10 tipų nuotaikos sutrikimų

Kas yra nuotaikos sutrikimas?

Nuotaikos sutrikimas yra psichinės sveikatos būklė, kuri pirmiausia daro įtaką emocijoms. Šie sutrikimai sukelia nuolatinį ir intensyvų liūdesį, džiaugsmą ar pyktį. Laimei, nuotaikos sutrikimai efektyviai gydomi naudojant vaistų ir psichoterapijos derinį. Garsus sveikatos specialisto posakis eina: „Gydymas yra pritaikytas asmens diagnozei ir jų simptomų sunkumui."

"Nuotaikos sutrikimai yra sudėtingi ir dažnai sekinančios sąlygos, kurios gali paveikti kiekvieną žmogaus gyvenimo aspektą. Tai nėra silpnumo ar charakterio trūkumų požymis, o veikiau sudėtingos genų, smegenų chemijos ir gyvenimo patirties sąveikos rezultatas. Tinkamai. Diagnozė ir gydymas, daugelis žmonių, sergančių nuotaikos sutrikimais, gali gyventi visavertį ir produktyvų gyvenimą “, - kaip paaiškino garsus psichiatras dr. Kay Redfield Jamison.

Normalu, kad jo nuotaika skiriasi priklausomai nuo aplinkybių. Tačiau norint diagnozuoti nuotaikos sutrikimą, turėtų būti požymių kelioms ar daugiau savaičių. Nuotaikos sutrikimai lemia elgesio pokyčius ir psichinių ligų požymių, kurie gali trukdyti organizmo gebėjimui vykdyti kasdienes užduotis, tokias kaip mokykla ar darbas, atsiradimą.

Terminas „nuotaikos sutrikimas“ apima daugybę depresinių ir bipolinių sąlygų, turinčių įtakos emocinei būsenai. Kai pacientas, sergantis nuotaikos sutrikimu, pradeda parodyti savo simptomus, pastebima, kad jų nuotaika svyruoja nuo smarkiai žemos (prislėgtos) iki padidėjusios pakilimo ar dirglumo būsenos (manijos). Svarbu diagnozuoti tinkamą nuotaikos sutrikimo tipą konkrečiai tikslinei terapijai ir gydymo planui.

Nuotaikos sutrikimų simptomai

Žmogaus nuotaikos sutrikimo simptomai skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir nuotaikos sutrikimo, kurį jie patiria. Žemiau yra tipiškiausi psichinės ligos požymiai, susiję su nuotaikos sutrikimu:

• Nuolatiniai liūdesio, nerimo ar tuštumos jausmai
• Beviltiškumo ar bejėgiškumo jausmai
• Žemas savivertė ir bevertumo ar netinkamumo jausmai
• Patirtis per didelę kaltę
• Susidomėjimo rutina, kuri kadaise buvo naudojama, įskaitant seksą.
• Santykių klausimai
• Sunku miegoti ar per daug miegoti.
• Apetito ar svorio pokyčiai
• Sumažėjęs energijos lygis.
• Sunkumas susikaupia
• Nesugebėjimas priimti sprendimų.
• Fiziniai skundai, tokie kaip galvos skausmai, skrandžio skausmai ar nuovargis, išlikę nepaisant gydymo.
• Bandymai pabėgti ar grasinti tai padaryti.
• Būdamas labai jautrus nesėkmei ar atmetimui
• Dirgrumo, priešiškumo ar agresijos demonstravimas
• Nuolatinės mintys apie mirtį ar savižudybę, planus mirties ar noro mirti.

Šie jausmai yra intensyvesni ir pasikartojantys nei kiti normalūs individai retkarčiais patiria. Taip pat svarbu, ar šie jausmai tęsiasi laikui bėgant ir trukdo savo šeimai, draugams, bendruomenei ar darbui.

Visiems, patiriantiems minčių apie savižudybę, labai svarbu nedelsiant kreiptis į medicininę pagalbą. Jei asmuo nedelsdamas suplanuos susitikimą su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, geriausia nedelsiant apsilankyti patikimoje psichinės sveikatos įstaigoje savo bendruomenėje.

Atrodo, kad nuotaikos sutrikimų požymiai ir simptomai atrodo kaip kitų psichinės sveikatos problemų ar sąlygų. Dėl to visada reikia pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti.

Nuotaikos sutrikimo priežastys

Gali būti keliolika susijusių ar nesusijusių priežasčių, kodėl žmogus pastaruoju metu jaučiasi žemas ar prislėgtas. Tiksli nuotaikos sutrikimų priežastis vis dar nežinoma. Tačiau yra įrodymų, leidžiančių manyti, kad genetika vaidina tam tikrą vaidmenį. Be to, tam tikrų smegenų cheminių medžiagų pokyčiai prisideda prie šių sutrikimų vystymosi. Šie sutrikimai daro įtaką visų lyčių, amžių, rasių ir pajamų lygiui.

Biologiniai veiksniai

Tyrimai parodė, kad amygdala ir orbitofrontalinė žievė, dvi smegenų sritys, atsakingos už emocijų ir jausmų kontrolę, paveiktos žmonių, sergančių nuotaikos sutrikimais. Smegenų vaizdavimo testai atskleidė padidėjusią amygdala asmenims, turintiems nuotaikos sutrikimų, kurie prisideda prie jų padidėjusios emocinės reakcijos. Vis dar neaišku, kaip išsivysto šie smegenų pokyčiai ar kaip jos susijusios su konkrečiais nuotaikos sutrikimais. Vis dėlto jiems daro įtaką genetiniai ar aplinkos veiksniai.

Genetiniai veiksniai

Stipri nuotaikos sutrikimų šeimos istorija yra vienas iš labiausiai nusistovėjusių rizikos veiksnių kuriant šias sąlygas. Tyrimai rodo, kad nuotaikos sutrikimų paveldimumas greičiausiai bus sudėtingas, apimantis kelis genus ir aplinkos veiksnius. Tyrėjai nustatė daugybę genetinių variantų, kurie prisideda prie nuotaikos sutrikimų vystymosi. Tačiau vis dar nėra visiškai aišku, kaip šie genetiniai veiksniai sąveikauja vienas su kitu ar aplinkos veiksniai, kad paveiktų nuotaiką.

Aplinkos veiksniai

Strenuojantys gyvenimo įvykiai, lėtinis stresas, traumos, depresijos jausmas ir prievarta prieš vaikus - visi buvo susiję su padidėjusia nuotaikos sutrikimų, ypač depresijos, rizika. Ši patirtis lemia smegenų ir kūno reakcijos į stresą sistemas pokyčius, kurie gali prisidėti prie nuotaikos sutrikimų atsiradimo. Tačiau ne visi, patiriantys tokio tipo stresą sukeliančius stresą, kyla dėl nuotaikos sutrikimo, tai rodo, kad svarbų vaidmenį vaidina kiti veiksniai, tokie kaip genetika ar atsparumas.

Nuorodos su lėtinėmis ligomis

Depresija buvo susijusi su keliomis lėtinėmis ligomis, įskaitant diabetą, Parkinsono ir širdies ligas. Ne visiškai aišku, kaip šios sąlygos yra susijusios, tačiau manoma, kad depresija prisideda prie šių ligų besivystančių ar pablogėjusių per kelis mechanizmus. Pavyzdžiui, depresija daro įtaką imuninei funkcijai, todėl padidėja uždegimas ir didesnė lėtinių ligų išsivystymo rizika. Be to, depresija daro įtaką gyvenimo būdo veiksniams, tokiems kaip mankšta ir dieta, o tai daro įtaką lėtinių ligų vystymuisi laikui bėgant.

Paprastai šios priežasties sukelia nuotaikos sutrikimus.

• Trauminės patirties (karas, avarija, smurtas šeimoje, seksualinė prievarta ar prievarta prieš vaikus)
• Smegenų sužalojimas ar kita trauminė trauma ar liga
• Jaučiasi depresija dažniau.
• Narkotikų vartojimas ir per didelis narkotikų ar alkoholio vartojimas
• Šeimos nuotaikos sutrikimų, depresijos ir nerimo istorija
• Smegenų chemikalų ar kitų smegenų gedimo pusiausvyros sutrikimas
• Vienatvė ar izoliacija
• Naujausi šeimos ar darbo gyvenimo pokyčiai, tokie kaip skyrybos, darbo praradimas ar mirtis šeimoje

Kam įtakos turi nuotaikos sutrikimai?

Nuotaikos sutrikimai daro įtaką bet kokio amžiaus asmenims, pradedant nuo vaikų ir paauglių iki suaugusiųjų. Tiek moterys, tiek asmenys, kuriems gimė moterys (AFAB), turi didesnę tikimybę patirti didelę depresiją, palyginti su vyrais ir asmenimis, kuriems buvo paskirta vyras gimus.

Nors kas nors retkarčiais patiria liūdesį ar depresiją, nuotaikos sutrikimams būdingi intensyvesni ir nuolatiniai dirglumo simptomai, kuriuos dažnai sunku valdyti. Asmenims, turintiems nuotaikos sutrikimų istoriją šeimoje, ypač tėvams, yra tikėtina, kad išsivysto nuotaikos sutrikimas. Gyvenimo įvykiai ir stresas pablogina arba atskleidžia liūdesio, dirglumo ir depresijos jausmą, todėl juos susidoroti yra sudėtingesni.

Kam gresia nuotaikos sutrikimai?

Daugumai žmonių jaustis liūdna ar prislėgta yra dažna patirtis, ir tai yra natūralus atsakymas į gyvenimo iššūkius ir sunkumus. Tačiau kai kuriems žmonėms pasireiškia sunkesni ir ilgalaikiai simptomai, tai rodo nuotaikos sutrikimo buvimą. Šie sutrikimai yra sudėtingi valdyti ir didelę įtaką paveikti žmogaus kasdienį gyvenimą ir gerovę.

Vienas iš nuotaikos sutrikimo išsivystymo rizikos veiksnių yra tai, kad tėvas turi tą pačią būklę. Tyrimai parodė, kad asmenims, turintiems šeimos nuotaikos sutrikimų istoriją, yra tikėtina, kad išsivysto šios sąlygos. Tai turi būti dėl genetinių ir aplinkos veiksnių, kurie perduodami iš kartos į kartą.

