Magnio tauratas: nauda ir rizika

Magnis yra mineralas, kuris vaidina lemiamą vaidmenį vykstančiose metabolinėse reakcijose kūne. Tai būtina ritminiam širdies plakimui, nervų ir raumenų funkcijos palaikymui bei gynybos mechanizmų palaikymui. Taurine yra būtina aminorūgštis, labai svarbi daugeliui gyvybiškai svarbių organų sistemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslės, raumenų ir kaulų sistemos, centrinės ir periferinės nervų sistemos bei akių sveikata. Magnio ir taurino formų derinys Magnio tauratas. Žemiau esančiame straipsnyje aptarsime magnio taurato pranašumus ir riziką bei apmąstyti jo svarstymą ir tinkamumą kasdieniam naudojimui. 

Magnio tauratas - kas tai?

Magnio tauratas yra magnio (mineralo) ir taurino (aminorūgšties) derinys. Tai yra naudingas kompleksas daugumai gyvybiškai svarbių organų sistemų ir metabolinių reakcijų kūne dėl didelio biologinio prieinamumo. Ši magnio forma yra lengviau absorbuojama kūno ir naudojama įvairiems kūno tikslams nei kitos magnio formos.

Kokie yra magnio taurato pranašumai?

Magnio taurato nauda sveikatai labiausiai žinoma dėl savo vaidmens širdies ir kraujagyslių sveikatai. Žemiau pateiktas magnio taurato pranašumas ir išsamus jo teigiamo vaidmens širdies sveikatai aprašymas.

1. Širdies sveikata

Magnio tauratas yra plačiai tiriamas dėl jo teigiamo vaidmens širdies ir kraujagyslių sveikata. Atskirai magnis ir taurinas yra vienodai naudingi širdies sveikatai, tačiau jų magnio taurato kompleksas turi didelį biologinį prieinamumą, kuris lengvai absorbuojamas ir suteikia jiems daugiausiai naudos iš širdies. Magnio tauratas pagerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažindamas aukštą kraujospūdį ir gydant netaisyklingą ar neryžtingą širdies plakimą.

Magnis yra žinomas dėl savo išsiplėtusio poveikio išankstinėms susprogdintoms kraujagyslėms. Šis poveikis sumažina kraujospūdį, nes leidžiama sklandžiai kraujotaką tėkoti į vietas, kuriose yra didelis atsparumas ir anksčiau netinkama perfuzija (kraujo tiekimas). Taurinas, aminorūgštis, sustiprina šį magnio poveikį, nes taip pat sumažina atsparumą ir padidina jo efektyvumą, kai jis vartojamas komplekse.

Magnis yra būtinas mineralas, gyvybiškai svarbus reguliuojant plakančios širdies ritmą. Magnio trūkumas yra populiari netaisyklingo širdies plakimo priežastis, dar žinoma kaip aritmija. Taurinas palaiko šį mechanizmą, stabilizuodamas jonų srautą per širdies raumenų ląstelių jonines membranas. Vykdant kartu, šie du efektai užtikrina, kad širdis niekada neturi praleisti ritmo (bent jau be reikalo!). „Checkout Welzo“ Magnio tauratas - „Cardiovascular Research Ltd“. Maisto papildai, kuriais siekiama padidinti širdies ir kraujagyslių sveikatą su savo protingais ir veiksmingais mechanizmais. Be to, „Welzo“ siūlo jį naudoti tik gavęs sertifikuoto kardiologo rekomendaciją ir išrašymą, kad būtų išvengta neigiamų sveikatos rezultatų.

2. Nervų sistemos reguliavimas

Kaip minėta anksčiau, magnio tauratas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį reguliuojant centrinę ir periferinę nervų sistemą, kuri turi daug bendro su jo sugebėjimu reguliuoti normalią kraujo tėkmę. Magnis yra būtinas mineralas, kuris tarpininkauja perdavimui per nervus ir signalų laidumą nuo nervų iki raumenų savo jonine forma, mg⁺⁺. Tai taip pat vaidina svarbų vaidmenį kuriant ir reguliuojant neurotransmiterius (signalines molekules smegenyse), kurie siunčia pranešimus per smegenis ir kūną, kad išlaikytų gyvybingumą.

Tyrimai rodo, kad reguliarus ir tinkamas papildymas magniu turi lemti iš dalies arba visiškai palengvinti lėtinį nerimo ir depresijos atvejus. Šis rezultatas turi būti dėl tinkamo neurotransmiterių (serotonino ir dopamino) gamybos, užtikrinančių nuolatinį laimingų cheminių medžiagų tiekimą, kad padidintų nuotaiką ir palengvintų depresijos simptomus. Magnio taurato papildai užtikrina, kad kūnas gauna pakankamai magnio, nes šis kompleksas turi aukštą biologinį prieinamumą, kuris lengvai pagerina psichinės sveikatos problemų simptomus. Norėdami gauti naudos iš šių naudos sveikatai, „Welzo“ kasa „Biocare“ magnio tauratas Tai žada psichinę gerovę ir padeda pagerinti neuromuskulinį laidumą. 

