Kaip jūsų kūnas sako, kad jūsų kortizolio lygis yra aukštas?

Kas padengta?

Per didelis kortizolio lygis nelieka nepastebėtas.

Bet koks stresas sukels streso hormonų išsiskyrimą.

Kas yra kortizolis?

Kortizolis yra gliukokortikoidinis steroidinis hormonas, kurį sukuria antinksčių liaukų žievė, reaguojant į hormoną, vadinamą AKTH. Tai būtina jūsų sveikatai ir dažnai yra streso lygio organizme rodiklis. Aukštas kortizolio kiekis taip pat žinomas kaip Kušingo sindromas ir gali sukelti daug lėtinio streso problemų simptomų, pradedant nuo nerimo iki diabeto.

Kortizolio atsakas į stresą

Kortizolis yra kritinis hormonas organizmo mechanizme, siekiant sušvelninti stresą. Šiais laikais kūnas išleidžia kortizolį po adrenalino išsiskyrimo, kad išlaikytų aukšto perspėjimo būseną. Po išleidimo padidėja širdies ritmas ir insulino kiekis, siekiant greitai suskaidyti gliukozę, kuri tiekia energiją, skatinančią kitas jūsų kūno dalis tinkamai reaguoti kovos ar skrydžio reakcijos metu. Be to, jis reguliuoja kraujospūdį ir cukraus kiekį, palaiko miego-pabudimo ciklą ir padeda sumažinti uždegimą.

Normalus kortizolio lygis ir kaip jie tiriami

Kortizolio kraujo lygis pasižymi dienos pokyčiais arba 24 valandų ciklu. Kortizolio lygis kyla ir pikas ankstyvą rytą maždaug 6–8 val., Prieš tai nuolat mažėja visą likusią dienos dalį. Jis patenka į žemiausią tašką apie vidurnaktį. UCLA endokrininė operacija normalus kortizolio kraujo lygis paimamas iš kraujo mėginio 8 val. Nuo 6 iki 23mcg/dL, tačiau skirtingose ​​laboratorijose gali šiek tiek skirtis. Be kraujo tyrimo, kortizolio šlapimo tyrimas ir kortizolio seilių tyrimas taip pat gali būti naudingas.

Kortizolio lygio patikrinimas nustatomas atliekant hidrokortizono testą (kortizolio testą) ir yra būtinas norint išmatuoti antinksčių ir hipofizės liaukų funkcijas. Kortizolio disbalanso atveju organizmas turi savo reguliavimo ir homeostazės atkūrimo priemones.

„Welzo“ siūlo privatų kortizolio kraujo tyrimą namuose, jei norite patikrinti savo kortizolio kiekį, užsisakykite mūsų testą pagal testą pagal Spustelėkite čia.

Kaip kūnas reguliuoja kortizolį

Žmogaus kūnas turi sudėtingą sistemą, atsakingą už kortizolio reguliavimą. Ši sistema apima du pagrindinius organus; Pagumbrės, smegenų sritis, atsakinga už hormoninius sekrecijas, kontroliuojančias kitus biologinius procesus, tokius kaip kūno temperatūra, troškulys, širdies ritmas ir kt., Ir hipofizės liauką, mažą liauką, esančią tiesiai po smegenimis. Jie abu reguliuoja kortizolio hormonų gamybą antinksčių žievėje per neigiamą grįžtamojo ryšio mechanizmą. Remiantis kortizolio lygiu, pagumburys išsiskiria arba slopina kortikotropiną atpalaiduojantį hormoną (CRH), kuris sukelia adrenokortikotropinio hormono išsiskyrimą ar slopinimą hipofizės liaukose, o tai savo ruožtu stimuliuoja arba slopina kortizolio gamybą antinksčių liaukose. Todėl, norint išlaikyti optimalų kortizolio kiekį, organai, dalyvaujantys šioje reakcijų grandinėje, turi būti visiškai funkcionalūs ir sinchronizuoti vienas su kitu. Dėl sekos sutrikimo gali būti didelis ar žemas kortizolio kiekis.

Aukšto kortizolio lygio priežastys

Didelis kortizolio kiekis per ilgą laiką yra žinomas kaip Kušingo sindromas - reta būklė, turinti žinomų priežasčių, įskaitant

Fizinis ir emocinis stresas.

Kaip minėta anksčiau, stresas gali padidinti kortizolio serumo lygį, reaguodamas į organizmo reakciją į stresą, kuris padidina AKTH sekreciją hipofizėje.

Hipofizės liaukos disfunkcija

Disfunkcija hipofizėje, tokioje kaip hiperpituitarizmas ir hipofizės navikai bei adenomos, gali sukelti AKTH perteklių, sukeldamas aukštą kortizolio kiekį.

Antinksčių liaukų navikai

Antinksčių liaukų hiperplazija, kuri yra nekontroliuojama antinksčių audinių augimas, sudaro navikus, kurie sukelia antinksčių liaukų kortizolio hormono perprodukciją.