Paprastai nustatoma, kad stresiniai gyvenimo įvykiai sukelia ar pablogina liūdesio ar depresijos jausmus. Patirti didelius gyvenimo pokyčius, tokius kaip darbo praradimas, skyrybos ar mylimo žmogaus mirtis, gali būti nepaprastai sudėtinga ir sukelti depresijos simptomus ar pabloginti esamus nuotaikos sutrikimus. Finansiniai sunkumai yra reikšmingas streso šaltinis, darantis įtaką psichinei sveikatai.

Verta paminėti, kad moterims kyla didesnė rizika susirgti depresija nei vyrai. Kai kurios teorijos rodo, kad hormoniniai skirtumai, visuomenės lūkesčiai ir gyvenimo patirtis prisideda prie šios padidėjusios rizikos. Be to, turėdami šeimos narią, kuriam diagnozuotas nuotaikos sutrikimas, padidėja likusių šeimos narių tikimybė kuriant tą pačią būklę.

Nuotaikos sutrikimas turi stiprų genetinį komponentą, o turėdamas šeimos narią žymiai padidėja jo vystymosi rizika. Žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, artimieji taip pat padidina depresijos išsivystymo riziką. Tai pabrėžia, kad svarbu žinoti apie šeimos istoriją ir ieškoti pagalbos, jei atsiranda depresijos ar bipolinio sutrikimo simptomai.

Ar dažni yra nuotaikos sutrikimai skirtingo amžiaus lygiui?

Jauniems suaugusiesiems nuo 18 iki 29 metų dažniausiai pasireiškė depresijos simptomai - 21% pranešė apie simptomus per paskutines dvi savaites. Ši amžiaus grupė taip pat turėjo didžiausią procentą suaugusiųjų, sergančių lengvą depresiją, remiantis 2019 m. CDC duomenimis. Tačiau verta paminėti, kad nors depresija buvo labiau paplitusi tarp jaunų suaugusiųjų, ji taip pat buvo mažiau tikėtina, kad ji buvo sunki.

30 metų ir vyresniems suaugusiesiems buvo mažesnis depresijos paplitimas, o sunkiųjų depresijos dažnis labai nesiskyrė nuo amžiaus grupės. Tačiau vidutinio sunkumo depresija turėjo didesnį poveikį suaugusiems nuo 45 iki 65 metų. Simptomų sunkumas sumažėjo senesniame suaugusiame, o 65 metų ir vyresniems asmenims dažniau patiriami švelnesni simptomai.

Kalbant apie vaikus ir paauglius, maždaug 12% 12–17 metų amžiaus žmonių visame pasaulyje turėjo depresinį epizodą 2020 m. Pakankamai sunki, kad sukeltų didelį sutrikimą. Priešingai, depresija buvo retesnė nei 12 metų vaikams, tik 1,7% išgyveno simptomus.

Maždaug 2,6% pagyvenusių žmonių gyventojų kenčia nuo depresinių sutrikimų. Nors senėjimas ir depresija ne visada yra susiję, laipsniškas fizinių ir psichinių sugebėjimų sumažėjimas, lydintis senatvę, gali pakenkti savarankiškumui. Be to, vyresnio amžiaus suaugusieji yra linkę patirti liūdesį ir liūdėti dėl artimųjų artimo. Depresijos prislėgtų vyresnio amžiaus suaugusiųjų mirtingumas yra didesnis nei tų, kurie išreiškia aukštesnį gyvenimo pasitenkinimo lygį, sako naujausi tyrimai.

Ši statistika pabrėžia depresijos atpažinimo ir sprendimo svarbą, ypač tarp jaunų suaugusiųjų ir paauglių. Svarbu kreiptis į profesionalią pagalbą ir paramą tiems, kurie patiria depresijos simptomus, nepaisant jų amžiaus.

Kaip nustatyti, ar turiu nuotaikos sutrikimą?

Nuotaikos sutrikimas reiškia, kad sugeneruotos emocijos nesutampa ir nesutampa su aplinkinėmis, todėl asmeniui sunku atlikti įprastas užduotis. Žmonės, turintys nuotaikos sutrikimų, beveik visada jaučiasi liūdni ar pikti arba pereina nuo laimingo ir jausmo žemyn. Nerimas verčia žmogų išlaikyti bendrą gerą nuotaiką. 

Be kai kurių aukščiau paminėtų pagrindinių simptomų, apsvarstykite nuotaikos sutrikimų tikimybę, jei asmuo susiduria su šiais simptomais ir skundais: 

• Emocinis sutrikimas
• Disforinė nuotaika
• Beviltiškumo jausmas
• Nuolatinis pyktis
• Maištaujantys veiksmai
• Sunkumas pasiekti mokykloje.
• Sunkumas su draugais ir bendraamžiais
• Bėda su šeima
• Impulsyvus, potencialiai pavojingas elgesys

Nuotaikos sutrikimų apraiškos primena kitus medicininės ar psichinės sveikatos sutrikimus. Ženklai skiriasi jaunesniais vaikais ir yra akivaizdūs kaip dirglumas. Mažiems vaikams jų sąveikos pasikeitimas; Jie pasitraukia ar demonstruoja elgesio problemas. Kai kurie rodo ekstremalų hiperaktyvumą ir impulsyvumą. Visada patartina kreiptis į diagnozę iš medicinos specialisto ar psichinės sveikatos eksperto, kad vaikas pasižymėtų neįprastu elgesiu.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl galimo nuotaikos sutrikimo?

Simptomai, susiję su staigaus manijos ar depresijos priepuoliu, trunkančiu ilgiau nei įprasta, turėtų būti sutikti su psichinės sveikatos specialistu. Gali reikėti pasitarti su gydytoju, kad nustatytumėte, ar kiti vaistai ar aplinkos veiksniai daro įtaką nuotaikos sutrikimui. Norint sekti progresą ir ieškoti tinkamos pagalbos, būtina pažinti pagrindinius ir nedidelius nuotaikos sutrikimų simptomus.

Jei esate susirūpinę dėl nuotaikos sutrikimo, kuo greičiau suplanuokite pokalbį su psichinės sveikatos specialistu ar gydytoju. Prieš konsultacijas vengiama dvejonių dėl tinkamo gydymo ieškojimo, pavyzdžiui, draugas ar mylimas žmogus, religinis vadovas, ministras ar bet kas, su kuriuo jaučiatės patogiai.

Paprastai nuotaikos sutrikimas nustatomas, kai liūdesio, laimės ar pykčio jausmai yra pernelyg stiprūs ir ištvermingi, o kai atsiranda nuotaikos sutrikimo simptomų, tokių kaip miego ar aktyvumo lygio pokyčiai. Be to, didelę įtaką turi asmens galimybė funkcionuoti.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą nedelsiant:

• Kasdieniai reikalai, susiję su darbu, santykiais, socialine veikla ar kitais gyvenimo aspektais, daro įtaką banguojančioms emocijoms. 
• Padidėjęs polinkis vartoti narkotikus ar alkoholį tik siekiant nutildyti vidinį skausmą.
• Savižudiškos mintys arba parodo savižudišką elgesį, kuriam reikalinga medicininė pagalba. 

Vargu ar nuotaikos sutrikimai išnyks be profesinės intervencijos ir laikui bėgant pablogės. Geriausia kreiptis į profesionalią pagalbą, kol nuotaikos sutrikimas pablogės, nes ankstyvose stadijose lengviau gydyti.

10 tipų sutrikimų apima:

Pagrindinė depresija: Depresija yra dažnas psichinės sveikatos sutrikimas, sukeliantis stiprų liūdesio ar nevilties jausmą, atsirandantį su tam tikra trauma ar priežastimi ar be jokios priežasties. Kartais tai vadinama „pagrindiniu depresiniu sutrikimu“ arba „klinikine depresija“. Depresija žmonėms apsunkina įprastą veiklą, pavyzdžiui, eiti į mokyklą, pabūti su draugais ar net ryte išlipti iš lovos. Gali jaustis, kad gyvenimas nebeverta gyventi.

Depresija nėra kažkas, dėl ko žmogus gali „išstumti“, ir tai nėra niekam kaltė. Geriau jaustis trunka ilgai, tačiau kai kurie gydymo būdai padeda. Daugelis žmonių, sergančių depresija, pradeda geriau jaustis dėl medicinos ar kalbėtis su kuo nors, kaip terapeutas. Taigi neatsisakykite vilties! Su tinkama pagalba galima pradėti jaustis geriau.

Pagrindinės depresijos simptomai

Žmogus jaučiasi pavargęs ir beveik kiekvieną dieną trūksta energijos. Žmonės, sergantys depresija, taip pat dažnai jaučiasi kalti ar beverčiai ir jiems sunku susikaupti ar priimti sprendimus. Jiems sunku miegoti ar per daug miegoti. Jie nesijaučia daryti tai, kas jums dažniausiai patinka. Jie jaučiasi neramus ar sulėtėjo ir daug galvoja apie mirtį ar savižudybę. Jie yra linkę greitai priaugti ar numesti daug svorio.

Dėl didelės depresijos sunku atlikti kasdienius dalykus, tokius kaip darbas, mokytis, miegoti, valgyti ir linksmintis su draugais. Kai kurie žmonės klinikinę depresiją patiria tik vieną kartą, o kiti - kelis kartus.

Kas sukelia didelę depresiją?

Pagrindinę depresiją sukelia įvairūs veiksniai, įskaitant:

• Prarasti mylimąjį per mirtį, skyrybas ar išsiskyrimą
• Jaustis izoliuoti ar atimti socialinį ryšį.
• Dideli gyvenimo pokyčiai, tokie kaip persikėlimas, baigimas, darbo pokyčiai ar išėjimas į pensiją.
• Santykių problemos su kitais reikšmingais ar viršininkais
• Patirti fizinę, seksualinę ar emocinę prievartą

Kartais pagrindinė depresija vyksta šeimose, tačiau kitu metu tai daro įtaką žmonėms, neturintiems šeimos ligos istorijos.

Kaip pasirūpinti žmogumi, turinčiu nuotaikos sutrikimą?

Pagrindinė ar klinikinė depresija yra gydoma liga, kuri nagrinėjama vartojant vaistus nuo antidepresantų ir psichoterapijos. Kiti vaistai paprastai pridedami prie antidepresantų, siekiant padidinti jų veiksmingumą, o skirtingi vaistai geriau veikia skirtingiems asmenims. Elektrokonvulsinė terapija, intranazinis ketaminas ir transkranijinė magnetinė stimuliacija yra papildomos gydymo galimybės asmenims, sergantiems sunkia ar sunkiai gydoma depresija.

