Kas padengta?

Kaip įveikti nerimą atlikimo metu sekso metu?

Viskas, ką turėtumėte žinoti apie tai, kaip įveikti seksualinės veiklos nerimą

Seksualinių santykių nesėkmė nėra neįprasta. Silpnesnis rezultatas lovoje galėtų būti priskiriamas įvairioms priežastims, o nerimą dėl jūsų veiklos ir partnerio seksualinių lūkesčių yra viena iš šių priežasčių. Šis seksualinis nerimas gali sukelti erekcijos disfunkciją ir lytinių santykių nesėkmę. Daugybė psichinės sveikatos būklės gali sukelti šią situaciją. Tačiau traktuoti tai yra būtina kaip gydymas priešlaikinė ejakuliacija.

Dėl ko jūs jaudinatės dėl savo seksualinio rezultato? Kaip jūs galite suvaldyti ir neleisti šiam nerimui sunaikinti savo intymius santykius? Skaitykite atsakymus.

Kas sukelia nerimą dėl seksualinės veiklos?

Sveikatos ekspertai pastebi įvairias seksualinio veiklos priežastis. Jų buvimas ir intensyvumas kiekvienam asmeniui skiriasi. Ši problema yra reikšminga naujoms poroms, kurios pirmą kartą turi lytinių santykių. Daugeliui žmonių baimė ir nerimas su laiku išnyksta. Tačiau kai kurie gali ir toliau susidurti su šia problema. Spektaklio nerimas yra sudėtingas klausimas. Tačiau atrodo, kad šie veiksniai daro didelę įtaką;

• Nerimas dėl jūsų sugebėjimo turėti gerą erekciją ir suteikti malonią patirtį partneriui

• Nuolatiniai rūpesčiai dėl priešlaikinės ejakuliacijos

• Didelis socialinis spaudimas, susijęs

• Probleminiai santykiai

• Rūpesčiai dėl jūsų fizinės išvaizdos, kūno formos ir svorio

• Praeities seksualinės nesėkmės

• Jūsų finansinis neužtikrintumas

• Buvimas Lytiškai plintančios ligos

• Rūkymas, alkoholizmas ir nelegalių narkotikų vartojimas

Be šių klausimų, jūsų protas taip pat gali sukelti daug daugiau problemų. Kaip? Psichologinių klausimų problema yra ta, kad jūsų protas taip pat kyla iš aplinkos, palaikančios jūsų rūpesčius, taip pat ignoruoja daugybę problemų, ignoruojant jiems neigtus veiksnius.

Kokie yra nerimo veiklos simptomai?

Prieš kreipdamiesi į valdymo patarimus, turėtumėte išsiaiškinti, ar turite šią problemą, ar ne. Spektaklio nerimas parodys keletą akivaizdžių požymių ir simptomų. Tai apima;

• Nesugebėjimas įgyti erekcijos net su asmeniu, kuris kreipiasi į jus seksualiai. Tai gali atsitikti, nes per didelis nerimas gali padidinti gamybą streso hormonai. Šie hormonai padidina kraujospūdį susiaurindami kraujagysles, taip sumažindami kraujo tekėjimą link lytinių organų.

• Moterims nerimas atlikimo metu gali paveikti seksualinį susijaudinimą, o tokios moterys nepakankamai suteptos, kad galėtų mėgautis seksu.

• Neigiamų minčių srautas sekso metu ar prieš

• Priešlaikinė ejakuliacija arba nesugebėjimas pasiekti orgazmo sekso metu (atidėta ejakuliacija)

• Susidomėjimo lytis stoka

• Makšties sausumas moterims

• Per didelis skausmas sekso metu

• Padidėjęs širdies ritmas ir kvėpavimas

• Nesidomėjimas partneriu

Jei atkreipiate dėmesį į šiuos seksualinio nerimo simptomus, turėtumėte apsilankyti pas generalinį gydytoją ar psichiatrą, kuris įvertins jūsų situaciją ir parengs gydymo planą. Nerimas atlikimo metu gali dar labiau pabloginti jūsų sugebėjimą pasimylėti, nes jūs ir toliau nerimausite dėl savo impotencijos, nebent gausite tinkamą gydymą.

