Krūties skausmui būdingas švelnumas, pulsavimas, aštrus, degantis skausmas, mušimas ar sandarumas krūties audinyje. Skausmas gali būti nuoseklus ar retkarčiais, ir tai gali paveikti moteris ir vyrus. 

Krūties skausmas gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Krūtų skausmas gali kankinti, tačiau tai retai kelia susirūpinimą. Hormonai yra labai svarbūs augant krūties audiniui ir skausmui, kuris jį gali lydėti. Tai ypač pasakytina apie moteris, nes dėl hormoninių pokyčių krūtų ortakiai ir liaukos vystosi ir susitraukia ciklais.

Šiame straipsnyje bus nagrinėjamos krūties skausmo priežastys, taip pat tada, kai jums reikia pamatyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ir kaip jūsų simptomai bus valdomi ir diagnozuoti.

Kokia yra tipiška krūties skausmo priežastis?

Nors krūties skausmas gali atsirasti bet kam, tai labiau paplitusi moterims, turinčioms moterų lytinių hormonų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas. Šie hormonai daro didelę įtaką krūties audinio struktūrai ir dydžiui.

Krūtų skausmai yra normalūs esant dideliems hormoniniams pokyčiams, tokiems kaip nėštumas ir žindymas. Didžioji dalis krūties skausmo suskirstoma į dvi kategorijas: ciklinius ir neciklinius.

Ciklinį krūties skausmą sukelia hormoniniai svyravimai ir yra susijęs su jūsų menstruaciniu ciklu. Skausmas gali pasirodyti bet kuriame šio ciklo metu. Nepaisant to, tai dažniausiai būna laikotarpio pradžioje arba ovuliacijos metu. Kai kuriems cikliniai krūties skausmai gali būti švelnūs, o kitiems - nejaukūs. Neretai šis diskomfortas jaučiamas tik vienoje krūtyje. Tai dažnai yra spinduliuojantis skausmas, kuris prasideda šalia pažasties.

Necikliniai krūties skausmai gali atsirasti bet kuriuo mėnesio metu ir nėra susijęs su jūsų menstruaciniu ciklu. Tai gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant traumą, krūties audinio sužalojimą ar net artritinį skausmą. Skausmo tipas skiriasi, tačiau paprastai tai yra nuolatinis skausmas, jaučiamas vienoje krūties srityje. Jis gali būti nuobodus, aštrus ar spinduliuojantis išvaizda.

Tarp ciklinių ir neciklinių priežastys yra:

Menopauzė

Menopauzė įvyksta dvylika mėnesių po paskutinio laikotarpio. Iki šių momentų, kurių metu moterys gali patirti pokyčius savo mėnesio cikluose, yra vadinami menopauzės perėjimu arba perimenopauze. 

Kitos priežastys yra:

• Nėštumas

• Trauminis sužalojimas

• Tam tikri vaistai, įskaitant antidepresantus ir kontracepciją

• Žindymas

• Infekcijos, tokios kaip krūties abscesas ar mastitas

• Cistos

• Šonkaulių sužalojimai

• Uždegimas

• Raumenų skausmas

• Mankštos trūkumas ir blogai tinkama liemenėlė

Krūties vėžys

Tai liga, kai ląstelės nekontroliuojamai daugėja. Yra įvairių rūšių krūties vėžys. Tai būdinga, kurios krūties ląstelės išsivysto į vėžį. Tai gali išsivystyti bet kurioje krūties dalyje.

Kokie yra simptomai?

Kairiosios krūties skausmas gali būti ciklinis arba neciklinis. Terminas ciklicinis reiškia skausmą, kuris pasireiškia reguliariai. Noncikliniai reiškia nuolatinį skausmą. Kiekvienam tipui yra skirtingos savybės:

Cikliškas

• Aiškiai susijęs su menstruaciniu ciklu ir svyruojančiu hormonų lygiu

• Apibūdinamas kaip nuobodus, sunkus ar skaudantis

• Šaudymo skausmas krūtyje

• Paprastai veikia abi krūtis, ypač viršutinės išorinės porcijos, ir gali pereiti prie pažastų.

• Krūties pilnatvė, patinimas ar vienkartis

• Tai sustiprėja per dvi savaites prieš laikotarpio pradžią, tada išnyksta.