Be to, Taurinas tiriamas dėl ryškaus apsauginio poveikio nervų sistemai ir jos laidžiamosioms verslui. Tai nevisiškai panaikina neuropatijos simptomus, tačiau tai padeda tam tikru mastu sumažinti simptomus. Neuropatija yra nefunkcinis laidumas tarp nervų ir yra dažna komplikacija pacientams, sergantiems nekontroliuojamu cukriniu diabetu. Taigi, tai yra vertingas turtas asmenims, sergantiems lėtiniu diabetu Magnio tauratas maisto papildai.

3. Vaidmuo valdant migreną

Magnio taurato maisto papildai yra naudingi migrenos gydymui. Tai sumažina migrenos dažnį ir sunkumą dėl Magnio kraujagyslės savybės. Magnio taurato yra didelis, kuris užtikrina pakankamai magnio atsargų kūne ir palaiko nervų sistemą ramią. Tai palaiko neurotransmiterių gamybą ir laiku išsiskiria kartu su kraujagyslių išsiplėtimu, kad būtų užtikrinta tinkama smegenų audinių perfuzija. Šis poveikis yra pagrindinis bet kurio gydymo plano, skirto palengvinti migreną, tikslas.

Be to, tyrimai rodo, kad dažniausiai ir sunki migrena sergantiems asmenims jų organizme dažnai yra mažai magnio mineralų. Magnio trūkumas leidžia vazokonstrikcijai smegenyse ir padidina stresą dėl mažo neurotransmiterių lygio atsverti dabartinę būseną. Apsauginis ir raminantis taurino poveikis taip pat užtikrina, kad nervų sistema neturėtų priblokšti oksidacinio streso ir taip prisidėti siekiant migrenos palengvinimo tikslo. Taigi magnio tauratas yra naudingas maisto papildas, kuris turi palengvinti migrenos simptomus ir sumažinti jo dažnį, pasiekiant pradinį ar normalų magnio ir taurino kiekį.

4. Metabolinis kūno rengyba

Magnio vaidmuo reguliuojant gliukozės metabolizmą ir insulino efektyvumą yra gerai žinomas tyrėjams. Tai yra būtinas mineralas, skirtas palaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje.

Asmenims, sergantiems cukriniu diabetu, magnio trūkumas dažnai pasireiškia dėl netinkamo ląstelių įsisavinimo magnio ir trūkumų. Šiems pacientams būtina užtikrinti tinkamą magnio kiekį jų organizme. Dėl didelio biologinio prieinamumo magnio taurato papildai tikrai yra geriausias pasirinkimas. Tai pagerina jautrumą insulinui, siekiant skatinti jo įsisavinimą tiksliniuose audiniuose ir sumažinti aukštą gliukozės kiekį. Apsauginis taurino poveikis taip pat užtikrina, kad kasos beta ląstelės neišnyks savęs, atsižvelgiant į kūno poreikius sergantiems diabetu. Taurinas užtikrina, kad šios ląstelės veiktų efektyviai ir skatina nuoseklų ir savalaikį insulino hormonų tiekimą.

Kai magnio tauratas pagerina jautrumą insulinui ir pasiekia normalų gliukozės kiekį kraujyje, jis veikia šalia tų papildomų svarų, dėl kurių anksčiau padidėja atsparumas insulinui. Taigi magnio tauratas padeda valdyti svorį, nes sumažėja gliukozės kiekis kraujyje (dažniausiai pacientams, sergantiems cukriniu diabetu), dėl kurių sumažėja potraukis ir polinkis persivalgyti.

5. Raumenų ir kaulų parama

Magnio taurato vaidmuo reguliuojant raumenų sveikatą ir neuromuskulinį laidumą yra gerai suprantamas ir paaiškinamas įvairiais tyrimų straipsniais. Papildams taip pat siekiama pagerinti magnio laidumą per ląstelių membranas ir užkirsti kelią ankstyvam raumenų išsekimui. Vėl ir vėl mes sužinome, kad kalcis yra vienintelis herojus, kad išgelbėtų kaulą. Tai tiesa! Bet atėjo laikas sužinoti, ką stebuklingas magnis atneša į kaulų stalą.

