7 Kajeno pipirų nauda sveikatai

Kajeno pipirai - kas tai?

Kajeno pipirai yra ryškus raudonas aštrus, gautas iš džiovintų čili pipirų. Nuo šimtmečių jis buvo švenčiamas ir palankus dėl ugningo skonio ir daugybės naudos sveikatai. Kajeno pipirai, moksliškai žinomi kaip Capsicum annum, Turėkite universalų naudojimą, kuris taip pat apima tuos, kurie nėra svarbūs kulinarijos naudojimui. Kapsaicinas yra aktyvus Cayenne pipirų komponentas, kuris buvo gerai ištirtas dėl daugybės naudos sveikatai. Žemiau esančiame straipsnyje aptarsime Kajeno pipirų naudą sveikatai, kuriuos remia moksliniai įrodymai. 

Kuo kajeno pipirų nauda sveikatai?

Kapsaicinas yra aktyvus Cayenne pipirų komponentas, suteikiantis daugybę naudos sveikatai vartojimui. Žemiau yra septynios Kajeno pipirų nauda sveikatai.

1. Analgetikų ir priešuždegiminės savybės

Kajeno pipirai yra plačiai naudojami dėl skausmo mažinančių ir priešuždegiminių savybių. Jo aktyvus komponentas, Kapsaicinas, yra koncentruota dalelė, padedanti asmenims gauti naudos iš šios naudos sveikatai. Vietinis kapsaicino pritaikymas padeda palengvinti skausmo simptomus dėl jo galimo vaidmens slopinant medžiagą P. Medžiaga P yra neuropeptidas, kuris smegenims sukelia skausmo signalus. Žemas P medžiagos lygis P sumažina skausmo perdavimą ir pojūtį, todėl palengvina lengvą ar vidutinį skausmą.

Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Britų anestezijos žurnalas aprašė kapsaicino potencialą valdyti lėtines sveikatos būkles, sukeliančias rimtą skausmą, pavyzdžiui, neuropatinio skausmo sindromus ar osteoartritą. Kapsaicino kremai yra prieinami aktualiam naudojimui, kuris palengvina sąnario ir raumenų skausmą. Tai taip pat veiksminga skausmui dėl sunkių sveikatos ligų, tokių kaip diabetinė neuropatija ar reumatoidinis artritas.

Be to, kapsaicinas taip pat nuramina uždegiminę kaskadą, reguliuodama uždegimo citokinus ir uždegiminius moduliatorius. Dėl šios Kajeno pipirų naudos jis idealiai tinka naudoti asmenims, sergantiems lėtine sveikatos būkle dėl uždegiminių ligų, tokių kaip uždegiminė žarnyno liga, artritas ir kiti sveikatos sutrikimai.

2. Patobulinta virškinimo trakto sistema

Kajeno pipirai vaidina svarbų vaidmenį virškinimo trakto sveikatingume. Kajeno pipirai stimuliuoja virškinimo sistemą, kad pradėtų virškinimo fermentų gamybą. Tinkama šių virškinamųjų fermentų gamyba ir sekrecija leidžia laiku ir efektyviai suskirstyti ir absorbuoti sunaudotų maistinių medžiagų. Kapsaicinas Kajeno pipirų ekstraktas Taip pat stimuliuoja virškinimo sulčių gamybą, kuri dar labiau tarpininkauja virškinimo procesui ir užkirstų kelią virškinimo trakto problemoms, tokioms kaip nevirškinimas, diskomfortas ar pilvo pūtimas.

Tyrimo straipsnis, paskelbtas Klinikinės gastroenterologijos žurnalas išryškino kapsaicino vaidmenį gerinant su nevirškinimu susijusius simptomus. Funkcinė dispepsija arba lėtinė nevirškinimas yra sveikatos būklė, kai asmenys patiria skrandžio skausmą ir pilvo pūtimą valgant ir po jo. Minėtame tyrimo straipsnyje paaiškinta kapsaicino reikšmė ir galimybė gydyti tokias lėtines ligas ir palengvinti skrandžio skausmo ir virškinimo trakto diskomforto simptomus.