Kaip įveikti seksualinės veiklos nerimą?

Nerimant seksualinio veiklos nerimui reikia pašalinti priežastis. Čia yra keletas vertingų patarimų, kurie gali padėti jums išspręsti problemą.

Laikykitės savęs

Daugiausia seksualinių rezultatų nerimas kyla dėl prastos psichologijos. Seksualinės nesėkmės problema yra ta, kad vienkartinis nesėkmė gali sukelti pakankamai streso ir nerimauti dėl savo seksualinės sveikatos, kad jums rūpės dėl jūsų šių lytinių santykių, o užburtas ciklas tęsis.

Labai svarbu paguosti save, kad seksualinė nesėkmė nėra liga, o kelios nesėkmės nesibaigs jūsų lytiniu gyvenimu. Turėtumėte žinoti, kad retkarčiais nesėkmė sekso metu nėra varginanti. Tai tiesiog reiškia, kad praradote nerimą ir tam tikrą stresą. Kai šis stresas nebebus, jums patiks seksas kaip įprasta.

Pabandykite perkelti spaudimą iš savęs prie priežasties ar nesėkmės. Užuot kaltinęs save, kaltinkite problemą, motyvuokite save ir judėkite į priekį.

Sutelkite dėmesį į savo pojūčius

Kai kurie vyrai seksą linkę žiūrėti kaip į lytinių organų žaidimą, o šis suvokimas veda juos į seksualinę disfunkciją ir nesėkmę. Užuot per daug nesijaudinę dėl savo nesugebėjimo ar seksualinio partnerio lūkesčių, sutelkite dėmesį į savo pojūčius, pvz., Kvapą, liečiamą, klausą, skonį ir regėjimą.

Sutelkite dėmesį nuo lytinių santykių ir įsitraukite į savo partnerio aromatą, fizinį grožį, minkštą prisilietimą ir balsą. Naudojant seksualinius žaislus, kvepiančius aliejus ir žvakes ar romantišką muziką, iš jūsų proto gali būti užkirstas kelias nerimo mintis.

Reguliariai mankštintis

Galite patirti įvairius stresus, pradedant nuo socialinių iki finansinių problemų. Šie stresai gali paskatinti jus ir prarasti seksualinius rezultatus. Tyrimai nustatė ryšį tarp mankštos ir streso lygio.

Pavyzdžiui, a 2014 m. Tyrimas nustatė, kad reguliarus mankšta sumažėja ląstelių stresas, o tai savo ruožtu pagerina jautrumą insulinui. Net pusės valandos reguliarios mankštos gali sustiprinti jūsų bendrą sveikatą, sumažinti streso lygį ir pagerinti jūsų seksualinę veiklą. Reguliarus ir sveikas miegas taip pat bus naudingas.

Pratimai, žinomi siekiant sumažinti stresą ir skatinti sąmoningumą (pvz., Joga), gali būti didžiulė.

Psichologinė terapija

Kadangi našumo spaudimas daugiausia susijęs su psichologiniais veiksniais, gali būti naudinga lyties terapija, konsultacijos, vaizdo terapija ir kt. Reguliariai konsultuodamiesi su psichologu gali padėti gydyti seksualinės veiklos nerimą ir pagerinti jūsų seksualinę patirtį.

Raskite kitų intymumo būdų

Jei per daug nerimaujate dėl savo seksualinio pasirodymo, neskubėkite skubėti. Daugybė būdų leidžia jums intymiai netapti lytiniais santykiais. Galite kartu su šilta vonia arba savo partneriui suteikti jausmingą masažą.

Kita alternatyva galėtų būti vieni kitiems su masturbacija. Tai pašalins lytinių santykių reikalavimą dėl kulminacijos ir seksualinio potraukio įvykdymą.