Sezoninis afektinis sutrikimas (liūdnas): Liūdnas, sezoninis afektinis sutrikimas, yra depresijos rūšis, pasireiškianti tuo pačiu sezonu kiekvienais metais. Tai yra nuotaikos sutrikimas, turintis įtakos asmenims, kurie visus metus patiria normalią psichinę sveikatą, tačiau pasireiškia depresijos simptomai tam tikrą sezoną, dažniausiai žiemą, bet ne tik. Liūdna yra sezoninis atvejis, kai asmenys per likusius metus grįžta į įprastą būseną.

Kas yra jautrus liūdnas?

Nors bet kas yra linkęs išsivystyti liūdnai, jis labiau paplitęs tarp moterų nei vyrų. Žmonės, kurie gyvena toliau nuo pusiaujo, kur yra trumpa žiemos dienos šviesa, taip pat yra labiau linkę į tai. Asmenys nuo penkiolikos iki penkiasdešimt penkerių yra labiau linkę į liūdesį, tuo tarpu vyresnio amžiaus asmenys turi mažesnę riziką jį išsivystyti. Be to, tiems, kurie turi artimų giminaičių, sergančių SAD, didesnė rizika išsivystyti būklę. Kartais ji vadinama sezonine depresija, žiemos depresija ar vasaros liūdesiu.

Liūdnų simptomų

Sezoninio afektinio sutrikimo simptomai ir požymiai atsiranda tam tikru metų laiku ir apima:

• Patiriantis liūdesio, beviltiškumo ar ašarojimo jausmus
• Padidėjęs apetitas ir potraukis maistui, todėl padidėja svoris.
• Svorio metimas
• Susidomėjimo anksčiau malonia veikla praradimas
• Miego sutrikimai, tokie kaip miego ar nemiga.
• Nuovargis, išsekimas ir bendras energijos trūkumas
• Dirglumas
• Sunkumas sutelkiamas į užduotis.

Liūdnos priežastys?

Manoma, kad saulės šviesos sumažėjimas ir trumpesnė dienos šviesos valandų trukmė sukelia cheminį smegenų poslinkį, kuris yra susijęs su BAD vystymuisi.

Liūdnas taip pat buvo susijęs su Melatoninu; su miegu susijęs hormonas. Kūnas natūraliai sukuria daugiau melatonino, reaguodamas į tamsą; Dėl to daugiau hormono gaminama trumpesnių, tamsesnių žiemos dienų metu.

Apie liūdną elgesį?

„Vasaros depresijos“ ir „žiemos depresijos“ gydymas skiriasi ir apima vieną ar šių metodų derinį:

• Saulės šviesos poveikis: praleidžiant laiką lauke ar arti lango, palengvinantys simptomus.
• Šviesos terapija: Padidėjus natūraliam saulės spinduliams, neįmanoma, naudinga ekspozicija specializuotai šviesai nurodytai trukmei.
• Psichoterapija: kognityvinis elgesys ar tarpasmeninė terapija padeda spręsti iškreiptą savęs suvokimą ir neigiamas aplinkos perspektyvas. Tai taip pat padeda tobulinti tarpasmeninius įgūdžius ir nustatyti bei valdyti streso šaltinius.
• Antidepresantų vaistai: Šie receptiniai vaistai padeda ištaisyti cheminį disbalansą, kuris sukelia liūdną.

Maistas, kurį reikia vartoti: Čia yra keletas maisto variantų, skirtų palengvinti sezoninio afektinio sutrikimo simptomus (SAD):

1. Vitamino D šaltiniai yra riebi žuvis, kiaušinių tryniai ir grybai.
2. Sudėtingi angliavandeniai randami neskaldytuose grūduose, saldžiosiose bulves ir pupeles.
3. Omega-3 riebalų rūgštys yra riebiose žuvyse, linų sėmenyse ir graikiniai riešutai.
4. Esminių maistinių medžiagų ir antioksidantų gausu vaisių ir daržovių.
5. Triptofano šaltiniai yra kalakutiena, vištiena, riešutai ir sėklos.

Medžiagų sukeltas sutrikimas: Naudojant vaistus, psichinės būsenos pokyčiai, primenantys psichinę ligą, bet yra medžiagų sukeltų sutrikimų (SIDS). SID yra ligos ar sąlygos, atsirandančios tiesiogiai dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis. Jie skiriasi nuo bendrų sutrikimų ar dvigubų diagnozių, susijusių su psichine liga, ne tik kartu su priklausomybe. Vis dėlto tai konkrečiai sukelia piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis.

SID priežastys

Smegenys gamina chemines medžiagas, turinčias įtakos mūsų mintims, emocijoms ir veiksmams. Kai šios cheminės medžiagos nėra tinkamai subalansuotos, tai sukelia mąstymo, jausmo ar elgesio problemas. Įvairūs vaistai keičia šių cheminių medžiagų kiekį, sukeldami nuotaikos problemas.

Nors kai kurie narkotikai sukelia nuotaikos problemų, kai jūs juos vartojate, kiti gali sukelti problemų, kurios išlieka kelias savaites po vartojimo nutraukimo. Keli vaistai ir vaistai sukelia nuotaikos problemų, įskaitant:

• Nelegalūs narkotikai, tokie kaip kokainas ir LSD, taip pat alkoholis
• Nereceptiniai vaistai, pavyzdžiui, kai kurie dekongestantai
• Receptiniai vaistai, gydantys širdies problemas, aukštą kraujospūdį, nerimą, depresiją, skausmą ir kt. 

SID simptomai

Depresijos simptomai yra liūdnas ir nesidomėjimas, miego sutrikimai, apetito ir svorio pokyčiai, mažai energijos, seksualinio potraukio praradimas, bevertiškumo jausmai, sunkumai sutelkti ir mintys apie savižudybę ar mirtį. Kita vertus, manijos simptomai apima išpūstą savivertės, kalbėjimo, lenktynių minčių, neramumo, nerimo, nemigos, dirglumo ir neapgalvoto elgesio jausmą.

SID gydymas

Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad vaistas daro įtaką jūsų nuotaikai, ir nekeiskite vaistų dozių be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų. Piktnaudžiavimo narkotikais ir priklausomybės gydymas apima vaistus, terapiją, savipagalbos grupes ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis gydymo programas. Siūloma, kad jūs turite norėti nustoti vartoti vaistus, kad gydymas būtų efektyvus. Terapija, vartojama grupėse arba individualiai apima vaistus nuo depresijos ar nerimo tam tikrais atvejais.

Nuolatinis depresijos sutrikimas (distima): Nuolatinis depresijos sutrikimas (PDD) yra depresijos rūšis, trunkanti ilgą laiką. Simptomai apima liūdną ir tuščią jausmą, susidomėjimą kasdienine veikla ir sunkumai atlikti užduotis. Taip pat dažni yra žema savivertė, nesėkmės jausmas ir beviltiškumas. Šie jausmai išlieka ilgus metus ir daro įtaką santykiams, darbui ir kasdieniam gyvenimui. Žmonės, turintys nuolatinį depresinį sutrikimą, stengiasi jaustis laimingi net džiaugsmingose ​​situacijose ir apibūdinti kaip turinčius neigiamą asmenybę. Nors dabartinė nuolatinių depresijos sutrikimų turinčių depresijos sutrikimų nuotaika yra ne tokia sunki nei pagrindinė depresija.

PDD priežastys

Ekspertai dar nėra visiškai nesuprantamos dizimijos ir depresijos priežasčių. Nors prisideda genetika, daugelis žmonių, paveiktų depresijos, neparodo šeimos būklės, o kiti, turintys šeimos istoriją, nesukelia depresijos. Taip pat manoma, kad taip pat yra smegenų grandinių ar nervų kelių, atsakingų už nuotaikos reguliavimą, anomalijos. Be to, pagrindiniai gyvenimo stresoriai, lėtinės ligos, vaistai ir santykiai ar darbo problemos padidina distimijos vystymosi tikimybę asmenims, biologiškai linkusiems į depresiją.

Gydymas ir prevencija

Veiksmingiausias PDD gydymas apima vaistų ir pokalbių terapiją ar konsultacijas. Antidepresantai, tokie kaip SSRI ir SNRI, veiksmingai gydo depresiją. Vis dėlto poveikį reikia pajusti mėnesį ar ilgiau, todėl svarbu ir toliau vartoti vaistus, kaip nustatyta. Konsultacijos, ypač kognityvinės elgesio terapijos (CBT), taip pat padeda valdyti PDD. CBT terapeutas padeda jums nustatyti ir užginčyti neigiamas mintis ir emocijas bei sukurti pozityvesnį mąstymo modelį.

Priešmenstruacinis disforiškas sutrikimas: Priešmenstruacinis disforiškas sutrikimas (PMDD) yra sunkus priešmenstruacinio sindromo (PMS) tipas, kuris sukelia fizinius ir emocinius simptomus per savaitę ar dviem, dėl kurių iki menstruacijų. PMS paprastai sukelia pilvo pūtimą, galvos skausmą ir krūties švelnumą.

PMDD paveikė apie 10% moterų ar asmenų, kuriems buvo paskirta moterų (AFAB) reprodukcinio amžiaus.

PMDD simptomai

PMDD simptomai kiekvienam asmeniui skiriasi ir pasirodo likus vienai ar dviem savaitėms iki laikotarpio ir išnyksta per kelias dienas nuo pradžios. Be PMS simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas ir mėšlungis, PMDD simptomai yra maisto potraukis, nuotaikos svyravimai, nuovargis, galvos skausmai, sunkumai sutelkti, nerimas, panikos priepuoliai, depresija, mintys apie savižudybę ir jausmas įtemptas, priblokšti, pikti ar dirglūs. Kai kurie žmonės patiria PMDD simptomus iki menopauzės.

PMDD priežastys

Tiksli PMDD priežastis nėra žinoma ekspertams. Tačiau hormoniniai pokyčiai, susiję su estrogeniniais, ir progesteronas yra atsakingi už simptomų sukėlimą ovuliacijos ir menstruacijų fazėje. Be to, serotonino lygio svyravimai - cheminė medžiaga smegenyse, reguliuojanti nuotaiką, miegą ir alkį, prisideda prie PMDD simptomų. Menstruacinio ciklo metu šie lygiai skiriasi.

Priešmenstruacinio disforinio sutrikimo gydymas

Norėdami valdyti PMDD, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduoja tokius gydymo būdus kaip SSRI, antidepresantai, hormoninės kontraceptinės kontrolės tabletės, mitybos pokyčiai, nereceptiniai vaistai nuo skausmo, reguliarios mankštos ir streso valdymo priemonės. Šie gydymo būdai padeda palengvinti fizinius ir emocinius PMDD simptomus.