3. Palaiko širdies sveikatą

Tyrėjai taip pat gerai ištyrė Cayenne pipirų vaidmenį širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatingume. Kapsaicinas, aktyvusis Kajeno pipirų komponentas, skatina kraujagyslių išsiplėtimą (išsiplėtimo kraujagysles), taip sumažindamas kraujagyslių atsparumą galutiniuose organuose ir sumažinant aukštą kraujospūdį. Ši kapsaicino kraujagyslių savybė taip pat padeda sumažinti ir širdies deformaciją ir apkrovą, užtikrinant sklandžias širdies siurbimo funkcijas ir visišką gyvybinių galinių organų kraujo perfuziją.

Žurnale paskelbtas tiriamasis straipsnis Ląstelių metabolizmas Toliau įrodė kapsaicino vaidmenį mažinant aukštą kraujospūdį hipertenziniams asmenims, pateikiant tai mechanizmą. Tyrimas parodė, kad kapsaicino kraujagyslespiliuojanti savybė atsiranda dėl jo sugebėjimo suaktyvinti kraujagyslių endotelio gleivinę, sukeldami azoto oksido išsiskyrimą. Azoto oksidas veikia ant tikslinių receptorių ir atsipalaiduoja ar praplečia šias kraujagysles, kad būtų skatinama pagerėjusi cirkuliacija ir sumažintas kraujospūdis. Be to, kai kurie tyrėjai taip pat mano, kad kapsaicinas gali turėti įtakos mažinant cholesterolio kiekį kraujagyslėse, tai dar labiau sumažina širdies ir kraujagyslių naštą ir skatina ilgaamžiškumą.

4. Palaiko imuninę sveikatą

Kajeno pipirai yra turtingas tiek vitamino A, tiek C. Šaltinis. Šie vitaminai yra labai svarbūs norint pagerinti ir palaikyti gerai reguliuojamą imuninę sistemą.

Vitaminas A yra būtina maistinė medžiaga, atsakinga už gleivinės paviršių palaikymą organizme. Šie gleivinės paviršiai, tokie kaip gynybinis gleivinės gleivinė nosyje ir kvėpavimo takuose, veikia kaip pirmoji gynybos linija ir neleidžia užsienio įsibrovėlių įsiskverbimui. Tai sumažina infekcijos ir uždegimo riziką dėl įvairių patogenų, kurie, kaip žinoma, pablogina sveikatą.

Vitaminas C yra galingas antioksidantas, apsaugantis nuo imuninių ląstelių nuo oksidacijos. Laisvieji radikalai dažnai išsiskiria kaip šalutiniai produktai, esant įvairioms metabolinėms reakcijoms, keliant grėsmę bendrai sveikatingumui, sustiprinant oksidaciją ląstelių lygyje. Vitamino C antioksidacinės savybės slopina vykstančią oksidaciją, kad sustiprintų ir apsaugotų imuninę sistemą nuo pažeidimų.  

Apžvalgos straipsnis, paskelbtas žurnale Maistinės medžiagos aprašė esminį vitamino C vaidmenį gerinant imunines funkcijas. Tyrimo metu nustatyta, kad patobulinimai buvo padaryti padidinant kraujo ląstelių ir limfocitų, kurie yra pagrindiniai imuninės sistemos kareiviai, gamybai, siekiant kovoti su įvairiomis infekcijomis ir ligomis kūne. Galingas vitamino A ir C derinys padeda tarpininkauti kūno gynybai nuo kapų ligų.

5. Padidina medžiagų apykaitą

„Cayenne Pepper“ yra gerai žinomas dėl galimo vaidmens didinant medžiagų apykaitą, kuris taip pat padeda valdyti svorio valdymą. Kapsaicinas, pagrindinis Kajeno pipirų junginys, sukuria ir padidina kūno šilumą. Šis procesas yra žinomas kaip termogenezė, dėl kurios greitai degina kalorijas.

