Kas padengta?

Kas yra postvirusinis nuovargis?

Nuovargis yra natūralus kūno reakcija į kovą su virusine infekcija. Tai apibūdina nuolatinį silpnumo ir išsekimo jausmą, kuris seka virusinę infekciją. Net po tipinių infekcijų, tokių kaip gripas, ji gali išsivystyti. Dažnas kelių virusinių infekcijų požymis yra nuovargis. Tai tipiškas aspektas, kaip kūnas reaguoja į virusinę infekciją.

Kai kūnas gydo virusą, nuovargis paprastai greitai išnyksta. Po infekcijos išaiškinimo greičiausiai nuovargis kurį laiką truks. Tai gali priversti miegoti daugiau, jaustis nestabiliai ant kojų, jums sunku ilgą laiką stovėti, paveikti jūsų atmintį ir susilpninti ir jūsų sugebėjimą mąstyti.

„Ilgojo covidido“ arba nuolatinio nuovargio povirusinis nuovargis, kuris gali atsirasti po Covidid-19 infekcijos, sąvoka jau yra gerai žinoma daugeliui iš mūsų. Didžioji dalis koronaviruso aukų atsigauna per dvi ar tris savaites. „Long Covid“ yra apibrėžta Kaip „liga pacientams, atsigavusiems po Covidid-19, tačiau kenčia nuo ilgalaikio viruso poveikio arba patyrė tipinius simptomus daug ilgiau nei yra įprasta“.

Remiantis „Covid-19“ tyrimu, apie 300 000 JK simptomų pranešė, kad simptomai trunka daugiau nei mėnesį. Po trijų mėnesių beveik 60 000 žmonių (1,5% tyrimo dalyvių) vis dar turėjo simptomų. Šie simptomai atsiranda dėl postvirusinio nuovargio. Šiame straipsnyje sužinosite apie nuovargį povirusinį nuovargį.

Kas yra postvirusinis nuovargis?

Po virusinis nuovargis atsiranda tada, kai po virusinės infekcijos ilgą laiką jaučiatės sergantys ir pavargę. Simptomai gali būti panašūs į gripo, tačiau jie gali tarnauti ilgiau ir būti sunkesni. Jis buvo susietas su natūralių organizmo antivirusinių apsaugos priemonių pokyčiais, įskaitant imuninę sistemą, nervų sistemą ir smegenis. Tai gali jaudintis, kad jaustis taip, tačiau yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sau vėl jaustis geriau. Tai gali trukti ištisus mėnesius ar net metus, ir ne visada lengva pasakyti skirtumą tarp nuovargio po viruso ir kitų ligų.

Tai ne tik kelios savaitės blogo gripo; Tai gali trukti mėnesius ar net metus, ir dažnai turi rimtesnių padarinių. Postvirusinis nuovargis skiriasi nuo peršalimo. Nėra taip, kad staiga kyla problemų dėl savo imuninės sistemos; Jūs tiesiog kenčiate nuo nuovargio ir kitų simptomų, kurie yra susiję su jūsų organizmo uždegimo atsaku.

Virusinės infekcijos ypač tikėtina, kad toks nuovargis sukelia tokį nuovargį, nes jos padidina uždegimą organizme, o tai gali sukelti plačių problemų, tokių kaip skausmas ir sąnarių skausmas, mažo energijos lygis, gerklės skausmas, galvos skausmas, kosulys ir grūstys.

Povirusinio nuovargio simptomai

Postvirusinio nuovargio simptomai gali būti panašūs į kitų ligų, tokių kaip lėtinio nuovargio sindromas ar fibromialgija, simptomai. Tačiau jie skiriasi kai kuriais pagrindiniais būdais:

Nuovargis: Didžiąją laiko dalį galite jaustis pavargę ir turite mažai energijos. Jei dėl šios ligos nemiegate gerai, jums gali būti sunku atsikelti ryte ir pabusti dienos metu. Dienos metu taip pat galite jaustis pavargę net tada, kai reguliariai mankštinatės.