Magnis aktyviai dalyvauja kaulo formavime ir rekonstravime, reguliuodamas osteoblastų ir osteoklastų ląstelių gamybą ir funkciją. Osteoblastų ląstelės randamos kaule, kuriuose yra rėmai ir pradedama kurti stiprų kaulą. Kita vertus, „Osteoclast“ ląstelės yra techninės priežiūros vaikinai, kurie alkani rasti klaidų formuojančiame kaule, kad galėtų jį valgyti, prieš tai pastebėdami kaip viršininko viršininko viršūnę („Boss“ reiškia mus). Magnio tauratas užtikrina, kad abu veiktų pusiausvyroje ir sudaro stiprų kaulą, be jokių pažeidimų, kurie vėliau gali paveikti kaulų sveikatą.

Asmenys imasi Magnio taurato papildai Reguliariai privalo žinoti, kad tai lėmė didesnį kaulų tankį ir sumažino tikimybę, kad osteoporozė žymiai susirgs. Magnio tauratas geriausiai veikia, kad kūnui būtų prieinamas didžiausias įmanomas magnio kiekis, kad visą gyvenimą būtų palaikomi stiprūs ir sveiki kaulai.

Kokia yra magnio taurato rizika?

Magnio taurato nauda sveikatai yra daug, tačiau tai neturi palikti diskusijos ir suprasti jo galimą riziką bei galimą šalutinį poveikį. Žemiau yra keletas magnio taurato suvartojamų rizikų.

1. Narkotikų sąveika

Magnio taurato papildai gali sąveikauti su kitais vaistais, kad padidintų ar slopintų jo poveikį organizmui. Tai taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, nes vaistas, su kuriuo jis sąveikavo, nesuteikia tinkamų diagnozuotų sutrikimų rezultatų. Magnio taurato vaistų sąveika yra ypač reikšminga vaistams, skirtiems širdies sveikatai gydyti, įskaitant kalcio kanalų blokatorius. Tai taip pat sąveikauja su antibiotikais ir daro įtaką jų gebėjimui kovoti su pagrindinėmis infekcijomis. Šie antibiotikai apima tetraciklinus ir flurochinolonus, kurie dažnai vartojami bakterinėms infekcijoms, tokioms kaip šlapimo takų infekcijos (UTI).

Asmenims, sergantiems pagrindinėmis ligomis, privaloma ir jie gauna išsamų gydymą, dėl kurio jie pasitartina su sveikatos priežiūros ekspertu prieš pasirinkdami papildus, įskaitant magnio tauratą. Ekspertas geriau supranta sveikatos tikslus ir poreikius. Gydytojai kruopščiai įvertina, kad rizikuoja suvartoti magnio taurato vartojimą esant egzistuojančiai sveikatos problemai, ir teikia geriausius patarimus bei alternatyvas.

2. Virškinimo trakto diskomfortas

Pilvo ar virškinimo trakto diskomfortas yra labiausiai paplitęs magnio papildymo šalutinis poveikis. Susižeidusių žarnų simptomai dėl magnio taurato papildymo yra viduriavimas, pilvo mėšlungis ir pykinimas. Paprastai magnio tauratas yra gerai toleruojamas, palyginti su kitais magnio papildų kompleksais, tačiau asmenys, jautrūs magniui, vis tiek gali patirti sutrikdytą pilvą.

Norėdami tai sutvarkyti, pabandykite pradėti nuo mažiausios dozės ir patys patys pažiūrėkite, ar magnio taurato papildai tinka jums ir skrandžiui. Be to, vartoti magnio taurato papildus po valgio taip pat padeda sumažinti pilvo diskomforto simptomus. Nusiminusios žarnos niekada neleidžia visiškai absorbuoti ir gauti maksimalią papildų naudą, o tai tik pablogina viduriavimą. Tokiais atvejais svarbu mesti magnio taurato papildus ir pasitarti su sveikatos priežiūros ekspertu dėl alternatyvos.

3. Hipermagnesemija dėl pertekliaus

Magnis yra būtinas mineralas sveikatai, tik tada, kai vartojamas vidutiniškai. Padidėjęs ar per didelis magnio vartojimas sukelia neįprastai aukštą kraujo magnio kiekį - tai sveikatos būklė, vadinama kaip Hipermagnesemija. Hipermagnesemija yra sutrikimas, kai pacientai patiria pykinimą, vėmimą, sumažėjo kraujospūdis, raumenų silpnumas ir širdies sustojimas sunkiais atvejais.

Norint išvengti hipermagnesemijos rizikos, svarbu vartoti magnio taurato papildus, kaip rekomenduoja sveikatos priežiūros ekspertas. Paprastai įprastas magnio taurato papildų kasdienis vartojimas turi nukristi nuo 300 iki 420 miligramų. Nurodyta dozė priklauso nuo asmens amžiaus, lyties ir sveikatos tikslo. Taip pat reikia aptarti punktualumą, su kuriuo turi būti vartojami papildai, kad būtų išvengta nepageidaujamų rezultatų.