Žlugdantis nuotaikos disreguliacijos sutrikimas (DMDD): Žlugdanti nuotaikos disreguliacijos sutrikimas (DMDD) yra psichinės sveikatos būklė, būdinga vaikams ir paaugliams. Jam būdingas nuolatinis dirglumas, pyktis ir dažnas, intensyvus nuotaikos protrūkis. DMDD simptomai peržengia įprastą nuotaiką ir daro didelę įtaką vaiko kasdieniam funkcionavimui namuose, mokykloje ir socialinėse situacijose. Vaikams, sergantiems DMDD, tikėtina, kad labai naudinga sveikatos priežiūros paslaugų naudojimas, hospitalizavimas ir sustabdymas mokykloje. Jiems taip pat kyla didesnė rizika išsivystyti kitus nuotaikos sutrikimus.

Trikdančios nuotaikos disreguliacijos sutrikimo simptomai

Vaikams ar paaugliams, kuriems diagnozuota DMDD, didžiąją dienos dalį pasižymi sunkia nuotaikos protrūkiais ir chroniškai dirgli ar pikta nuotaika, dėl kurios sunku funkcionuoti skirtingose ​​aplinkose. Šie protrūkiai ir tantrumai turėjo vykti mažiausiai 12 mėnesių ir vidutiniškai įvykti tris ar daugiau kartų per savaitę. Diagnozė paprastai būna nuo 6 iki 10, o simptomai turėjo būti nuolat atsirandantys 12 ar daugiau mėnesių.

DMDD priežastys

DMDD yra neseniai nustatytas sutrikimas, šio sutrikimo priežastys yra blogai suprantamos tyrėjai. Vis dėlto manoma, kad biologiniai, genetiniai ir aplinkos veiksniai prisideda prie jo vystymosi, kaip ir kitos sąlygos, tokios kaip opozicinis nepageidaujamas sutrikimas ir bipolinio sutrikimas.

Trikdančio nuotaikos disreguliacijos sutrikimo gydymas

Kadangi DMDD yra neseniai pripažinta sąlyga, jos gydymas yra nedaug. DMDD gydymui buvo naudojamas gydymas kitoms vaikystės sąlygoms, susijusioms su dirglumu, kaip nerimas ir ADHD. Dabartinės DMDD gydymo galimybės apima psichoterapiją ir vaistus. Pirmiausia dažnai rekomenduojama psichoterapija, jei reikia, vaistai kaip antrinė galimybė.

Ciklotiminis sutrikimas

Ciklotimija, dar žinoma kaip ciklotiminis sutrikimas, yra nuotaikos sutrikimas, palyginti su kitais nuotaikos sutrikimais. Tai apima pakaitomis lengvos depresijos ir hipomanijos periodus, nes nepavyksta nei sunkumo, nei ilgio, ar ilgalaikio depresijos ar visiško manijos epizodų, matomų bipoliniame sutrikime. Simptomai, kuriuos patiria asmenys, sergantys ciklotiminiu sutrikimu, yra ne tokie sunkūs nei tie, kurie stebimi pilnaverčio bipolinio sutrikimo metu.

Ciklotiminio sutrikimo simptomai

Toliau pateikiami požymiai ir simptomai, susiję su padidėjusia ciklotimijos nuotaikos būsenomis:

• Per didelis laimės ar gerovės jausmas (euforija)
• Labai optimistiška perspektyva
• Padidėjęs savęs vertinimas
• Kalbėdamas daugiau nei įprastai
• Prastas sprendimų priėmimas lemia rizikingą elgesį ar kvailus pasirinkimus.
• Lenktynių mintys
• Dirglumas ar neramumas
• Per didelis fizinis aktyvumas
• Suaktyvintas siekis pasiekti tikslus, nesvarbu, ar jie yra susiję su darbu, socialiniu gyvenimu, ar seksualumu.
• Sumažėjęs miego poreikis
• Polinkis lengvai išsiblaškyti.
• Sunkumas susikaupia.

Ciklotiminio sutrikimo priežastys

Ciklotiminis sutrikimas dažnai laikomas švelnaus tipo bipoliniu sutrikimu, nors tiksli bet kurios būklės priežastis išlieka neaiški. Atrodo, kad abi sąlygos turi genetinį komponentą, asmenims, sergantiems ciklotimija, didesnė tikimybė, kad šeimos nariai turi bipolinį sutrikimą ir atvirkščiai.

Gydymo galimybės

Ciklotimija yra lengvas, nepripažintas nuotaikos sutrikimas, gydomas psichoterapija ir vaistais. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra veiksminga gydant ciklotimiją. Vaistai, tokie kaip nuotaikos stabilizatoriai, skiriami siekiant sumažinti nuotaikos svyravimus. Terapija siekia padėti asmenims atpažinti, stebėti ir valdyti simptomus, susidoroti su stresu, pakeisti savo minties modelius ir pagerinti bendravimą. Nors kol kas nebuvo patvirtinta jokių specifinių vaistų, kad būtų galima gydyti ciklotimiją, skiriami nuotaikos stabilizatoriai, tokie kaip valproatas, lamotriginas ir ličio.

Depresija, susijusi su medicinine liga: Depresija yra nuotaikos sutrikimas, kuriam būdingas liūdesys, beviltiškumas ir nesidomėjimas kasdieniu gyvenimu. Depresiją sukelia įvairios sveikatos ligos, tokios kaip širdies liga, Parkinsono liga ir vėžys. Fizinės sveikatos gerinimas padeda palengvinti depresijos simptomus, tačiau jei pagrindinė būklė išlieka, depresija tęsiasi.

Simptomai

Depresijos simptomai apima ne tik liūdną ir nesidomintį daiktais, bet ir dirglumu, miego modelių pokyčius, apetito ir svorio pokyčius, mažai energijos, susidomėjimo lyties praradimu, bevertiškumo ir kaltės jausmai, sunkumai sutelkti ar prisiminti dalykus, beviltiška ir motyvacijos stoka pagerinti savo būklę.

Depresijos priežastys, susijusios su sveikatos būkle

Tiksli depresijos priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad smegenų cheminių medžiagų, turinčių įtakos mintys, emocijoms ir veiksmams, pusiausvyros sutrikimas lemia šią būklę. Daugelis medicininių problemų ir tam tikri vaistai sujaudino šią pusiausvyrą, dėl kurios atsiranda depresija. Medicininės sąlygos, sukeliančios depresiją, apima širdies ligas, insultą, smegenų problemas, tokias kaip Parkinsono liga, hormonų problemos, tokios kaip skydliaukės problemos, infekcijos ir vėžys. Liga sukelia depresiją dėl sumažėjusio energijos lygio, izoliacijos jausmo ir savęs suvokimo pokyčių.

Depresijos gydymas, susijęs su medicinine liga

Dauguma žmonių, kurie gydosi depresija, atsigauna, nors sėkmė negarantuojama. Derinti vaistus nuo antidepresantų ir psichoterapijos dažnai yra veiksmingesnis nei vien gydymas. Yra daugybė skirtingų vaistų nuo antidepresantų tipų, tačiau tikslus jų veikimo mechanizmas nėra visiškai suprantamas. Psichoterapija apima pokalbį su licencijuotu profesionalu, kuris padeda depresijai sergančiam asmeniui sutelkti dėmesį į elgesį, emocijas ir mintis, prisidedančias prie jų būklės, atgauti kontrolę ir malonumą.

Bipolinis sutrikimas: Bipolinis sutrikimas apima bipolinius I ir bipolinius II sutrikimus.

Bipolinis I sutrikimas

Bipolinio I sutrikimas, anksčiau žinomas kaip „manijos depresija“, yra psichinės sveikatos būklė, daranti įtaką asmens nuotaikai, energijai ir gebėjimui funkcionuoti. Šis sutrikimas pasižymi ypatingomis emocinėmis aukštumomis ir žemumomis, kurios trunka kelias ar daugiau savaičių. Didelės nuotaikos svyravimai, žinomi kaip manija, apima daugybę simptomų, įskaitant padidėjusią energiją, euforiją, dirglumą, lenktynių mintis, kalbėjimo ir sujaudinimą. Šie simptomai yra tokie sunkūs, kad sutrikdo asmens kasdienį gyvenimą, darbą ir santykius.

Mažos nuotaikos svyravimai, susiję su bipoliniu I sutrikimu, atspindi depresijos simptomus, tokius kaip liūdesys, beviltiškumas, letargija, sunkumai sutelkti, bevertis ir prarasti susidomėjimą kasdienine veikla. Šie simptomai trukdo asmens sugebėjimui funkcionuoti ir paveikti jų gyvenimo kokybę.

Bipolinis I sutrikimas laikomas sunkiausia bipolinio sutrikimo forma dėl manijos epizodų intensyvumo. Asmenys, patiriantys maniją, užsiima rizikingu elgesiu, pavyzdžiui, per didelėmis išlaidomis, piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir neapgalvoto vairavimo, pavojaus jų saugumui ir gerovei.

Bipolinio II sutrikimas

Bipolinio II sutrikimas taip pat apima depresijos ciklus, tokius kaip bipolinio I sutrikimas, tačiau apima hipomaniją, ne tokią sunkią manijos formą. Hipomaniniai laikotarpiai yra ne tokie intensyvūs nei manijos epizodai, o individai vis dar atlieka savo kasdienes užduotis. Tačiau dėl hipomanijos asmuo jaučiasi pernelyg laimingas, pasitikintis savimi ir energingas, todėl impulsyvus sprendimų priėmimas ir rizikos prisiėmimas.

Apskritai, tiek bipoliniai I, tiek II sutrikimai daro didelę įtaką asmens gyvenimui, ir labai svarbu ieškoti tinkamos sveikatos priežiūros specialisto diagnozės ir gydymo. Tinkamai gydant bipolinį sutrikimą sergantys pacientai gyvena sveikai ir produktyviai. 

Nuotaikos sutrikimas, susijęs su bet kokia kita sveikatos būkle

Beveik bet kokia sunki sveikatos būklė paprastai sukelia nuotaikos sutrikimus. Kai kurios gerai žinomos sveikatos sutrikimai, dėl kurių atsiranda nuotaikos sutrikimo diagnozė, kurią sukelia bendroji sveikatos būklė, yra neurologiniai sutrikimai (tokie kaip Huntingtono liga, Parkinsono liga ir Alzheimerio liga) ir širdies priepuoliai.