Gerklės skausmas: Šis simptomas būdingas daugeliui viršutinių kvėpavimo takų infekcijų ir nėra būdingas povirusinio nuovargio sindromui (PVF). Jei po ligos išsivysto gerklės skausmas (pvz., Gripas), ji paprastai trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių, kol ji savaime praeina.

Po virusinio nuovargio simptomai gali trukti kelias savaites ar mėnesius po to, kai virusas buvo pašalintas iš jūsų kūno. Jie gali apimti:

• Bloga kelias savaites vienu metu

• Visą laiką jaučiatės pavargę (net kai nemiegate)

• Sunku susikaupti ar dažnai prisiminti

• Jaustis emociškai nutirpęs ar atsiribojęs nuo kitų.

• Sunku per daug miegoti ar miegoti.

• Jaučiasi išsekęs

• Galvos svaigimas ar lengvas galas

• Galvos skausmas, migrena ar įtampos galvos skausmai

• Raumenų skausmai ar sąnarių skausmai, ypač kakle, nugaroje ir pečiuose (gimdos kaklelio stuburas)

• Gerklės skausmas, sloga ir čiaudulys

• Pykinimas ir vėmimas

Postvirusinio nuovargio poveikis jūsų kūnui

Postvirusinis nuovargis paprastai paveikia žmones, kuriems buvo sunki ar sudėtinga virusinė liga, pavyzdžiui, tie, kuriuos sukelia gripo virusas, žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV) arba hepatito C virusas (HCV). Taip pat žinoma, kad „lėtinio nuovargio sindromas turėjo sunkią ar sudėtingą virusinę ligą, tokią kaip tie, kuriuos sukelia gripo virusas, žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV) arba hepatito C virusas (HCV). Jis taip pat žinomas kaip„ lėtinio nuovargio sindromas “, kuris, kuris yra panašių ligų grupei, kurią dažnai sunku diagnozuoti ir gydyti, yra sugavimo terminas.

Postvirusinis nuovargis gali įvykti po bet kokios infekcijos, dėl kurios jūsų kūnas sukelia antikūnus, kurie puola jūsų nervų sistemą. Antikūnai yra baltymai, kuriuos gamina imuninė sistema, reaguojant į patogenus, tokius kaip virusai, bakterijos ir grybeliai; Jie skirti juos neutralizuoti, kad jie nepadarytų žalos.

Kai turite rimtą infekciją, pavyzdžiui, gripą ar ŽIV, šie antikūnai užpuola jūsų centrinę nervų sistemą (CNS). Tai gali sukelti simptomus, pradedant nuo švelnaus nuovargio iki stipraus išsekimo, nedaug palengvinant.

Pagrindinės povirusinio nuovargio priežastys

Tiksli postvirusinio nuovargio priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad tai atsiranda dėl hiperaktyvios imuninės sistemos. Paprastai imuninė sistema kovoja su bet kokiu užsienio įsibrovėliu, tačiau kai tai daro per dažnai ir per ilgai, ji gali padaryti didelę žalą jūsų kūnui. Tai gali sukelti ligą ir nuovargį, kuris gali trukti kelias savaites ar net mėnesius po pirminės ligos.

Postvirusinis nuovargis dažnai apibūdinamas kaip visas terminas, naudojamas apibūdinti simptomų diapazoną, kuris nėra specialiai susijęs su jokia liga ar infekcija. Tai daro įtaką žmonėms skirtingais būdais, tačiau dauguma žmonių patirs tam tikrą nuovargio, negalavimo ar blogo pasveikimo lygį.

Pagrindinės postvirusinio nuovargio priežastys yra:

• Jūsų imuninė sistema yra hiperaktyvi, o jūs turite per daug reaguoti į virusą (uždegiminis imuninis sindromas).

• Virusas sukelia jūsų imuninės sistemos uždegiminį atsaką (pati imuninė sistema puola).

• Jūs turite pagrindinę sveikatos problemą, dėl kurios jūsų kūnui sunku atsigauti po ligos.