Tyrimo straipsnis, paskelbtas Apetitas Žurnalas pabrėžė kapsaicino svarbą sveriant. Straipsnyje buvo aptarta, kad maisto produktai, kuriuose gausu kapsaicino, gali sukelti didesnes energijos sąnaudas ir sumažinti apetitą ar potraukį, skatinantį veiksmingą svorio metimą. Tyrimo dalyviai patyrė mažesnį polinkį vartoti riebalų, sūrų ir saldžių maisto produktų, kurie taip pat tarpininkavo sveiko svorio metimo procesui.

6. Priešvėžinės savybės

Atsirandantys tyrimai užsimena apie kapsaicino vaidmenį mažinant vėžio riziką. Įrodyta, kad kapsaicinas sukelia apoptozę (užprogramuotą ląstelių mirtį) vėžinėse ląstelėse, kad slopintų navikų atsiradimą, augimą ir plitimą. Remiantis įvairiais tyrimų modeliais, kapsaicinas trukdo slopinti tam tikrų genų, dalyvaujančių vėžio ląstelių išgyvenamume ir dauginimosi, ekspresiją (dar vadinamą mutavusiu protonkogenais ar onkogenais).

Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Vėžys Žurnale aprašytas kapsaicino vaidmuo slopinant vėžinių žmogaus prostatos ląstelių augimą in vitro ir gyvūnų modeliuose. Tyrėjai paaiškino, kad kapsaicinas pradėjo žaisti prieš vėžio ląsteles, sukeldamas ciklo sulaikymą ir apoptozę šiose vėžinėse ląstelėse. Ši išvada rodo, kad Kajeno pipirai gali atlikti terapinį vaidmenį kovojant su prostatos vėžiu. Išskyrus prostatos vėžį, panašus poveikis pastebėtas ir kituose vėžiuose, tokiuose kaip plaučių, storosios žarnos ir krūties ląstelės.

7. Geresnė oda

Yra žinoma, kad kajeno pipirų naudojimas aktualiose kompozicijose skatina geresnę odą, pagerinant odos kraujotaką, užtikrinančią tinkamą mitybos tiekimą odos ląstelėms. Kapsaicino priešuždegiminės savybės, kaip aptarta anksčiau, padeda sumažinti dirginimo ir paraudimo atsiradimą dėl įvairių odos infekcijų ar uždegimų.

Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Tyrimo dermatologijos žurnalas aprašė kapsaicino vaidmenį slopinant uždegiminius citokinus ir uždegiminius moduliatorius odoje, sukėlusią uždegiminę kaskadą tam tikrose odos ligose, tokiose kaip psoriazė. Vietinis kapsaicino kremo pritaikymas yra terapinis naudojimas skausmingoms odos ligoms gydyti, kuris taip pat apima psoriazę.

Žmonės taip pat klausia

Kokia yra rekomenduojama kajeno pipirų dienos suvartojimo vertė?

Rekomenduojama kajeno pipirų dienos suvartojimo riba skiriasi priklausomai nuo tokių veiksnių kaip individuali tolerancija ir sveikatos būklė. Paprastai pusė ar ketvirtadalis šaukšto, kuris per dieną prilygsta 1000 arba 500 miligramų kajeno pipirų per dieną, laikomas saugiu vartojimui. Šis kajeno pipirų kiekis gali būti įtrauktas į arbatą ir patiekalus, kad būtų naudinga sveikatai. Asmenys, vartojantys „Cayenne“ pipirų papildus, turi laikytis sveikatos priežiūros specialisto nurodytų dozavimo instrukcijų. Pradėti nuo mažų dozių vartojimo ir palaipsniui didinant kajeno pipirų dozę iki optimalaus lygio. Asmenys, vartojantys tam tikrus vaistus nuo savo sveikatos būklės, turi pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, prieš vartodami Kajeno pipirų papildus, nes kapsaicinas gali bendrauti su kitais vaistais.

Koks yra šalutinis kajeno pipirų tepimo ant odos poveikis?