• Jų dvidešimties ar trisdešimties metų žmonės yra labiau linkę į tai, kad jie keturiasdešimtmetis pereina prie menopauzės.

Ne cikliškas

• Neprijungtas prie menstruacinio ciklo

• Griežta, deganti, mušti ar skaudėti pojūčius

• Ištisinis ar pertraukiamas

• Paprastai tai paveikia vieną krūtį lokalizuotoje vietoje, tačiau ji gali paplituoti plačiau.

• Moterims tai greičiausiai įvyks po menopauzės.

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Didžioji dalis krūties skausmo priežasčių išnyks laikui bėgant, gyvenimo būdo pokyčiai ar vaistai. Jei patiriate bet kurį iš šių požymių, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad gautumėte vertinimą ir diagnozę:

• Skausminga masė ar vienkartinė

• Karščiavimas

• Skausmas konkrečioje vietoje

• Išleidimas iš spenelių

• Staigus skausmas 

• Skausmas, nesusijęs su jūsų laikotarpiu

Kaip gydytojas nustatys krūties skausmo priežastį?

Gydytojas pradės jūsų krūties apžiūrą paklausęs jūsų apie jūsų asmeninę ir šeimos istoriją. Jie norės sužinoti, ar kuris nors iš jūsų giminaičių sirgo krūties vėžiu ir kai jiems buvo diagnozuota.

Genetiniai jūsų seilių ar kraujo tyrimai galėtų atskleisti informaciją apie jūsų vėžio riziką. Norėdami atidžiau įvertinti jūsų krūties audinį, gydytojas gali pasiūlyti vienkartinę ar įprastinę mamografiją.

Kitos priemonės, kurios gali padėti aptikti audinių pokyčius, krūties vėžį ar kitas sąlygas:

• Ultragarsas

• Kraujo tyrimai

• Krūties biopsija

• CT nuskaitymas

•  

Biopsijos yra tinkamiausias metodas diagnozuojant krūties gabalėlius, kurie dažnai susiję su padidėjusia vėžio rizika.

Paprastai mamografija yra priemonė krūties skausmui įvertinti ir kitoms problemoms įvertinti, tačiau ultragarsas kartais yra tikslesnis jaunesniems nei 30 metų žmonėms. Kita vertus, mamogramos yra ypač veiksmingos nustatant vėžį, ypač vyresnio amžiaus moterims.

Kokia rizika?

Krūtų skausmai labiau paplitę moterims, kurios nepasiekė menopauzės, tačiau tai gali atsirasti po menopauzės. Tai gali nutikti abiems vyrams, sergantiems ginekomastija, ir transseksualiais žmonėmis, kuriems taikoma lyties paskirtis.

Kiti veiksniai, kurie gali prisidėti prie krūties skausmo, yra šie:

• Krūties dydis

Žmonės, turintys didelę krūtį, dėl krūties dydžio gali jausti neciklinį krūties skausmą. Krūtų skausmą, kurį sukelia didelės krūtys, gali lydėti petys, kaklas ir nugaros skausmai.

• Riebalų rūgščių disbalansas

Tai gali įtakoti krūties audinio jautrumą perduodančių hormonams.

• Vaistai

Tam tikri hormoniniai vaistai buvo susieti su krūties skausmais. Krūtų jautrumas yra dažnas progesterono hormonų terapijos, taip pat po menopauzės estrogeno šalutinis poveikis. Tam tikri antidepresantai buvo susieti su krūties skausmais. Kiti vaistai ar vaistai, kurie gali sukelti krūties skausmą, apima kai kuriuos antibiotikus ir tuos, kurie buvo naudojami gydant aukštą kraujospūdį.

• Kofeinas

Nors reikia daugiau tyrimų ar tyrimų, kai kurie žmonės praneša, kad kofeino mažinimas ar pašalinimas padeda krūties skausmui ar diskomfortui.

• Krūties operacija

Krūtų skausmas dėl krūties operacijos ir randų susidarymo kartais gali išlikti išgydžius pjūvius.

Ką galima padaryti siekiant palengvinti krūties skausmą?

Jūsų krūties skausmo priežastis lems, kaip jūs su ja elgiatės. Krūties vėžio gydymas ar gydymas yra sudėtingas ir skiriasi priklausomai nuo vėžio rūšies ir stadijos.