Nuotaikos ir elgesio pokyčius lemia sveikatos sutrikimai, turintys įtakos smegenims, tokioms kaip trauminis smegenų sužalojimas, smegenų navikai ir infekcijos, tokios kaip encefalitas ar meningitas. Nuotaikai taip pat turi įtakos endokrininiai sutrikimai, tokie kaip skydliaukės problemos, antinksčių pokyčiai ir diabetas. 

Kitos sveikatos sutrikimai, tokie kaip lėtinis skausmas, autoimuniniai sutrikimai ir miego sutrikimai, prisideda prie nuotaikos sutrikimų. Be to, vaistai dėl sveikatos būklės kartais sukelia ar pablogina nuotaikos simptomus. Efektyviai gydyti būklę, būtina spręsti visas pagrindines medicinines problemas, prisidedančias prie nuotaikos sutrikimo.

Koks maistas yra naudingas žmonėms, turintiems nuotaikos sutrikimų?

Nors nė vienas maistas visuotinai naudingas tiems, kurie turi nuotaikos sutrikimų, kai kurie maisto produktai teigiamai veikia nuotaiką, pasak tyrimų. Šie maisto produktai apima:

• Omega-3 riebalų rūgštys, randamos riebiose žuvyse, linuose, chia sėklose ir graikiniai riešutai padeda sumažinti uždegimą ir pagerinti smegenų funkciją, o tai palengvina depresijos simptomus.
• Sudėtingi angliavandeniai, pavyzdžiui, neskaldomi grūdai, vaisiai ir daržovės, suteikia pastovų gliukozės šaltinį, padedantį išlaikyti energijos lygį ir stabilizuoti nuotaiką.
• Probiotikai, tokie kaip jogurte ir kituose fermentuotuose maisto produktuose, padeda pagerinti žarnyno sveikatą ir sumažinti uždegimą, o tai prisideda gerinant nuotaiką. 
• B Vitamino turtingas maistas, įskaitant lapines žalias daržoves, pupeles, riešutus ir sveikus grūdus, yra svarbūs smegenų funkcijai ir padeda sumažinti depresijos simptomus.

Verta paminėti, kad subalansuota mityba, kurią sudaro įvairūs maistiniai maistai, paprastai rekomenduojami bendrai sveikatai ir ypač naudinga tiems, kurie turi nuotaikos sutrikimus. Taip pat svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš reikšmingai pakeisdami savo dietą.

Kokia yra nuotaikos sutrikimų rizika?

Nuotaikos sutrikimai daro didelę neigiamą poveikį bendrai asmens sveikatai. Yra daug rizikos, kad turi nuotaikos sutrikimų, kurie padidėja, kai progresuoja tas specifinis nuotaikos sutrikimas. Geriausias būdas susidoroti su nuotaikos sutrikimais yra aptarti nuotaikos sutrikimų simptomus su psichoterapeutu, kol jis nepasiekia pažengusios formos. Žemiau aptariame tam tikrą ilgalaikių nuotaikos sutrikimų riziką. 

Prastas socialinis gyvenimas: Socialinis asmens gyvenimas apima jų santykius su šeimos nariais, draugais, kolegomis ar su geresne puse. Šiems santykiams reikalingas sveikas protas atsidavimui ir atsidavimui. Dėl nuotaikos sutrikimų jie neatitinka lūkesčių ir todėl praranda artimuosius. Jie supranta savo pareigas, tačiau jų nesugebėjimas jausti ir išreikšti savo tikrąsias emocijas yra brangus jų artimiesiems. Prastas socialinis gyvenimas sukelia dar didesnį kūno ir proto pablogėjimą, nes manoma, kad žmonių santykiai sukelia taiką tarpusavyje ir sunkiais laikais teikia psichinę palengvėjimą. 

Psichikos sveikata blogėja darbe, o tai baigiasi nedarbu. Prastas socialinis gyvenimas dar labiau paverčia asmenį nenaudojamą ir vaidina svarbų vaidmenį ilgalaikėse nuotaikos sutrikimuose. 

Mažėjanti fizinė sveikata: Fizinė sveikata priklauso nuo psichinės sveikatos. Mūsų kūno smegenys yra tarsi centrinis kompiuterio perdirbimo įrenginys (CPU). Kai CPU praranda save, reikia laiko, kol kompiuteris gali sekti. Skrandžio problemos turi didesnį ryšį su stresu ir nerimu, nes skrandžio rūgščių išsiskyrimas didėja pervertinant. Širdies sutrikimai dažniausiai pastebimi žmonėms, sergantiems lėtine depresija ar psichoze. Ritmas ir širdies greitis svyruoja su nuotaika ir emocijomis, kurios ilgainiui sukelia didelį poveikį. Pasaulio praeitis ir dabartis yra su nuostabiais menininkais ir lyderiais, kurie susitiko su depresija ir galiausiai buvo važiuojanti lova. Taigi žmonės raginami niekada nesiimti savo nemigos naktų ar begalinių pergyvenimo kilpų. Mažėjantys fizinės sveikatos simptomai nėra normalūs, todėl juos reikia kuo greičiau kreiptis į sveikatos specialistą. 

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis: Narkotikų, kurie nėra teisėta, arba teisėta, bet nerekomenduojama, vartojimas yra vadinamas piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis apima daugelyje šalių uždraustų narkotinių narkotikų vartojimą, o jų prekybos atstovai turi griežtas bausmes. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis taip pat apima paskirtus vaistus, kai vartojami didelėmis dozėmis, siekiant psichologinio pasitenkinimo. 

Žmonės, turintys nuotaikos sutrikimų, linkę nutildyti protinį skaudėjimą narkotiniais vaistais, antidepresantais ar raminimais. Nurodyta šių vaistų dozė yra minimali gydymo pradžioje, tačiau ilgainiui vystosi atsparumas, dėl kurio žmogus sunaudoja daugiau. Per didelis tokių vaistų vartojimas ilgainiui lemia sunkų sisteminį šalutinį poveikį, turintį įtakos širdžiai, plaučiams, smegenims ir galūnėms. 

Gydytojai siūlo kovoti su psichikos ligų simptomais, kol žmogui neatsiras potraukis tokiems vaistams arba jie nelaikys paskutine išsigelbėjimo priemone. Norint gauti vaistus nuo psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip bipolinis sutrikimas, obsesinis kompulsinis sutrikimas, manija ir kt., reikalingas registruoto gydytojo receptas. Receptas būtinas siekiant užtikrinti pacientų gerovę ir užkirsti kelią jų piktnaudžiavimui ar perdozavimu. 

Savižudybė: Savižudybė yra gyvenimo nutraukimas savęs žalojimu. Savižudybės yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje, o nuotaikos sutrikimų turintys žmonės sudaro daugiausiai jų. Savižudybė reikalauja daug jutimo perkrovų, kad žmogus priimtų šį sprendimą, o žmonės, turintys negydomų lėtinių nuotaikos sutrikimų, mano, kad tai yra vienintelis išsigelbėjimas. Staigios nevilties ar didžiulės netekties emocijos taip pat priveda prie savižudybės. Tam tikri sveikatos sutrikimai sukelia stiprų fizinį skausmą, kuris nepraeina vartojant skausmą malšinančius vaistus. Žmonės, kenčiantys nuo tokių sutrikimų, baigia gyvenimą patys. Panašiai dažniausia mirties priežastis sergant Huntingtono liga, neurologiniu sutrikimu, yra savižudybė. 

Savižudybė yra nelaimingas žmogaus gyvybės praradimas, kuris paliečia ir visus aplinkinius. Šiuo atžvilgiu reikia pasirūpinti lėtine depresija sergančiais pacientais, kurie yra labai neviltyje ir nemato aplinkui vilties, nes jie turi didžiausią polinkį į savižudybę ir, deja, jiems pavyksta. Neatidėliotinas psichikos sveikatos dėmesys skiriamas asmenims, kurie patiria staigius gyvenimo praradimus ir kuriems išsivysto polinkis į savižudybę. 

Nuotaikos sutrikimai neigiamai veikia fizinę sveikatą, artimiausią aplinką ir santykius. Tinkamai gydant ir keičiant gyvenimo būdą, ši nuotaikos sutrikimų rizika sumažėja, o žmogus grįžta į įprastą prasmingą gyvenimą. 

Kaip nuotaikos sutrikimas veikia smegenis? 

Nuotaikos sutrikimai atsiranda dėl psichikos kančių, traumų ar tokių sutrikimų šeimos istorijoje. Nuotaikos sutrikimas yra smegenų funkcinis sutrikimas, kuris vėliau progresuoja ir prarandamos fiziologinės savybės, pvz., nepakankamas neurotransmiterių išsiskyrimas arba smegenų laidų gedimai. Žemiau aptariame kai kuriuos žinomus nuotaikos sutrikimus ir jų teorinį poveikį smegenų morfologijai. 

Nerimo sutrikimai: Nerimo sutrikimai yra psichinės sveikatos būklių grupė, kuri pasireiškia per dideliu nerimu, sumišimu, baime, dirglumu ir vengimu. Nerimo sutrikimai kyla dėl nepilnavertiškumo kompleksų, dažniausiai susijusių su trauma, neigiamu savęs įvaizdžiu ar žema saviverte.

Norą pasiekti aukščiausią reitingą ar gerai pasirodyti scenoje beveik visada lydi nerimas. Nerimo sutrikimai būdingi žmonėms, turintiems didesnių tikslų. Studentai, ypač medicinos studentai, visada susiduria su padidėjusiu nerimu dėl didesnio konkurencingumo atitinkamose srityse. Nerimo sutrikimai toliau skirstomi į:

• Generalizuotas nerimo sutrikimas
• Panikos sutrikimas
• Socialinio nerimo sutrikimas
• Įvairūs su fobijomis susiję sutrikimai

Šie sutrikimai tik šiek tiek skiriasi vienas nuo kito ir turi visiškai skirtingus gydymo planus. 

Mokslininkai mano, kad nerimo sutrikimai dažniausiai yra susiję su neurotransmiterių išsiskyrimu. Mažas serotonino kiekis arba padidėjęs gama aminosviesto rūgšties (GABA) neurotransmiterių kiekis sukelia žemos savigarbos jausmą. Šie pokyčiai turi įtakos smegenų sritims, kurios priklauso nuo minėtų neurotransmiterių. Paveiktos zonos ir su ja susiję veiksmai aprašyti toliau. 