4. Pagrindinės sveikatos sutrikimai

Yra tam tikros medicininės sveikatos būklės grupės, kai padidėjęs kūno jautrumas magniui, todėl dėl magnio atsiranda neigiamas poveikis.

Asmenims, sergantiems inkstų disfunkcija, sunku išskirti magnio perteklių. Šie asmenys negali išlaikyti homeostazės ir patirti toksišką poveikį. Panašiai asmenys, turintys širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, tokius kaip širdies blokas, taip pat turi būti atsargūs dėl magnio taurato, nes jis daro įtaką magnio perdavimui per širdies ląstelių ląstelių membranų membraninius kanalus. Todėl asmenys, sergantys gyvybiškai svarbių organų disfunkcija, turi konsultuotis su savo sveikatos priežiūros ekspertu, kad suprastų jo naudą ir rizikos santykį.

Žmonės taip pat klausia

Kokie yra magnio trūkumo požymiai, dėl kurių gali reikėti vartoti magnio taurato papildus?

Magnis yra esminis elementas, o jo trūkumas daro įtaką įvairioms kūno organų sistemoms, todėl rodo įvairius simptomus. Įprasti magnio trūkumo simptomai yra raumenų mėšlungis, raumenų trūkčiojimas su silpnumu ir retkarčiais spazmiškumu. Taip pat yra konstitucinių simptomų, apimančių nuovargį, silpnumą ir žemą energijos lygį, nes magnio padeda atliekant metabolines reakcijas ir palaikant energijos lygį organizme. Neurologiniai simptomai yra padidėjęs dirglumas, nerimas ir depresija, atsirandanti dėl sumažėjusio nervų sistemos perfuzijos ir sumažėjusio neurotransmiterių gamybos. Magnio taurato papildai gali spręsti visus minėtus magnio trūkumo požymius ir simptomus, nes didelis biologinis prieinamumas užtikrina greitą magnio absorbciją ir gausų magnio tiekimą organizmui.

Ar magnio tauratas gali gydyti nemigą?

Taip, magnis vaidina potencialų ir skatinantį vaidmenį gaminant ir reguliuojant gama-amino sviesto rūgšties (GABA) neurotransmiterius smegenyse. „GABA Neurotransmitter“ skatina atsipalaidavimą ir gerina miego kokybę. Taurinas turi apsauginį ir raminantį poveikį, kuris taip pat sumažina stresą ir skatina miegą kartu su magniu. Taigi magnio taurato kompleksas užtikrina pakankamą magnio ir taurino kiekį organizme, kad būtų naudinga visa miego sveikata, kurią jis gali pasiūlyti.

Išvada

Magnis yra būtinas ritminiam širdies plakimui, nervų ir raumenų funkcijos palaikymui bei gynybos mechanizmų palaikymui. Taurinas yra būtina amino rūgštis, labai svarbi daugeliui gyvybiškai svarbių organų sistemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslės, raumenų ir kaulų sistemos, centrinės ir periferinės nervų sistemos bei akių sveikata. Magnio tauratas yra magnio ir taurino derinys. Tai yra naudingas kompleksas daugumai gyvybiškai svarbių organų sistemų ir metabolinių reakcijų kūne dėl didelio biologinio prieinamumo. Magnio tauratas pagerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažindamas aukštą kraujospūdį ir gydant netaisyklingą ar neryžtingą širdies plakimą. Jis žinomas dėl savo išsiplėtusio poveikio išankstiniam kraujagyslėms. Taurinas, aminorūgštis, sustiprina šį magnio poveikį, nes taip pat sumažina atsparumą ir padidina jo efektyvumą, kai jis vartojamas komplekse. Magnis yra būtinas mineralas, kuris tarpininkauja perdavimui per nervus ir signalų laidumą nuo nervų iki raumenų. Reguliarus ir tinkamas papildymas magniu turi sukelti iš dalies arba visiškai palengvinti lėtinius nerimo ir depresijos atvejus. Magnio taurato maisto papildai yra naudingi gydant migreną, mažinant jo dažnį ir sunkumą. Norėdami gauti naudos iš šių padarinių, „Checkut Welzo“ sąrašas Magnio taurato papildai Įperkami tarifai.

Magnio taurato papildai gali sąveikauti su kitais vaistais, kad padidintų ar slopintų jo poveikį organizmui. Susižeidusių žarnų simptomai dėl magnio taurato papildymo yra viduriavimas, pilvo mėšlungis ir pykinimas. Hipermagnesemija dėl per didelio magnio taurato vartojimo yra dar viena rizika, kai pacientai patiria pykinimą, vėmimą, sumažėjusį kraujospūdį, raumenų silpnumą ir širdies sustojimą sunkiais atvejais.