Nors po virusinio nuovargio priežasčių dažnai gali būti sunku nustatyti, tačiau yra daugybė priemonių, kurias kenčiantys asmenys ir jų gydytojai gali naudoti veiksmingai gydyti, sumažindami poveikį ir kruopščiai įveikdami tai, kas gali tai sukelti.

Sumažinti nuovargio postvirusinio nuovargio riziką

Postvirusinis nuovargis gali atsirasti žmonėms, kurie yra labai jautrūs infekcijoms, pavyzdžiui, pagyvenusiems žmonėms, sergantiems lėtine sveikatos būkle, ir tiems, kuriems imunitetas yra imunitorizuotas dėl narkotikų ar kitų veiksnių. Jei per tris mėnesius nuo susirgimo patyrėte postvirusinį nuovargį, jums gali kilti rizika išsivystyti po Piruso sindromo (PVS). Pagrindiniai PV simptomai yra nuovargis, gerklės skausmas ir karščiavimas, kuris gali trukti kelias savaites ar mėnesius. Taip pat galite patirti kitų simptomų, tokių kaip raumenų skausmas, galvos skausmai ir sąnarių skausmai.

Nuovargis po viruso yra infekcijos simptomas, kuris gali trukti kelias savaites, mėnesius ar net metus po pirminės infekcijos. Tai sukelia daugybė skirtingų virusų ir bakterijų, dėl kurių jūsų imuninė sistema tampa hiperaktyvi, todėl ilgą laiką jaučiatės pavargę ir sergantys.

Virusinės infekcijos, tokios kaip gripas, priverčia jūsų kūną gaminti daug kovos su virusu kovojančiais antikūnais, kurie padeda kovoti su infekcija. Šie antikūnai taip pat padeda kovoti su kitais virusais.

Dėl to jūsų imuninė sistema gali būti susilpninta, todėl kelias savaites ar mėnesius jaučiatės pavargę ir sergate. Nuovargio jausmas dažniausiai būna su nuovargio sindromo postvirusinio nuovargio (PVF) simptomais. Normalu jaustis pavargusiam po virusinės ligos; Taip yra todėl, kad jūsų imuninę sistemą susilpnina virusas ir jai reikia papildomo poilsio, kad atsigautumėte. Bet jei jūsų simptomai yra sunkūs arba trunka ilgiau nei įprasta, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte patarimų apie nuovargio gydymo povirusinį nuovargį.

Postvirusinio nuovargio diagnozė

Kadangi daugelis postvirusinio nuovargio simptomų yra panašūs į kitų ligų, diagnozuojant tai kartais gali būti sudėtinga. Vėlavimai diagnozė ir parama taip pat gali būti bendro supratimo ir kompetencijos dėl ligos medicinos bendruomenėje rezultatas.

Čia svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad postvirusinio nuovargio sindromas vis dar yra menkai suprantamas. Būklą gali sukelti virusas, tačiau pagrindiniai mechanizmai vis dar nežinomi. Tačiau dabar yra išteklių žmonėms, sergantiems šiuo sindromu. Šių pacientų raktas yra nustatyti būklę ir bendradarbiauti su savo gydytojais, siekiant užtikrinti tinkamą gydymą ir simptomų valdymą. Po to, kai pacientui išsivysto nuovargis povirusinis nuovargis, jie greičiausiai vėl neišgyvens tos pačios ligos. Tačiau kiti veiksniai, tokie kaip stresas ir užimtas darbo krūvis, gali atkartoti sindromo simptomus ir netgi sukelti.

Konsultuoti gydytoją yra protinga idėja, jei neseniai pasveikote nuo viruso ir dabar rodote povirusinio nuovargio sindromo požymius. Laikykite savo simptomų progresavimo žurnalą, jei tai įmanoma, ir nepamirškite pranešti gydytojui, kada ir kokia bloga buvo jūsų pradinė infekcija. Gydytojas rekomenduos fizinę ir psichinę sveikatą testai Tai gali būti naudinga nustatant diagnozę.