Amygdala yra atsakingas už bendro grėsmės ar baimės jausmo apdorojimą. Migdolinio kūno plotas yra hiperaktyvus esant nerimo sutrikimams, net jei nėra jokios akivaizdžios grėsmės. 

The prefrontalinė žievė Atsakingas už tinkamą sprendimų priėmimą, aplinkos analizę ir emocijų apdorojimą yra mažiausiai aktyvi pacientams, sergantiems nuotaikos sutrikimais. 

Insula paaiškinta, kad vaidina vaidmenį palaikant asmens laikyseną ir eiseną. Padidėjęs fiksavimas su daiktais ir nuolatinis kojų drebėjimas nerimo požymiuose nuo sumažėjusios smegenų izoliacijos veiklos. 

Lėtinė depresija: Depresija yra nuotaikos sutrikimas, turintis tiek psichinių, tiek fizinių sveikatos skilimo požymių. Depresija apima bendrus nepaaiškinamo liūdesio jausmą, nuovargį, mieguistumą ir per didelį dirglumą. Žmonės, sergantys depresija, yra nepaprastai jautrūs ir neranda džiaugsmo daryti dalykus ar susitikti su žmonėmis, kurie kadaise privertė juos jaustis pasaulio viršuje. Depresija pasireiškia savaime arba kyla iš nerimo sutrikimų istorijos. Žemiau mes paminime keletą smegenų sričių, kurios paveiktos dėl depresijos. 

Amygdala, smegenų plotas, kuris nustato pavojų ir pastovina kūną, nes jis visada suaktyvinamas depresijoje. Nuotaikos sutrikimą akivaizdu dėl ekstremalaus jautrumo ir nuovargio asmens elgesio, sergančio depresija, simptomai. 

Prefrontalinė žievė praranda normalų funkcionavimą dėl netinkamo serotonino lygio. Nuotaikos sutrikimas sukelia sumažėjusią emocijų išraišką ir priėmimą, o tai yra vienas ryškių depresijos simptomų. 

A Hipokampas yra smegenų sritis, taupanti atmintį. Hipokampo sritis neaktyvi žmonėms, sergantiems lėtine depresija. Tokie pacientai dažnai būna kovojantys su senų prisiminimų prisiminimu ar išsamiai aprašomi naujausiais. 

Šie depresijos smegenų pokyčiai priskiriami nesubalansuotam dopamino ir serotonino kiekiui. Gydymo tikslas yra pritraukti šiuos neurotransmiterius normaliame diapazone, kad būtų geriau veikianti kūnas ir protas. 

Bipolinis sutrikimas: Bipoliniam sutrikimui būdingas staigus nuotaikos, energijos ir emocinės išraiškos pasikeitimas iš vieno kraštutinumo į kitą. Bipolinį sutrikimą sudaro dvi fazės, t. Y. Manija ir depresija. Manija pasižymi dirglumu, padidėjusiu kalbėjimo, nemigos, priešišku ir apgaulingu elgesiu. Manijos fazėje, striatum yra daugiausia įtakos, kuri rodo rizikingą ir impulsyvų elgesį. Manoma, kad pacientai kasdieniame gyvenime yra hiperaktyvūs, turintys neįprastai gerą nuotaiką. Netrukus po to, kai atsiranda išsekimas, pradedant depresijos fazę. 

Kita vertus, depresija apima nuovargį, silpną nuotaiką, atminties praradimą, sumažėjusį apetitą ir kūno skausmus. Depresijos fazėje, Amygdala yra suaktyvintas, sukeliantis bendrus beviltiškumo ir nevilties jausmus. Pacientas staiga patiria emocinį ir mesti nieką. 

Tiriami neurotransmiteriai, tokie kaip dopaminas ir norepinefrinas, yra tiriami ir nustatomi, kad jie vaidina bipolinių sutrikimų vaidmenį. Dvi cheminės medžiagos išsiskiria arba išjungia savo pačių susitarimą ir sukelia aukščiau aptartus simptomus. 

Trys aukščiau aptarti nuotaikos sutrikimai iš esmės priklauso nuo smegenyse išsiskiriančių neurotransmiterių. Vaistai, kuriais siekiama gydyti simptomus ar sutrikimą, daugiausia apima vaistus, kurie normalizuoja susijusį neurotransmiterių lygį. 

Koks yra nuotaikos sutrikimų gydymas?

Nuotaikos sutrikimai, turintys perdėtus ar neįvertintus simptomus. Daugelis žmonių vis dar mano, kad nuotaikos sutrikimai atsiranda dėl traumos ir daro savo poveikį per visą gyvenimą, neatsižvelgiant į gydymą. Tokią mąstyseną reikia pakeisti, nes visi nuotaikos sutrikimai yra gydomi skirtingais gydymo būdais. Nuotaikos sutrikimų gydymas prasideda nuo gyvenimo būdo modifikacijų iki vaistų ir terapijos. Alternatyvūs režimai vienu metu pasirenkami siekiant sudaryti paciento, turinčio vieną ar daugialypę nuotaikos sutrikimus, gydymo planą. Toliau pateikiami taikomi gydymo būdai, kurie tinka pacientams, sergantiems nuotaikos sutrikimais.

Medicininis gydymas: Aukščiau pateikti du gydymo būdai yra naudingi savarankiškai, tačiau reikia papildomai įsikišti į vaistinę. Medicininis nuotaikos sutrikimų gydymas sukasi apie susijusį neurotransmiteriu. Tai narkotikai klasifikuoja į šias grupes:

Antidepresantai yra vaistai, naudojami depresijai gydyti. Pagrindinė antidepresantų funkcija yra reguliuoti serotonino ir norepinefrino lygį. Antidepresantų dozę sveikatos priežiūros specialistai skiria tik pagal paciento poreikį, nes tai sukelia mieguistumą, pykinimą ir seksualinę disfunkciją, kai daug suvartoja.

Anksiolitika yra narkotikai, naudojami nerimui palengvinti. Antrašoliai apima benzodiazepines, kurie slopina pernelyg suaktyvintus smegenų sritis, pvz., Amygdala. Benzodiazepinai reikalauja laiko pradėti dirbti pacientams, todėl jiems reikia reguliariai suvartoti. Antraštiniai vaistai sukelia sedaciją, todėl jų piktnaudžiavimas ir perdozavimas yra paplitę pacientams, sergantiems nuotaikos sutrikimais. Sveikatos priežiūros specialistams patariama kuo labiau rūpintis nustatytu vaisto doze, kad būtų išvengta pavojaus sveikatai. 

Nuotaikos stabilizatoriai yra žinomi vaistai, gydantys nuotaikos sutrikimus neįprastais atsiradimu ar ypač perdėtais simptomais. Nuotaikos stabilizatoriai apima bipolinį sutrikimą. Ličio pagrindu pagaminti vaistai yra naudojami bipoliniams sutrikimams gydyti, o tai turi gerų rezultatų. Ilgalaikis naudojimas sukelia svorio padidėjimą, mieguistumą ar drebėjimą.

Medicininis nuotaikos sutrikimų gydymas kartais yra rizikingas, nes pacientams, sergantiems tokiais vaistais, atsiranda priklausomybė nuo narkotikų. Kai kuriems pacientams pasireiškia abstinencijos simptomai, kai jie atsisakė vartoti vaistus, manydami, kad jiems to nebereikia. Įprasti abstinencijos simptomai yra padidėjęs raumenų įtempimas, krūtinės stiprumas, kova su kvėpavimu ir kūno skausmais. Nutraukimo simptomai skiriasi skirtingais vaistais ir jiems reikia nedelsiant medicinos pagalbos. 

Psichoterapija: Psichoterapija yra dažniausias gydymo būdas, naudojamas nuotaikos sutrikimams. Psichoterapijos sesijas sudaro aktyvus paciento ir jo psichoterapeuto kalbėjimas ir klausymasis. Psichoterapija padeda asmenims pasakyti savo protą ir tada pasirinkti sprendimus iš savo terapeuto už kiekvieną varginančią mintį. Psichoterapija turi tris pagrindinius tipus, kurie aptariami žemiau. 

Kognityvinė elgesio terapija (CBT): „Vienas taip padarė ir šiam asmeniui šiuo klausimu ar tai buvo malonu, ar bloga? Kokie veiksmai galėjo būti geresnės alternatyvos? “ CBT paprastai sukasi apie tokius klausimus. Pagrindinis CBT tikslas yra supažindinti pacientą apie savo situaciją ir pasiūlyti sveiką pasirinkimą sau. CBT sesijose subjektas yra priverstas apmąstyti savo veiksmus ir vertinti savo elgesį. Nors terapeutas tyliai klauso, subjektas pasakoja apie jų esamą dalyką, jų atsakymą tada ir ten ir kalbama apie tai, ką jie galvoja ar ką dar reikia padaryti. 

Pacientai, turintys pervertinimą ir nerimą, yra išgelbėti šia terapija, paprašius jų neigiamą mąstymą paversti teigiamu. Jie sudaro nerimą keliančių minčių lentelę ir rašo teigiamą priešais ją. Reguliarus pozityvaus mąstymo mankštos kartojimas padeda padidinti savęs įvaizdį sveikai patvirtinant save. 

Psichoanalitinė terapija: Psichoanalitinė terapija, dar žinoma kaip psichodinaminė terapija, grindžiama išsamios kalbėjimo sesijų ir metodų, sukeliančių pasąmonės protą, rinkinį. Psichoanalitinė terapija padeda žmonėms prisiminti dalykus, kurie yra atokioje praeityje ir ilgai pamiršta. Psichoanalitinė terapija apima vaikystės traumas ir incidentus, ryškius sapnus, išsamius norus ir ilgestis. Dalykas ne visada supranta tokį dalyką jų galvoje, tačiau terapeutas gilinasi į tai, kad surastų ir ištirtų šaknį, kuris vėliau sukėlė psichinės sveikatos ligos. 

Tarpasmeninė terapija: Nuotaikos sutrikimai nuliūdino asmens santykius ar socialinę padėtį. Tarpasmeninės terapijos sesijose daugiausia dėmesio skiriama asmens santykiams. Depresijos po gimdymo motina patiria didelę miegą ir neviltį. Pradinis bliuzas užklumpa vyro žmonos santykius ir sukelia emocinį nebuvimą abiejuose galuose. Ekstremaliais atvejais motina taip pat kenkia savo naujai. Tokiais atvejais vaistų ir tarpasmeninės terapijos užsiėmimai parodė puikius patobulinimus. 

