nuo IBS simptomų, reguliariai vartojant pipirmėčių naftos kapsules“.

Žmonės taip pat klausia

Ar kvėpavimas pipirmėčių aliejuje jums tinka?

Taip, kvėpavimas pipirmėčių aliejuje gali būti naudingas, ypač kvėpavimo takų sveikatai, palengvinant nosies spūstis ir pagerinant protinį dėmesį.

Ar galite tepti pipirmėčių aliejų tiesiai ant odos?

Pipirmėčių aliejus neturėtų būti naudojamas tiesiogiai odai be praskiedimo. Jis turėtų būti sumaišytas su nešiklio aliejumi, kad būtų išvengta odos dirginimo.

Kuo pipirmėčių aliejus tinka aplink namą?

Aplink namą pipirmėčių aliejus yra tinkamas atstumti vabzdžius, gaivinti orą ir dėl antimikrobinių savybių gali būti naudojamas kaip natūralus valymo priemonė.

Išvada

Šis straipsnis ištyrė įvairiapusę naudą sveikatai ir įvairiems pipirmėčių eterinio aliejaus naudojimo metodams. Nors tai suteikia daug galimos naudos sveikatai, labai svarbu jį saugiai ir atsakingai naudoti. Skaitytojai raginami laikyti pipirmėčių eteriniu aliejumi kaip papildomą gydymo galimybę, turint omenyje saugos gaires ir kontraindikacijas. Atsiliepimai ir asmeninė pipirmėčių aliejaus patirtis yra laukiami, kad būtų galima toliau suprasti jo įvairius pritaikymus sveikatos ir sveikatingumo srityje.