Būkite atviras ir atviras su savo partneriu

Taip pat bus naudinga būti atviram savo partneriui dėl jūsų rūpesčių ir nerimo. Geras partneris gali padėti jums rasti sprendimą. Kurdami gerą bendravimą ir supratimą su savo seksualiniu partneriu, spektaklio nerimas ir toliau išnyksta.

Slėpti savo sunkumus ir problemas nuo savo partnerio gali būti blogiausias dalykas šioje situacijoje, nes tai sukels užburtą įvykių ciklą, kuris galiausiai sukels tolesnes komplikacijas.

Kai tai tampa medicinine problema?

Jei visi atsipalaidavimo ir gyvenimo būdo būdai nesuteikia jokios naudos ir situacija laikui bėgant blogėja, laikas apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas užduos klausimus apie jūsų psichinę sveikatą, streso lygį ir požymius bei simptomus. Jei reikia, jis išeis atlikti fizinio patikrinimo ir laboratorinių tyrimų, kad nustatytų problemos priežastį.

Po diagnozės gydytojas padės jums tinkamai gydyti, kad padėtų jums išspręsti problemą. Tačiau norint sėkmingai atsigauti ir atkurti sveiką lytinį gyvenimą, reikia tvirto jūsų įsipareigojimo. Vis dėlto tikimasi, kad geras partneris jums padės mitinge.

Medicininė terapija

Gydytojas gali išrašyti vaistus išsamiai peržiūrėjęs jūsų problemą. Tačiau nėra specifinio nerimo gydymo. Tačiau gydytojas gali rekomenduoti kai kuriuos vaistus, pvz., Vaistus, naudojamus erekcijos disfunkcijai gydyti (Cialis ir Viagra), pagerinti savo seksualinį potraukį.

Panašūs vaistai (pvz., Flibanserinas) Gali būti paskirta moterims partnerė skatinti seksualinį potraukį.

Welzo metu mes turime išsamų jūsų seksualinių rūpesčių sprendimą. Mūsų ekspertai gali jus nukreipti. Jei jums reikia konsultacijos internetu, Spustelėkite čia. Norėdami sužinoti daugiau apie narkotikus, naudojamus seksualiniam susijaudinimui moterims, Spustelėkite čia apsilankyti mūsų informacijos puslapyje.

Išvada

Galite patirti seksualinio veiklos nerimą dėl įvairių priežasčių, pradedant gryna psichologija ir baigiant fizinėmis ir biologinėmis problemomis. Pirmasis žingsnis yra mesti gėdą ir depresiją ir skirti šiek tiek laiko savo santykiams. Daugeliu atvejų spektaklio nerimas natūraliai išnyksta, kai jūs pradedate prisitaikyti prie savo partnerio. Tai atsitinka, kai spektaklio nerimas kyla dėl naujo seksualinio partnerio.

Jei turite ryšių su savo partneriu problemų, pirmiausia išspręskite šias problemas. Toliau turėtumėte atsisakyti baimių, susijusių su jūsų seksualiniu netinkamumu. Užuot nerimavę dėl šių klausimų, apsiribokite savo mintimis jums ir savo partneriui.

Gera psichologinė motyvacija, medicininė ir socialinė pagalba, pratimai ir profesionalūs medicinos patarimai gali padėti išvengti šios situacijos. Nepriklausomai nuo priežasties, šis stresas gali nuniokoti jūsų pasitikėjimą savimi ir panaikinti jūsų sugebėjimą atlikti seksualinį veiksmą. Taip pat galite naudoti įvairias seksualines priemones, kad praturtintumėte savo seksualinius susitikimus. Darykite viską, ką galite padaryti, kad atkurtumėte savo vyriškumą, nes santykiai labiau vertina.

Welzo metu mes siūlome daugybę vyrų seksualinės sveikatos problemų sprendimų. Norėdami sužinoti daugiau apie vyrų seksualinę disfunkciją ir jos gydymą, esate kviečiami apsilankyti mūsų puslapiuose Claižymas čia. Jūs turėsite visą informaciją apie jūsų laukimą.