Negimdiniai AKTH gaminantys navikai

Šie navikai paprastai randami hipofizėje. Vis dėlto kai kuriais atvejais juos galima rasti plaučiuose ir kitose kūno dalyse, kur jie išskiria AKTH, sukeldami per didelę kortizolio gamybą.

Kortikosteroidų vaistai

Aukštas kortizolio kiekis gali pasireikšti dėl didelių kortikosteroidinių vaistų, tokių kaip prednizolonas ar prednizonas, šalutinis poveikis, galbūt vartojamas gydymo metu kitoms ligoms, tokioms kaip artritas ir astma. Taip pat nustatyta, kad geriamieji kontracepcijos priemonės sukelia Kortizolio lygio padidėjimas.

Estrogeno terapija ir nėštumas

Padidėjęs estrogeno kiekis kraujotakoje taip pat gali sukelti aukštą kortizolio kiekį.

Kadangi dauguma šių priežasčių yra vidinės ir sisteminės, kaip jūs žinotumėte, kada jūsų kortizolio lygis yra aukštas? Kūnas gana gerai sugauna ir bando mums pasakyti, kad sušvelnintume laiką ir išvengia negrįžtamos žalos.

Aukšto kortizolio lygio požymiai ir simptomai

Kūnas bendrauja su mumis per požymius ir simptomus. Kai kortizolio lygis yra aukštas, šie simptomai pasireiškia, mūsų kūno būdas mums pasakyti.

Ženklai ir simptomai apima

Svorio padidėjimas

Aukštas kortizolio kiekis daro įtaką riebalų nusėdimui. Pagal tyrimas, tarp kortizolio ir DTL cholesterolio yra atvirkštinis ryšys. Aukštas kortizolio kiekis daro įtaką periferinio cholesterolio metabolizmui, kad keičia DTL cholesterolio formavimąsi. Tai sukelia svorio padidėjimą dėl centrinio riebalų nusėdimo ir kelia pavojų širdies ir kraujagyslių problemoms.

Lengvos kraujosruvos ir purpurinės strijos

Kortizolis yra stiprus priešuždegiminis hormonas, ir jo disfunkcija greičiausiai sukels plačiai paplitusį uždegimą po ūminio priešuždegiminio streso atsako.

Raumenų silpnumas ir didelis nuovargis

Kai kūnas pradeda patirti didelį nuovargį ir raumenų silpnumą, jis gali bandyti papasakoti apie potencialiai aukštą kortizolio kiekį. Taip yra todėl, kad didelės koncentracijos kortizolis daro įtaką baltymų ir angliavandenių metabolizmui raumenų audiniuose ir skleidžia gliukoneogenezę bei jos substratų išsiskyrimą iš periferinių audinių, suskaidydamas kontraktilinius baltymus ir mobilizuojant aminorūgštis, o tai sukelia raumenų silpnumą ir nuovargį. Sunkesniais atvejais ilgalaikis kortizolio padidėjimas gali sukelti greitą trūkčiojimą, 2 tipo raumenų atrofiją ir kaulų atrofiją.

Dirglumas

Kadangi kortizolio lygis smaigalį streso metu, jo poveikis emocinėms reakcijoms yra depresija, pyktis ir dirglumas. Kitas straipsnis Susieja depresiją su kortizolio hipersekrecija ir parodo kortizolio ir psichinės sveikatos ryšį. Todėl, kai pradedate jaustis pernelyg piktas ar prislėgtas ir dirglus, galbūt atėjo laikas atlikti šį testą.

Lėtas gydymas

Streso sukeltas gliukokortikoidų susidarymas sukelia lėtą gijimą, trukdantį citokinų gamybai. Citokinas, priešuždegiminė medžiaga, palengvina gijimą. Nesant ar mažesnėje koncentracijoje, uždegimai trunka ilgiau, o traumos yra lėtesnės.

Aukštas kraujospūdis

Kortizolis, išleidžiamas į kraują, greičiausiai kaip reakcija į stresą, sukelia širdies ritmo ir kraujospūdžio padidėjimą. Ilgalaikis poveikis sukelia kitas širdies ir kraujagyslių problemas, tokias kaip hipertenzija.

Galvos skausmai

Taip pat įrodyta, kad padidėjęs kortizolio kiekis pažeidžia ir susitraukia smegenų dalis, tokias kaip hipokampas, ir gali sukelti migreną per sudėtingą sąveiką su centrine nervų sistema.

Mažinantis kortizolio kiekį

Norint sumažinti kortizolio lygį per ilgą laiką, reikia atlikti kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius. Valgydami viso maisto, augalinės dietos, tokių kaip magnio, vitamino B12, vitamino C ir folio rūgšties, kurie padeda kortizolio metabolizmui, kofeino suvartojimo, kokybiško miego ir reguliaraus mankštos, vaidina aktyvų vaidmenį mažinant kortizolio kiekį ir palaikant, mažinant kortizolio kiekį ir palaikant. Gera sveikata.

Norėdami pamatyti „Welzo“ kortizolio kraujo tyrimą namuose, Spustelėkite čia.