Postvirusinio nuovargio gydymas

Nuovargio nuovargio sindromas yra sekinantis sutrikimas, kuriam reikalinga tinkama medicininė pagalba ir gydymas. Tai gali būti ypač sudėtinga, jei turite vaikų ar turite įvykdyti savo profesinius įsipareigojimus. Laimei, daugelis žmonių, sergančių šia liga, gali palengvinti tinkamą medicininę priežiūrą, pailsėti ir klausytis jų kūno.

Postvirusinis nuovargis šiuo metu neturi konkretaus gydymo. Todėl kiekvieno žmogaus povirus nuovargio simptomai bus nagrinėjami konkrečiai. Po viruso nuovargio simptomai gali būti gydomi vaistais, tokiais kaip aspirinas dėl raumenų diskomforto. Gyvenimo būdo pasikeitimas, pavyzdžiui, daugiau atsipalaidavimo pratimų, gali padėti gydyti postvirusinį nuovargį.

Nuovargis gali būti gydomas daugeliu vaistų, įskaitant skausmą malšinančius vaistus ir miego priemones, tokias kaip trazodonas ir klonazepamas, taip pat mažos dozės triciklių antidepresantų, kurie gali būti naudojami nemigai gydyti.

Kitos namų gynimo būdai gali padėti sumažinti jūsų nuovargį povirusiniame nuovargyje.

Namų gynimo priemonės

Namų gynimo priemonės ir gydymo nuovargio sindromo gydymo terapijos skirsis priklausomai nuo simptomų, kurie šiuo metu yra jūsų kūne, tipą. Šiose namų gynimo priemonėse ir terapijos gali apimti:

• Apsvarstykite galimybę daryti įprastesnes pertraukas dienos metu, jei nuovargis trukdo jūsų veiklai baigti veiklą darbe, mokykloje ar namuose. Norėdami užkirsti kelią perkrovai ir švaistyti savo papildomą energiją, galite paprašyti lanksčių tvarkaraščių, sutrumpintų dienų ar oficialių pertraukų mokykloje ar darbe.

• Kai nemigos ar miego problemos yra sunkios, galite pagalvoti apie sveiką savo kasdienybės patobulinimą, pavyzdžiui, dėvėti akių kaukę ir ausų kištukus bei riboti mėlynos šviesos poveikį (sumažinant ekrano laiką) prieš miegą. Taip pat galite vartoti kai kuriuos vaistus ir išbandyti atsipalaidavimo metodus.

• Bet kokios virškinimo problemos, kurias jums gali kilti, gali tapti geresnės, jei iš savo dietos iškirptumėte dietos sukėlėjus. Kofeinas, alkoholis, aštrus valgis, aspartamas, cukrus, pieno produktai ir glitimas yra vieni populiariausių maisto produktų sukėlėjų; Tačiau jie gali skirtis kiekvienam asmeniui.

• Visas jūsų miegas, pažinimas, skausmas ir nerimas gali būti pagerintas naudojant veiksmingą streso valdymo rutiną. Paklauskite gydytojo pasiūlymų, jei nežinote, kur pradėti streso valdymo rutiną.

• Nerimą, nemigą ir lėtinį skausmą galima valdyti atliekant kognityvinę elgesio terapiją.

Išvada

Jei išnaudojote visas aukščiau pateiktas rekomendacijas ir vis dar jaučiate nepatogius simptomus. Daugelis gydytojų rekomenduos kai kuriuos testai reikia atlikti tinkamai diagnozuoti. Taip pat turite ištirti kitas simptomų valdymo galimybes, pavyzdžiui, naudoti šildymo padėklą ar daugiau pailsėjimo, kad palengvintumėte nuovargį. Kovodami su virusu, žmonės keletą savaičių ar mėnesių gali ir toliau pasireikšti povirusiniais simptomais, tokiais kaip nuovargis. Kai kurios medicininės procedūros ir natūralios priemonės gali padėti žmonėms valdyti savo energijos lygį ir palengvinti nuovargį. Jei simptomai išlieka per ilgai, pasitarkite su gydytoju, kad rastumėte sprendimą, nes jie gali atrodyti panašiai kaip ir kitų sveikatos problemų.