Kaip sumažinti CRP lygį?

Patologijos srityje C-reaktyvusis baltymas buvo ypač naudingas kelių ligų biomarkeris. Pirmiausia biomarkeris, naudojamas aptikti padidėjusį organizmo uždegimą, C-reaktyvusis baltymas yra ypač naudingas diagnozuojant širdies ir kraujagyslių ligas, ūmias infekcijas, lėtinę sveikatos būklę, lėtinį uždegimą, vėžį ir autoimuninius sutrikimus, tokius kaip reumatinis artrytas ir vilkligė.

Sumažinkite jūsų CRP lygį

Dabar, kai žinote padidėjusio CRP lygio priežastį, norėtumėte sužinoti, kaip sumažinti CRP lygį

Norint sumažinti C-reaktyviojo baltymo (CRP) lygį, reikia holistinio požiūrio. Gydytojas rekomenduotų tam tikrus mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius kartu su vaistais, kurie padėtų pasiekti pageidaujamą CRP lygį.

Be infekcijų ir kitų sveikatos būklės, kurios yra aukšto CRP rizikos veiksniai, jūsų gyvenimo būdas ir įpročiai pirmiausia lemia tą CRP lygio padidėjimą, todėl sveikiau pasirinkti sveikesnį pasirinkimą yra privaloma.

Padidėjusio CRP lygio valdymas

Gerinant savo mitybą ir gyvenimo būdą valgant priešuždegiminį maistą, reguliariai mankštinantis ir tinkamai miegant, pasirodė naudinga mažinant CRP lygį.

Buvo nustatytas mankšta ir sveika mityba bei gyvenimo būdas, skirtas sumažinti jūsų CRP. Kiekvieną dieną būtina bent 30 minučių pasivaikščioti, norint sukelti tam tikrų priešuždegiminių pokyčių jūsų kūne.

Dietos pokyčiai

Galbūt norėsite valgyti šviežią maistą, o ne perdirbtus ir konservuotus maisto produktus, kurių turite visiškai išvengti.

Kai kurie maisto produktai, kurie gali žymiai mažesni CRP lygiai, yra:

• Vaisiai, tokie kaip braškės, avokadai, pomidorai, mėlynės ir apelsinai.

• Tokios daržovės kaip kopūstai, špinatai, kopūstai,

• Ankštiniai augalai kaip pupelės, sojos pupelės

• Riešutai kaip migdolai, graikiniai riešutai

• Aliejai, tokie kaip rapsų aliejus, alyvuogių aliejus, vynuogių sėklų aliejus

• Vitaminas E ir niacinas (vitamino B3) papildai taip pat padeda sumažinti jūsų serumo CRP lygį.

Omega riebalai puikiai tinka žmonėms, turintiems padidėjusį uždegimą ir padidintą CRP gamybą. Galbūt norėsite sumažinti sočiųjų ir trans -riebalų kiekį ir padidinti nesočiųjų riebalų, tokių kaip Omega 3 ir 6, vartojimą.

Priklausomai nuo jūsų sveikatos būklės, pirminės sveikatos priežiūros gydytojas gali skirti tinkamus vaistus, kurie padėtų sumažinti jūsų CRP lygį. Lipidų mažinantys agentai, tokie kaip vaistai statinuose, AKF inhibitoriai, patinka ramiprilis, ir įrodė, kad antidiabetiniai vaistai, tokie kaip rosiglitazonas, žymiai sumažina CRP lygį.

Kas yra C reaktyvusis baltymas?

C reaktyvusis baltymas yra vienas iš daugelio ūminės fazės baltymų, kuriuos reguliuoja imuniniai mediatoriai organizme. Kepenyse pagaminti kepenų kepenyse, CRPS reaguoja į organizmo uždegimą. Terminas C reaktyvusis baltymas vartojamas, nes jis pirmiausia buvo identifikuotas kaip baltymas, kuris reagavo su angliavandenių antigenu pneumokoko ir buvo gerai pastebimas žmonėms, turintiems ūminį uždegimą.

Skaitykite daugiau: Kaip greitai sumažinti kūno uždegimą.

Normalus c-reaktyviojo baltymo diapazonas

Normalus C-reaktyviųjų baltymų diapazonas suaugusiesiems: nuo 0 iki 5 mg/l

Pakelto CRP lygio priežastys

Kai kurios ligos ir sveikatos sutrikimai, susiję su pakeltu CRP lygiu, apima:

• Ūmus uždegimas

• Ūminės virusinės, grybelinės, parazitinės ir bakterinės infekcijos, tokios kaip tuberkuliozė ir maliarija

• Širdies priepuolis

• Periodonto liga

• Miokardo infarktas

• Trauma

• Vėžys

• Autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, vilkligė

Skaitykite daugiau: Kas yra anti-CCP antikūnas?

Diagnozė

Jei kenčiate nuo simptomų, dėl kurių gali atsirasti padidėjęs CRP lygis, pavyzdžiui, uždegimas ar ūmi infekcija, gydytojas patartų jums vartoti CRP kraujo tyrimas Išmatuoti C reaktyvųjį baltymą, be to, bandant kitus uždegiminius žymenis, tokius kaip eritrocitų sedimentacijos greitis (ESR). Priklausomai nuo jūsų simptomų, gydytojas gali patarti atlikti keletą kitų kraujo tyrimų, pavyzdžiui, a DHEA sulfato kraujo tyrimas, kaip padidėjęs CRP lygis yra susijęs su mažu dehidroepiandrosterono (DHEA) lygiu.