Elektrokonvulsinė terapija (ECT): Elektrokonvulsinė terapija apima elektrinių impulsų perdavimą per smegenis ir stimuliuoja neaktyvias sritis. ECT yra paskutinė priemonė gydyti sunkią ir lėtinę depresiją, kuri neatsakys į vaistus. Pacientui suteikiama bendra anestezija ir raumenų relaksatoriai, o tada specifinio dydžio srovė perduodama per jų smegenis. Nustatyta, kad daugelis pacientų reaguoja į šią terapijos formą, tačiau juose taip pat buvo pranešta apie atminties praradimą. 

Transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS): Transkranijinė magnetinė stimuliacija apima magnetinio lauko generavimą, kuris stimuliuoja smegenų sritis. TMS veikia panašiai kaip elektrokonvulsinė terapija, išskyrus principą, kad norint, kad ši terapija veiktų, reikalingos magnetinės jėgos. Pacientas sėdi ant kėdės, be anestezijos, nesuteikdamas raumenų relaksatorių. Jų galvoje dedama magnetinė folija, kuri sukuria magnetinį lauką link smegenų audinio. Nustatyta, kad magnetinė folija pagerina nuotaiką ir gydo depresiją. TMS nesukelia atminties praradimo, tačiau pranešama apie galvos skausmą ir diskomforto jausmą. 

Aplinkos palaikymas: Aplinkos palaikymas yra supratimas ir meilė, kurią parodo tiesioginis asmens supantis asmuo. Aplinkosaugos parama apima draugus, kolegas, šeimos narius ir romantišką partnerį. Gydant labai svarbu išplėsti šiltas rankas ir socialinę paramą pacientams, turintiems nuotaikos sutrikimų. Žmonės, turintys nuotaikos sutrikimų, žino apie savo emocinį nesugebėjimą išreikšti ir atsistoti savo aplinką, tačiau jie nesugeba patys tobulėti net ir iš visų pastangų. Abipusis artimųjų supratimas ir empatija padeda jiems pasveikti greičiau, kai jie tvirtai nusprendžia tobulėti savo artimiesiems. 

Psichinės ligos ir jų gydymas reikalauja pastangų ir ryžto paciento ir artimųjų giminaičių dalies. Tada pacientai visiškai atsigauna po nuotaikos sutrikimo, tinkamai gydant ir rūpindamiesi. 

Kaip pagerinti nuotaikos sutrikimus?

Nuotaikos sutrikimų gydymui reikalingas kasdienis atsidavimas tobulėjimui ir tobulėjimo link. Nors yra daugybė gydymo būdų, susijusių su visų tipų nuotaikos sutrikimais, vis tiek svarbu savarankiškai pasirūpinti savo psichine sveikata. Tobulėjantys nuotaikų sutrikimai daromi priimant paprastus įpročius ir kasdienybę aptarti. 

Gyvenimo būdo modifikacijos: Gyvenimo būdo modifikacijos yra susijusios su asmens suvartojimu ir miego įpročiu. Nustatyta, kad intervencija į šiuos du žmogaus kūno sveikatos skyrius parodo geriausius psichinės sveikatos maitinimo rezultatus. 

Miego modelis: Nustatyta, kad sumažėjęs miegas ar permiegojimas daro didelę įtaką psichinei sveikatai. Kiekvienam suaugusiesiems būtina užtikrinti 8 valandų miego laiką. Išskyrus miego laiką, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į laiką, kai žmogus reguliariai eina į lovą. Miegas naktį ir dirbant dienos metu yra idealus, kad geriau veiktų. Deja, šiandien „Human Today“ prisitaikė prie buvimo iki vėlyvo vakaro, o kitą rytą atsibunda pavargusiam mokyklai ar darbui. Pakeitus rutiną reikia atgrasyti, nes nieko gero neišeina prieš pradedant gamtą. 

Sveika mityba: Labai rekomenduojama subalansuota dieta, apimanti visą makro ir mikro mitybą. Folio ir vitamino B12 Atlikite vaidmenį kuriant centrinę nervų sistemą ir reguliuojant periferinį nervų tiekimą. Dieta, kurioje nėra geležies, yra lengvas nuovargis, daugiausia dėl anemijos, todėl šis simptomas taip pat priskiriamas pažeistoms nervų sistemos funkcijoms dėl sumažėjusio atitinkamų asmenų deguonies. Vitamino D lygis beveik visada mažėja pacientams, sergantiems lėtine depresija, todėl jiems patariama bent 30 minučių išsimaudyti saulės vonioje. 

Įprastas pratimas: Sveikata yra didžiulis turtas, ir šis faktas realizuojamas tik tada, kai blogėja sveikata. Visų amžiaus grupių žmonėms rekomenduojama atlikti lengvą ar vidutinio sunkumo treniruotę. Pratimai išskiria tam tikrus neurotransmiterius smegenyse, vadinamuose endorfinais. Endorfinai yra laimingos molekulės, kurios išlaisvina savo nuotaiką. Įprastas pratimas lygus kasdien endorfinų dozei, kuri, kaip įrodyta, yra naudinga gydant depresiją ir potrauminio streso sutrikimą (PTSS). Žmonėms, sergantiems depresija, patariama retkarčiais judėti, net jei jiems tai atrodo sunkiausia. Kai jų kūnas nulaužia kodą, kad greitai išlaisvintų laimingų molekulių po vaikščiojimo ar treniruotės, jie yra motyvuoti kiekvieną dieną tęsti rutiną. 

Visada įrodyta, kad sveikos gyvenimo būdo priėmimas sustabdo bet kokios ligos progresavimą link jos pažangios formos arba visiškai ją išgydo. Kai sutrikimas išnyks, kiti gydymo būdai gali būti nutraukti arba tęsti poreikį, tačiau patartina pagerinti gyvenimo būdą, kad būtų galima vengti greito senėjimo ir ligų. 

Ar ADHD laikomas nuotaikos sutrikimu?

Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra smegenų vystymosi sutrikimas ir jo vėlesni laidai. ADHD paprastai diagnozuojamas vaikystėje. ADHD simptomai apima dėmesio stoką atliekant tam tikrą veiklą, trūksta galimybių kontroliuoti impulsus ir veiksmus, atliktus tiems impulsams ir palaikant normalų žmogaus elgesį. 

Nuotaikos sutrikimai yra psichinės sveikatos ligos, turinčios įtakos gebėjimui suprasti mintis ir emocijas įprastomis aplinkybėmis. Nuotaikos sutrikimas daugiausia susijęs su sumažėjusiomis emocinėmis galimybėmis ir apima depresiją bei bipolinį sutrikimą. Depresija yra nuolatinis žemo savęs suvokimo jausmas, o bipolinis sutrikimas vis pereina nuo ypač geros nuotaikos (manijos) ir ekstremalios nevilties (depresijos). 

ADHD ir nuotaikos sutrikimai turi keletą panašumų, tačiau jie yra visiškai atskirti. Taigi ADHD nėra nuotaikos sutrikimas, kuris toliau aptariamas toliau. 

Nors nuotaikos sutrikimai yra susiję su sutrikusią asmens emocinę būseną, ADHD diagnozuojama dar prieš pradedant vystytis asmens emocinei priklausomybei ar brandai. ADHD yra galimybė sutelkti dėmesį ir atlikti paskirtas užduotis, nes dėl vystymosi klaidų psichinės galimybės sumažėja. Jis turi hiperaktyvumo, pertekliaus ir neramumo simptomus, kurie nukreipia į bipolinio sutrikimo manijos fazę. Panašiai dėl neramumo lengva nuovargis ir pažanga siekiant depresijos. Geros energijos praradimas ir tokiu būdu sumažintas gebėjimas susikaupti pacientams, sergantiems nuotaikos sutrikimais, nebūtinai reiškia, kad šis pacientas kenčia ir nuo ADHD. 

Žemos nuotaikos ir žemos savivertės simptomus dalijasi beveik visi psichinės sveikatos sutrikimai, todėl sunku atskirti juos. 

Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas yra nuoroda, kurią naudoja psichologijos ekspertai, kad būtų galima atskirti skirtingus psichinės sveikatos sutrikimus. Šiame vadove parodyta, kad nuotaikos sutrikimai dedami į vieną psichinės sveikatos sutrikimų klasę, o ADHD - į kitą. Neurodegilinių ligų klasė apima tokius sutrikimus kaip ADHD, autizmas ir intelekto negalia. Kita vertus, nuotaikos sutrikimas plačiai klasifikuojamas į depresinius ir bipolinius sutrikimus. Klasės pokytis reiškia skirtumą tarp kursų, simptomatologijos, klinikinių pateikimo ir šių dviejų psichinės sveikatos sutrikimų gydymo planų. 

ADHD gydymas apima tokius vaistus kaip amfetaminai, kurie padeda palengvinti nerimą ir hiperaktyvų elgesį, o bipolinio sutrikimo - padidintus ar prislėgtus neurotransmiterius į normalų lygį. Psichoterapija, tokia kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir tarpasmeninė terapija, parodė, kad ADHD gydymas labai pagerėjo. 

Psichinės ligos yra varginančios asmeniui, o jei jie nėra gydomi, vienu metu jos serga keliomis ligomis. Pacientai, sergantys ADHD, kenčia nuo sunkios depresijos to gyvenimo momento, dėl kurio kyla problemų dėl faktinės diagnozės ir gydymo taške. Taigi gydytojai pataria apsilankyti pas psichinės sveikatos specialistą, kai tik psichinė sveikata pradeda trapinti, o simptomai atsiranda. 

Ar nerimas yra nuotaikos sutrikimo rūšis? 

Nerimas yra psichinės sveikatos būklė, daranti įtaką daugeliui populiacijų visame pasaulyje. Nerimą kelia per didelis nerimas, baimė, neramumas, smalsumas ir padidėjęs prakaitavimas. Sunkiais atvejais reikia pastebėti dusulį ir paniką. Nerimo sutrikimai toliau klasifikuojami į šiuos dalykus:

• Apibendrintas nerimo sutrikimas (GAD)
• Socialinio nerimo sutrikimas
• Panikos sutrikimas
• Įvairios fobijos

Nerimas dažniausiai sukelia konkrečias aplinkybes, tokias kaip atlikimas scenoje, pasirodo egzaminams, įsitraukiant į socialinę aplinką ar bet ką, kas reikalauja išsamaus išankstinio psichinio pritaikymo, kad jis susidurtų. 