Kajeno pipirų tepimas kapsaicino kremų ar tepalų pavidalu gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį. Įprastas šalutinis aktualaus kajeno pipirų pritaikymo poveikis yra deginimo ar įgėlimo pojūtis, kuris dažnai kelia didelį diskomfortą asmenims, turintiems jautrią odą. Šis pojūtis sumažėja reguliariai naudojant kapsaicino kremą, kai oda pripranta. Rimtas šalutinis aktualaus naudojimo poveikis yra odos paraudimas, patinimas ir pūslės tais atvejais, kai kremo perteklius naudojamas jautriai odai. Norint išvengti tokių rezultatų, būtina atlikti pleistro testą prieš įtraukiant reguliarų kapsaicino kremo naudojimą rutinoje. Be to, venkite kapsaicino kremo kontakto su gleivinės, tokios kaip akys ir sulaužyta oda, kad būtų išvengta odos dirginimo. Asmenys taip pat gali patirti alergiją ir jautrumą kapsaicino kremo naudojimui, tokiu atveju privaloma nutraukti jo naudojimą ir pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl alternatyvaus pasirinkimo, atsižvelgiant į sveikatos poreikius ir tikslus.

Koks yra „Cayenne Pepper“ vaidmuo gerinant nuotaiką?

Kajeno pipirai turi potencialo naudos mažinant stresą ir pagerina asmens nuotaiką. Kapsaicinas, aktyvus Kajeno pipirų komponentas, stimuliuoja endorfinų, kurie yra natūralūs skausmo malšinantys vaistai ir nuotaikos stiprintojai, išsiskyrimas. Išleidus endorfinus, tai sukuria sveikatingumo jausmą ir sumažina stresą ar nerimą. Be to, kapsaicinas taip pat daro įtaką serotonino išsiskyrimui, kuris taip pat padidina nuotaiką. Nors reikia daugiau mokslinių tyrimų, tyrimų ir eksperimentų, kad būtų galima visiškai suprasti ir išsiaiškinti šį vaidmenį, įskaitant Kajeno pipirą į įprastą dietą, gali prisidėti prie streso valdymo ir geresnės nuotaikos.

Išvada

Kajeno pipirai yra ryškus raudonas aštrus, gautas iš džiovintų čili pipirų. Kapsaicinas yra aktyvus Cayenne pipirų komponentas, kuris buvo gerai ištirtas dėl daugybės naudos sveikatai. Kajeno pipirai yra plačiai naudojami dėl skausmo mažinančių ir priešuždegiminių savybių. Vietinis kapsaicino pritaikymas padeda palengvinti skausmo simptomus dėl jo galimo vaidmens slopinant skausmo perdavimo kelius į smegenis.

„Cayenne“ pipirai padeda tinkamai gaminti ir sekretuoti virškinimo fermentus ir sultis, dėl kurių laiku ir efektyvus suvartotų maistinių medžiagų suskirstymas ir absorbcija. Kajeno pipirų ekstraktas Taip pat palengvina nevirškinimo ir pilvo pūtimo simptomus. Kapsaicino kraujagyslės savybė taip pat padeda sumažinti ir širdies deformaciją ir apkrovą, užtikrinant sklandžias širdies siurbimo funkcijas ir vienodą gyvybinių galinių organų kraujo perfuziją. Aktualus kajeno pipirų vartojimas padeda sumažinti dirginimo ir paraudimo atsiradimą dėl įvairių odos infekcijų ar uždegimų, įskaitant psoriazę.

Kajeno pipirai yra turtingas tiek vitamino A, tiek C. šaltinis. Šie vitaminai yra labai svarbūs tobulinant ir palaikant gerai reguliuojamą imuninę sistemą, kuri padeda tarpininkauti kūno gynybai nuo kapų infekcijų ir ligų. „Cayenne Pepper“ yra gerai žinomas dėl galimo vaidmens didinant medžiagų apykaitą, kuris taip pat padeda valdyti svorį, sukuriant šilumą kūne ir deginant kalorijas. Kapsaicinas turi priešvėžinių savybių, nes įrodyta, kad vėžinėse ląstelėse jis sukelia apoptozę, kad slopintų navikų atsiradimą, augimą ir plitimą. 

Asmenys, vartojantys tam tikrus vaistus nuo savo sveikatos būklės, turi pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, prieš vartodami Kajeno pipirų papildus, nes kapsaicinas gali bendrauti su kitais vaistais.