Kita vertus, dauguma krūtų skausmų yra išgydomi keičiant gyvenimo būdą ar vaistus. Galite palengvinti krūties skausmą atlikdami šiuos dalykus:

• Išnagrinėkite vaistus, įskaitant gimstamumo kontrolės metodus.

• Patikrinkite, ar jūsų liemenėlė tinkamai tinka.

• Sumažinkite sūraus ar riebaus maisto vartojimą.

• Sumažinkite savo kofeino vartojimą.

• Naudokite skausmą malšinančius vaistus, kuriuos galima įsigyti per prekystalį.

• Tepkite ledą arba šaltą kompresą

• Ant paveiktos srities užtepkite šildymo pagalvėles.

• Naudokite atsipalaidavimo ar streso mažinimo būdus.

Maistas valgyti, kad būtų galima išgyventi krūties skausmą

Jei patiriate retkarčiais krūties skausmus, esate ne vienas; Dauguma moterų tai patiria tam tikru savo gyvenimo momentu. Tačiau yra priemonių, padedančių tai valdyti.

Sveikas pelnas ir sveikas maistas

Tai gali sumažinti krūtų švelnumo ir patinimo sunkumą pagerindami hormoninį lygį. Suvartokite daugiau sojos pagamintų maisto produktų, tokių kaip edamame pupelės, tofu ir miso. Tas užpildymas košės dubenyje gali padaryti stebuklus.

Žalios lapinės daržovės

Čia yra keletas lapinių žalių daržovių, turinčių priešvėžinių savybių, pavyzdžiai:

• Špinatai

• Kale

• Chardas

• Arugula

• Garstyčių žalumynai

Karotenoidiniai antioksidantai, rasti lapinėse žaliose daržovėse, yra beta-karotino, liuteino ir zeaksantino. Didesnis kraujo lygis yra susijęs su mažesne krūties vėžio rizika.

Nukantės daržovės

Nukantės daržovės, įskaitant žiedinius kopūstus, kopūstus ir brokolius, gali sumažinti jūsų krūties vėžio riziką. Nukryžiuotiniai turi gliukozinolato junginius, kuriuos jūsų kūnas gali paversti izotiocianato molekulėmis. Jie turi didelį priešvėžinį potencialą.

Pažymėtina, kad tyrime, kuriame dalyvavo 1 493 pietų Kinijos moterys, nustatyta, kad valgant bendras kryžmines daržoves buvo siejama su mažesne krūties vėžio rizika.

Pluoštas

Tai padeda reguliuojant estrogeno lygį. Suvartokite daugiau iš šių maisto produktų: brokoliai, špinatai, kopūstai, Briuselio daigai, kopūstai, mėlynės, braškės, mangai ir gvajavos.

Esminės riebalų rūgštys

Tai naudinga jūsų bendrai sveikatai. Suvartokite daugiau avokadų, graikinių riešutų ir omega-3 žuvų taukų, tokių kaip lašiša, skumbrė, ančiuviai, sardinės ir halibutas, kurie yra sutriuškinti.

Vitaminas e

Tai padeda reguliuoti hormoninius pokyčius, kurie gali palengvinti krūties skausmą. Saulėgrąžų sėklos, migdolai, špinatai ir avokadai yra visi geri Omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai.

Išvada

Krūtų skausmas yra dažnas, tačiau retai rimtas. Daugumai moterų tam tikru gyvenimo momentu patirs krūties skausmai, tačiau tik nedidelei diagnozei bus diagnozuota sunki būklė, pavyzdžiui, vėžys.

Aptarkite savo simptomus su gydytoju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jums rūpi jūsų krūties skausmai. Laikykitės jų rekomendacijų dėl įprastų patikimų. Be to, diskutuoti apie jūsų rizikos veiksnius, tokius kaip šeima ir genetinė istorija, galite padėti jums ir gydytojui priimti geriausius sprendimus dėl jūsų krūties sveikatos.

Jei ieškote papildų, kad palengvintumėte skausmą, pabandykite Ibuprofenas, „Biofreeze“ skausmo malšinimo gelis, ir Nurofenas nuo Welzo.com.

Sužinokite daugiau skaitydami Kaip jaučiasi krūties vientisumas arba krūties vėžio požymiai ir simptomai.