Nuotaikos sutrikimai yra susiję su lėtinės emocinės asmens emocinės būklės pokyčiais. Jie neatsiranda staiga ir niekada nereikia trigerio, kad prasidėtų jo kasdieniai simptomai. Simptomai keičiasi tarp manijos ir depresijos, tačiau vis dar laikomasi įprasto sutrikimo modelio. Nerimas nėra tokio tipo nuotaikos sutrikimas, kuris dar labiau akivaizdus iš toliau pateiktos diskusijos. 

Nerimimui būdingas staigus intensyvios baimės ir nerimo mušimas, taip pat fiziniai simptomai, tokie kaip neramumas. Taigi nerimas daro įtaką asmens pažintinėms funkcijoms ir elgesiui. Nuotaikos sutrikimai daro įtaką emocijoms ir jiems būdingi ilgalaikiai ir nuolatiniai sunkios depresijos ar padidėjusios nuotaikos simptomai. 

Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5) aiškiai išsiskyrė tarp nuotaikos sutrikimų ir nerimo sutrikimų, išlaikydami juos atskirose klasėse. Tai parodo gerai ištirtus klinikinių požymių skirtumus ir sugalvojo šių dviejų sutrikimų gydymo planus.

Nerimo sutrikimams, kurie greitai sumažina perteklinio nerimo ir neramumo simptomus, reikalingi anksiolitiniai vaistai, tokie kaip benzodiazepinai ir barbitūratai. Kita vertus, antidepresantai arba ličio pagrindu pagaminti vaistai yra naudojami nuotaikos sutrikimams gydyti ir ilgiau veikia.

Nerimo žymės kartu su daugybe psichinių ligų. Daugiau nei 60% atvejų pastebima, kad nerimas egzistuoja kartu su tokiais nuotaikos sutrikimais kaip depresija ir bipolinė sutrikimas. Nustatyta, kad gydymas ir priežiūra pagerina svarbiausius simptomus. Gyvenimo būdo modifikacijos, tokios kaip sveikas valgymas ir miego grafikas, suteikia bendrą sveikatos pagerėjimą. Vengiant situacijų, kurios sukelia baimes ir padeda. Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) ir benzodiazepinai yra veiksmingi nerimo sutrikimo gydymo būdai. Kognityvinė elgesio terapija yra pasirinkta psichoterapija gydant nerimo sutrikimus.

Apibendrinant galima pasakyti, kad nerimo sutrikimai ir nuotaikos sutrikimai visiškai skiriasi vienas nuo kito. Šių dviejų panašumas yra bendras rūpestis, ir šie sutrikimai turi daug simptomų, tačiau vis tiek reikia psichinės sveikatos specialisto, kad būtų galima atskirti du ir atitinkamai patarti.

Ar stresas sukelia nuotaikos sutrikimus? 

Stresas yra dažna ir palanki patirtis visiems žmonėms. Tai atsiranda dėl skirtingų jėgų, tokių kaip darbas, mokykla, socialinė atsakomybė. Lėtinis stresas sukelia tokius nuotaikos sutrikimus kaip depresija ir bipolinis sutrikimas. Žemiau esančiame straipsnyje aptariame ryšį tarp streso apkrovos ir nuotaikos sutrikimų ir atsakyti į klausimą, ar stresas sukelia depresiją ir nerimą, ar ne. 

Stresas yra atsakas į grasinančias situacijas.  Naujas tam asmeniui ir avarijos beprasmiškumą lemia streso susidarymas. Stresas kyla dėl laukiančio darbo, finansinės naštos, santykių ir sveikatos problemų. Stresas yra psichologinis, tačiau jis turi savo fizinius simptomus, tokius kaip padidėjęs raumenų įtempimas, galvos skausmas, neramumas ir krūtinės stiprumo jausmas. 

Stresas yra ūmi situacija, o jo simptomai koreliuoja su nuotaikos sutrikimais. Žmonės, kurie bando tai padaryti kiekvieną dieną su minimaliais finansiniais ištekliais ar didesne darbo krūvio patirtimi. Per didelis stresas per ilgą laiką ilgainiui sukelia tokius nuotaikos sutrikimus kaip depresija ir bipolinis sutrikimas. 

Stresas ilgą laiką sukelia nuotaikos sutrikimus, kurie taip pat daro įtaką bendrai sveikatai. Gydytojai visada pataria savo pacientams, turintiems širdies problemų, kad būtų išvengta streso. Diabetas taip pat atsiranda dėl lėtinio streso. Paaugliai ir suaugusieji susirgo valgymo sutrikimais dėl streso, dėl kurio prarandamas apetitas ir nepakankamas mityba, persivalgymas ir nutukimas. 

Šiandieniniame pasaulyje, deja, žmonės lanko treniruotes darbe ir nekreipia dėmesio į savo sveikatos priežiūros. Medicinos studentai ir gydytojai prisitaikė prie kavos gerti, užuot optimaliai išsimiegoję. Nustatyta, kad nuolatinis kavos vartojimas atsipalaiduoti ir išvengti miego sukelia tolesnį stresą ir nerimą. Kava taip pat tiesiogiai veikia skrandį, kuris jau yra rūgštus dėl padidėjusio streso. Visi šie veiksniai ilgainiui vaidina savo vaidmenį sukeliant galutinį smūgį - nuotaikos sutrikimus. 

Nuotaikos sutrikimai yra gydomi nuo vaistų, tačiau reikia atlikti gyvenimo būdo modifikacijas, kol žmogus patiria streso erą. Įprasta manyti, kad darbo vieta kenkia be jokio asmens ir mėnesio produkcijos; Aistra vertinama, tačiau neverta žmogaus gyvybės. Bosas lengvai pakeičia darbuotoją su stresu susijusiomis psichinės sveikatos problemomis ir netrukus kažkas kitas tai veikia. Taigi svarbu suprasti, kad tiek psichinės, tiek fizinės sveikatos savarankiškumo priežiūra yra privaloma nustatyti judantį žmogų.

Profesinė sveikata vaidino svarbų vaidmenį geresniame gyventojų darbininkų klasėje. Padedant ergonomikai, sutvarkytos darbo valandos ir gerai suplanuotos darbo vietos yra vykdomos siekiant padėti žmonėms kiekvieną dieną dirbti tinkamoje aplinkoje. Tinkama aplinka padeda ne tik fizinei sveikatai, iš tikrųjų įrodyta, kad tai taip pat turi geresnių psichinės sveikatos gerinimo rezultatų. Sumažėjęs stresas ir užduočių priskyrimas tik atsižvelgiant į asmens galimybes pavertė juos įmanoma darbo aplinka ir ilgainiui vengia depresijos. 

Ar nuotaikos sutrikimas laikomas rimta psichine liga? 

Nuotaikos sutrikimai daro įtaką emocinei žmogaus gerovei. Tyrimai teigia, kad tai yra kova norint išgyventi kiekvieną dieną asmeniui, turinčiam nuotaikos sutrikimų, kurie neturi ko laukti. Žmones kartais supa begalinės galimybės ir mylintys žmonės, tačiau vis tiek jaučiasi vienišas žmogus žemėje. Lėtinės valstybės taip pat pranešė apie bandymus savižudybėmis, nes jos linkusios baigti savo gyvenimą galvodami apie tai kaip beprasmišką pratybą. 

Nuotaikos sutrikimas yra rimta psichinė liga, nes tai daro įtaką gyvenimo kokybei. Žmonės, turintys nuotaikos sutrikimų, yra nuolat žemi serotonino, todėl jaučiasi sumenkinti, beviltiški, bejėgiai ir beverčiai. Tai verčia žmogų suskaičiuoti savo dienas, kol jie gyvi, lyg kenčia nuo galutinės fizinės ligos. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, „depresija“ laikoma viena iš pagrindinių negalios priežasčių. Apie 266 milijonai visų amžiaus grupių žmonių kenčia nuo depresijos visame pasaulyje. 

Nuotaikos sutrikimai yra susiję su padidėjusiu savižudybių skaičiumi. Beveik 90% bandymo savižudybių atvejai turi nuotaikos sutrikimų, tokių kaip depresija ir bipolinė sutrikimas, istorijos. Savų protas niekada ne tiek, kiek subraižo jų kūną, bet tie, kurie turi nuotaikos sutrikimų, prieš metus atsisako savo gyvenimo ir bando savižudybės, kai gyvena toliau, jiems yra nepakeliama. 

Daugelis žmonių vis dar mano, kad psichinė sveikata yra susijusi tik su visišku smegenų ar komos būsenos žlugimu. Išskyrus tai, kad psichinės sveikatos ligos yra stigmatizuojamos daugelyje pasaulio sričių, todėl žmonės, turintys nuotaikos sutrikimų, yra atsparūs ir nenoriai pristatyti psichoterapeutą, dėl kurio dar labiau pažeidžiama psichinė sveikata. Žmonėms reikia išsilavinimo šiuo atžvilgiu ir jiems reikia papasakoti apie tai, kaip depresija turi sugebėjimą visiškai išjungti žmogų ir kainuoti jiems vienintelį gyvenimą.

10Th Spalis kasmet stebima ir švenčiama kaip psichinės sveikatos diena visame pasaulyje. Pagrindinis jos tikslas yra šviesti ir informuoti apie psichinės sveikatos ligos simptomus ir atsirandančias komplikacijas. Sąmoningumo kampanijos, knygos, filmai ir TV laidos, pagrįstos psichinėmis ligomis, parodė didelį patobulinimą mokant mišias. Žmonės, kurie paneigtų depresiją praėjusį dešimtmetį, dabar yra gerai suprantami su autizmo spektro sutrikimais, o tai yra plojimai už darbo jėgos, užsiimančios psichinės sveikatos departamentu. 

Išvada

Nuotaikos sutrikimai kelia didelį visuomenės sveikatos susirūpinimą, nes jie kenkia asmens gyvenimo kokybei. Dėl to visuomenės, šeimos nariai ir sveikatos priežiūros specialistai turi juos suprasti ir pripažinti.

Sudėtingumas, susijęs su nuotaikos sutrikimais, įskaitant jų simptomus ir gydymą, sukelia stigmą tiems, kurie nuo jų kenčia. Tam reikia įgyvendinti švietimo priemones, kad būtų galima kovoti su tokiu scenarijumi.

Šeima vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį paciento laikymosi gydymui ir jai taip pat didelę įtaką daro jų psichinė kančios. Todėl jiems reikia skirti vienodą dėmesį ir priežiūrą.